Поститься или нет?

Идёт неделя II Великого Поста, когда православные христиане удерживаются от скоромного и пребывают в молитвах. Разумеется, не все строго придерживаются предписанного, тем более, что существуют определённые послабления, для беременных женщин, детей, стариков и тех, чья деятельность связана с тяжёлым физическим трудом. Изтория Великого Поста насчитывает не одно столетие, но непреложным считается число в 40 дней[1] [вспомним количество лет, которые водил Моисей Г-сподом избранный народ, количество часов пребывания во Гробе Иисусом Христом, etc]. Поститься или нет - выбор каждого человека, но, согласимся, к нему нужно подходить осознанно и ответственно, психологически подготовлять себя, что, разумеется, удаётся немногим.
К сожалению, отсутствие внутренней культуры у большинства постящихся и буквальное понимание догматов, зачастую приводят к последствиям обратным желаемому. Крайности, от «по мере возможности», до чуть ли не полного отказа от пищи [«приучая» и своих детей], приводят то, что должно содействовать очищению и обновлению, к внешней обрядовости, лицемерию[2], в стремлении выказать своё «старание», по «держанию» Великого Поста. Иное, если человек, искренне верующий, не вполне понимает все те процессы обмена веществ, которые произходят в организме. Большинство белков[3] [как строительный материал для клеток], жиров[3] [выполняющих структурную, энергетическую функции], углеводов[3] [выполняющих энергетическую функцию], витаминов и минеральных веществ, поступают с животной и растительной пищей. Наш организм может синтезировать только определённые виды аминокислот, но такие как изолейцин, лейцин и валин [разветвлённые BCAA], поступают только с животной пищей, [как и гликоген[4], и омега-3 и омега-6 жирные кислоты [полиненасыщенные[5], в большинстве своём содержащиеся в рыбе и морепродуктах]. Растительная пища неспособна полностью заменить пищу животную, но может оказывать благоприятное воздействие на организм, очищая его от продуктов распада и окисления. Единственное необходимое условие - время. Весна [пора цветения], лето и осень - наиболее благоприятные времена года для того, чтобы соблюдать диету: растительная пища содержит наибольшее количество активных веществ [биофлаваноидов[6], витаминов и минеральных солей, позволяющие организму поддерживать необходимые функции, да и весеннее, летнее и осеннее солнце, дарящее свет и тепло, не может не улучшать настроение и общее состояние Души и Тела, что очень важно в период соблюдения Поста.
Что же произходит, со многими, во время Великого Поста, при отсутствии достаточного количества солнечных дней, постоянно меняющейся погоде, почти полном отсутствии фруктов и овощей, способных заменить животную пищу, при частичном или полном отказе от последней? Полагаю, многие были тому свидетелями: по окончании Поста, вместо того, чтобы постепенно переходить на "тяжёлую" пищу, от которой уже успел отвыкнуть организм, некоторые особо истово религиозные граждане поглощают её в невообразимом количестве, явно не самым благоприятным образом сказывающуюся на их общем телесном и душевном состоянии. Поэтому, прежде чем держать Великий Пост, нужно задастся вопросами: способен ли решившийся, физически и психологически выдержать 40 дней Великого Поста? Кому это необходимо больше - Богу или самому человеку? Следование предписаниям равно ли следованию совершения человеческого поступка, отказа от сквернословия и уничижительного отношения к окружающим?[7]

[1] - Число 40 представляет испытательный период, искушение и наказание.

40 лет испытания искушением:
Израиля в пустыне, Вт.8:2-5; Пс.94:11; Деян.13:18.
Жизнь Моисея делится на три периода по 40 лет:
40 лет при дворе фараона,
40 лет в земле Мадиамской,
40 лет, освобождая Израиль.
Также 40 лет с момента распятия Иисуса до разрушения Иерусалима.

40 лет правления:
Гофониила, Суд.3:11
Bapaкa, Суд.5:31
Гедеона, Суд.8:28
Давида, 2Цар.5:4 5. Соломона, 3Цар.11:42
Иоаса, 4Цар.12:1
Иоаса, 2Пар.24:1
Израиль под правлением филистимлян 40 лет, Суд.13:1.
Наказание Израиля за грехи в течение 40 лет, Числ.14:34.
Посмотрите также об Илии, 1Цар.4:18; Сауле, Деян.13:21; Моисее, Деян.7:23,30, Исх.24:18, Вт.9:18,25; Илии, 3Цар.19:4; Ниневии, Ион.3:4; Иисусе, Деян.1:3. http://www.imbf.org/docs/numbers/forty.htm

[2] - ["И, когда молишься, не будь, как лицемеры, которые любят в синагогах и на углах улиц, останавливаясь, молиться, чтобы показаться перед людьми. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою.
Ты же, когда молишься, войди в комнату твою и, затворив дверь твою, помолись Отцу твоему, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно.". Мф. 6:5-6]

[3] - http://fitport.ru/nutrition/a-201.html

[4] - http://humbio.ru/humbio/biochem/00068d5b.htm

[5] - http://humbio.ru/humbio/biochem/0024d8fa.htm

[6] -
[7] - ["Вот, вы поститесь для ссор и распрей и для того, чтобы дерзкою рукою бить других; вы не поститесь в это время так, чтобы голос ваш был услышан на высоте.
Таков ли тот пост, который Я избрал, день, в который томит человек душу свою, когда гнет голову свою, как тростник, и подстилает под себя рубище и пепел? Это ли назовешь постом и днем, угодным Господу?
Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся". Ис. 58:4-7]