день отказа от курения -д

А отказываться - надо. Как гласит санпросветнародная мудрость, "курить - здоровью вредить".
Скажете, что может быть банальнее? Очередной трюизм? Волга впадает в Каспийское море? Однако именно из таких прописных истин и складывается для человека картина мира - когда он их не просто помнит чужие слова, а когда они становятся его собственным убеждением, руководством к действию.
А многие люди вреда курения, увы, не понимают. Точнее, не примеряют информацию к себе - мол, это меня не касается... это у других... а у меня "этого" не будет никогда.
Кто не курит и не пьет -
Тот наверно идиот
Кто не курит и не пьет -
Тот здоровеньким умрет
и т.п.

Увы! Незнание вреда от самого вреда не освобождает. 
И вред этот на самом деле неотвратим. Ибо причиняет его не столько коварный никотин, по версии Минздрава СССР укорачивающий жизнь лошадей, сколько обычный табачный дым, раздражающий слизистую бронхов и заставляющий бронхи <s>плакать</s> защищаться выделением мокроты. Так изо дня в день "расцветает" пышным <s>цветом </s>кашлем хронический бронхит. И проторяется дорога к ХОБЛ -  Хронической Обструктивной Болезни Легких, то бишь необратимому сокращению дыхательной поверхности легких и ограничение объема дыхания.
Так что, если хотите дышать полной грудью, то  курения - отказывайтесь. И помогайте отказываться другим.
Возвращайте себе полноту... нет, не полноту тела, а полноту дыхания и полноту жизни.
Ведь в конечном счете, отказаться от курения - значит вернуть себе частичку себя. Как и при освобождении от любой зависимости
Для этого надо всего лишь заменить сигарету или трубку другим, безопасным для здоровья способом снятия стресса.
Таким образом и превращайте свою жизнь в праздник. И празднуйте!))
Кстати, "подарком" к празднику для курильщиков стала новая инициатива МЗ - печатать на сигаретных пачках не только устрашающие надписи и картинки (да так, чтобы занимали половину площади!), но и телефон "горячей линии" для тех, кто курит.