Врачебные советы. Из передачи Жить здорово

Боль утром в пятках, встать уже  не можешь.
Что делать? Вся ступня огнём горит!
Скорей  всего  тут воспаленье фасции.
Название  -   плантарный  фасциит.

А как лечить болячку эту, спросите,
(Не наступить на пятку – так болит!)            
Включай скорей «Жить здорово» на Первом - 
Об  этом  доктор  Шубин  говорит!

Вес лишний нужно снизить непременно,
Таблетки  нестероидные  пить,
Приобрести ортезы, если сможешь
И  стельки  специальные купить.

Ещё и упражненья на растяжку
Придётся делать каждый Божий день,
А  Малышева всем рекомендует               
Контрастный душ для ног – кому не лень!

А если ходишь на подошве плоской,
То обувь надо временно сменить.
Во время очень сильных болей в пятке
На  каблуках  немного  походить.

Увидишь, боль  утихнет очень быстро,
Послушайся  совета  моего:
Смотри «Жить здорово», она тебе поможет.
И  будь здоров, не бойся  ничего!

20.02.2013.