Будьте здоровы

Каждый по-разному счастье себе представляет,
Но он простой истины не понимает.
Фантазировать можно, когда ты здоров,
А как только болен, то мысль одна:
Когда эта боль покинет меня?
Так вот, здравый смысл нам говорит:
Счастье – когда ничего не болит
.
    ***
 
Здоровье нужно и беречь, и сохранять!
Как это сделать? Я могу сказать:
Нужна воздержанность во всем,
Когда едим и когда пьем,
И много ещё случаев бывает,
Когда желание наш разум побеждает
И в результате мы имеем
То, о чем потом жалеем.
Тогда, короче говоря,
Здоровье можно потерять за зря.
Особенно хочу предостеречь,
Что нужно нервную энергию беречь,
Когда в семье, в быту и на работе
Тратишь энергию, чтобы ругать кого-то,
Хоть справедливым это кажется тебе,
Но раздражением ты вред наносишь лишь себе.
Если ты злишься, то здоровье потеряешь,
Сам свои нервы ты уничтожаешь,
А если постоянно в гневе находиться,
То, безусловно, можно и совсем ума лишиться.

Если тебя тянет разозлиться,
То нужно, во-первых, перекреститься
И, во-вторых, до пяти сосчитать,
Чтобы понять,
Что за вину чужую можно себя самого наказать.
И потому, совет мой однозначен:
Во всем должна быть сдержанность. И не иначе!

     ***

 
Мы все с рождения под Богом ходим
И на пути бывает, что какой-нибудь очередной недуг
                себе находим.
Обычно это с тем бывает,
Кто Божеский завет какой-то как-то нарушает.
Поэтому, как только что-то заболело
И понимаем мы, что плохо дело,
Мы просим Бога нас простить
И приказать болезни отступить.
И если Бог сочтет, что можно нас простить,
 То недуг может попустить.
Мораль. Уж если заболел, к врачам не нужно торопиться.
Нужно сначала Богу помолиться,
А если помощи небесной не дождался,
Тогда земной лишь вариант остался:
К врачам толковым обратиться
И начинать лечиться.
Но помнить: за тобой остался грех, который Бог
Простить тебе так и не смог.


     ***
 
Философ Ницше верно рассуждал,
Когда больной желудок он назвал
Источником великой скорби.
Возможно, он и сам от этого заболевания
         страдал,
На практике всё испытал и знал,
Что при больном желудке никогда
Не будут в радость выпивка, еда,
А может так случится иногда,
Что даже с сердцем станется беда.
И перепад давления
С больным желудком – постоянное явление.
Мы смело можем утверждать,
Что скверные последствия больной желудок
            может дать.
Поэтому, чтобы сберечь здоровье непременно,
Забота о желудке должна быть первостепенной.
Вот главное: всем нужно знать,
Что за столом нельзя переедать.
Как ни казалось бы еда вкусна,
Но при переедании окажет вред она.
Друзья! Мой обоснованный совет такой:
Нужно беречь желудок свой.

               
     ***
 
Если вдруг возникает в организме сбой,
То, может быть, есть смысл подождать,
А не скорей к врачам бежать
И разные таблетки принимать?
Возможно, всё пройдёт само собой?

А так, если начнешь лечиться,
То в организме  может всё усугубиться
И новая какая-то болезнь появиться,
Если лекарствами с болезнью предыдущей   
    справиться.
Ведь правда, что лекарства нет такого,
Чтоб что-нибудь леча, оно не гробило
       чего-нибудь другого.

      ***
 
То, чего нельзя избежать,
Нужно спокойно встречать
И только Бога просить,
Чтоб силы дал стойкими быть,
Все неприятности перетерпеть
И, с Божьей помощью, их одолеть.
А если не выйдет, тогда все равно
Прийдется принять, что судьбой суждено.


    ***
 
Если о смысле жизни философию не разводить,
То нужно просто жить
И удовольствия от жизни получать,
Которые ты сможешь себе дать.

Что важно, чтобы в наши годы получалось?
Даже не то, что вы подумали, а чтоб
             здоровье как-то сохранялось,
А с ним и жизнь продолжалась.

Я знаю, чтобы больше лет прожить.
Нужно на что-нибудь надежду сохранить.
Для этого мы цель какую-то должны
        себе поставить
И ради этой цели жить себя заставить.
Цель эта самая простая может быть,
Например, пенсию в каких-то числах получить,
А получив её, родную,
Ждать пенсию очередную,
Но в голове цель постоянно должна быть:
До следующей пенсии дожить!

       ***

В жизни важно постоянно какое-то желание иметь
И сила воли, чтобы его достичь хотеть.
Лишь постоянно новые желания, по моему мнению,
Позволят жизни не застыть, а постоянно быть
      в движении.
А ведь известно, что движение –
Основа жизни продолжения.

         ***
 
Все непременно жить хотят побольше
И хотя старости суровой тяжко бремя,
      Но, как ни странно, все его нести хотят подольше,
Пока судьба не остановит время.

И несмотря на все недуги и усталость
Всем хочется, чтоб жизнь продолжалась.
Но для чего? Ответ я вижу в том,
Что мы нужны кому-то, т.е. не только для себя живем.
Или хотя бы себя сами можем обслужить,
Чтоб в тягость никому не быть.
А если жить семье любимой в тягость,
Тогда жить долго преступленье, а не радость.

       ***
 
Когда весна очередная наступает,
Она такие мысли пробуждает:

Пока здоров, то жизнь легка,
Несётся вскачь, как гарная река,
Искрясь на солнце и играя.
Даже зимой летит, не замерзая.

Но скоро годы подойдут
И коррективы в жизнь внесут.
Уже не будет сил, чтоб постоянно весело бурлить,
А, мудрости набрав, захочется спокойней быть.
 Так на равнине горная река
Становится спокойна, глубока
И хотя сковывает лед её зимой,
Но обязательно когда-нибудь случится –
Река от льда освободится,
Чтоб с новой силой возродиться.

И с нами происходит то же с новою весной.
Действительно, так иногда бывает
Когда кровь в жилах снова закипает,
Что может и должно весной случиться,
И молодые шалости способны повториться.
Но, лишь при том все это может быть,
Если удастся как-то нам здоровье сохранить.

   ***
 
Когда мы практически жизнь прожили,
То мало здоровья в себе сохранили.
Молодость просто не понимает,
Что каждый из нас здоровье теряет,
Если в излишествах меры не знает.
И только когда проблемы начнутся,
Это заставит нас как бы очнуться
И вдруг понять, что нам осталось
От былого здоровья самая малость.
 Но! Если эти остатки суметь сохранить,
То их надолго может хватить.


    ***

 
Каждый хочет подольше пожить,
А постарев, принимается старость винить.
Что она не даёт, как и раньше, шалить.

Конечно, старость отвлекает от занятия делами,
Если болит то здесь, то там, то днями, то ночами.
Но не дай Бог критиковать
Нам наши годы.
Нужно осознававать,
Что если так дано природой,
То Бога мы должны благодарить,
Что нам до наших дней он дал дожить.
И как бы не было нам плохо, нужно знать,
Что может ещё хуже стать
И что есть много тех, кто и сейчас
Страдает от болезней больше нас.
И потому нам с возрастом осталось
Бога просить, чтоб с нами худшего не сталось.

        ***

 
Ещё недавно все мы были молодыми
И у себя в душе мы остаемся ими,
Мы не хотим признать, что годы пролетели
И все мы внутренне и внешне постарели.

Какие-то болезни проявляются
И в разных местах боли появляются,
Но, если по утрам нас не гнетёт усталость,
Значит ещё не наступила старость:
Когда ещё влекут какие-то дела,
То, значит, старость не пришла.

А мы все, слава Богу, ещё заняты делами
            И теми, что диктуются работой, и теми, что мы      
                придумываем сами,
Поэтому про старость рано говорить:
Мы все ещё активно продолжаем жить
И занимаемся, кому чем Бог определил,
Каждый по-своему, по мере сил.


     ***
 
Обычно люди ожиданием живут
И в будущем чего-то ждут.
Один надеется, что станет депутатом,
А кто-то просто ждёт зарплаты,
Надеются, что встретятся в гостях с друзьями,
Надеются, что в гости пригласят их сами
И даже если заболеют, надеются на то, что всё
          само собой пройдёт,
То есть, надеются на положительный исход.
И не дай Бог надежду потерять
И в жизни ничего хорошего не ждать!
Когда надежды нет, то можно просто умирать.
Отсутствие надежды нас фактически
Морально убивает, а иногда – физически.
Только надежда силы нам даёт
И смысл жизни придаёт.

Конечно, можно ничего хорошего не ждать
И день за днем существовать,
Но жизнью это вряд ли можно называть.

                ***
 
Есть разный стиль жизни,
Но каждый стареет.
Кто-то в работе горит, а кто-то в безделье ржавеет
И неизвестно, кто раньше уйдет.
Видимо, тот, кого Бог призовет.
По-разному в жизни каждый живет:
Кто-то работает в поте лица,
А кто-то гуляет весь день без конца,
Кто-то не пьет,
А другой – выпивает,
Кто-то воздержан и пост соблюдает,
А кто-то все время переедает,
Кто-то пешком передвигается,
А кто-то всегда в машине катается.
Кто-то в саду лопатой махает,
А кто-то в шезлонге книгу читает,
Кто-то весь день на диване лежит,
А кто-то куда-то вечно спешит…
Если все обобщить, то можно сказать:
Один любит работать, другой – отдыхать.
И что полезней, что жизнь продлевает
Никто никогда не угадает.
Много примеров история знает,
Как в жизни бурлящей, страстями кипящий кто-то вдруг
                умирает
Раньше того, кто спокойно живет и
       в жизни от стрессов себя охраняет
И всяких нагрузок всегда избегает.
Возможно, что это как-то влияет
На то, сколько кто проживает,
Но жизненный опыт нам говорит,
Что каждый живет – сколько Бог повелит.

      ***
 
Когда бывает счастье?
Когда нет несчастья!
Вы сами можете определить,
Что за несчастье с вами может быть?
Нет, никогда никто не угадает,
Что его завтра ожидает.
Поэтому и счастлив человек бывает,
Пока несчастье для него не наступает.
 И как несчастье не предугадать,
Так неожиданно и счастье можно потерять.
Поэтому, нам просто нужно без несчастья дни ценить
И в эти дни счастливым быть.

 Вот, для меня, считаю, счастьем было,
Когда здоровье у меня и у моей семьи не подводило.

     ***
 
Любой человек стоит чего-то,
Если он каждый день делает что-то.
Не даром известно нам выражение,
Что жизнь – это движение.
Можно ходить с друзьями гулять,
Можно в саду деревья сажать,
Можно умную книгу писать,
Можно руками яму копать,
Можно мозгами изобретать.
 У каждого в жизни должна быть работа,
Чтобы на хлеб себе заработать.
Боксер зарабатывает кулаками,
А футболист – своими ногами,
Кто-то на сцене горло дерёт,
Кто-то копает свой огород,
Кто-то людей спасает и лечит,
А кто-то каких-то прохожих калечит
И забирает их кошельки,
Т.к. работать ему не с руки…
Каждый, короче, чем нибудь занят,
Кроме того, кто лежит на диване.
А там лежит либо очень больной,
Либо совсем человек пожилой,
Что занят тем только, что пенсию ждет,
Ту, что домой почтальон принесет.
На что-то другое уже у него
Сил не осталось совсем ничего.
А кто-то лежит просто от лени,
Чтобы не делать лишних движений.
При этом он, глупый, не понимает,
Что ленью своей свой конец приближает.
 Я хочу всем лежащим сказать:
Нельзя просто так на диване лежать,
Оно все равно, что живым умирать.
А чтобы  жить – нужно вставать
И в ясный день про диван забывать,
И чем-то себя полезным занять,
И дело себе ежедневно искать.
И так каждый день, день за днём.
И дольше тогда проживём.

      ***
 
 Я по траві кожний ранок іду,
Трава та зростає в нашім саду,
Всі по ній  ходять, топчуть і мнуть,
Перепочинку їй не дають.
Кожний, хто хоче, на неї сідає,
Вона ж ні на кого не нарікає.
Хоч її топчуть, хоч її косять,
Вона допомоги для себе не просить
І не шумить, а уперто росте,
Як килим зелений все літо цвіте.
Росте на землі і, що дуже важливо,
Рветься до сонця де тільки можливо:
Із-під асфальту ,із-під бетону,
Росте на даху, а бува – на балконі.

Нам дуже важливо в нашім житті
Такий приклад мати і за ним іти.
Хай за мораль мої будуть слова:
Боріться і ви за життя як трава.

  ***
 
Быть нужно довольным тем, чем владеешь
И тем здоровьем, что ты имеешь
И не завидуй другим,
Если Бог больше дал им.
 Живи довольным жребием своим,
Считая зависть чувством вне закона.
Если судьба благоволит другим,
Считай, что и к тебе она, как может, благосклонна.
Нельзя о своей доле ныть –
Она могла бы и гораздо хуже быть.


       ***
Когда со здоровьем плохо бывает
И эта проблема тебя донимает,
То оглянись и увидишь таких,
Кто имеют проблемы похуже твоих,
Но не сдаются, а к жизни стремятся
И ты тоже должен судьбе не сдаваться:
Лечиться упорно и Бога просить,
Чтоб он пришел тебе подсобить.

    ***
 
Голову разные люди ломают,
Когда формулу счастья определяют.
Все к философским изысками готовы,
Если они не больны, а здоровы.
Если же что-то вдруг заболело,
То ни до чего людям нет уже дела.
Ну, какая там в голову мысль придет,
Если сердце болит или даже живот?
Тогда мысль одна постоянно гнетёт:
Ну, когда эта боль наконец-то пройдёт?
При этом любые высокие мысли
Напрочь лишатся всякого смысла.
 Поэтому формула счастья глосит:
«Счастье – когда ничего не болит!»


     ***
 
Если с тобой несчастье случается,
То никогда не надо отчаиваться.
Все в худшем случае кончится смертью,
Но умирать всем придется, поверьте,
И хоть умирать не охота, конечно,
Но всё равно наша жизнь конечна.
Рано ли, поздно ли – все умирают,
Все люди об этом конечно же знают.
Каждый надееться дольше прожить,
А если не вышло, то так тому быть.
 Я хочу этим просто сказать,
Что от судьбы никуда не сбежать.

Но нужно стараться с несчастьем бороться
И с Божею помощью всё обойдется.
Нужно всю силу воли собрать,
Чтобы несчастью противостоять
И побороться с ним до конца,
И не терять в несчастье лица.

Омар Хайям, мудрый когда-то сказал:
Раньше срока погибнет – кто духом упал.



                ***





 
Друзья! Я думаю, что каждый знает
Что лишь здоровье истинную ценность представляет
И в связи с этим, я хочу сказать,
Что смог мне личный опыт дать.
 Я знаю, в нашем возрасте бывает,
Что кое-кто себя по-прежнему здоровым
                представляет,
А потому ест сколько влезет и вино глотает
И в этом деле меры часто он не соблюдает.
И только лишь на стороне гулять
Он себе вряд ли уже может позволять.
А в остальном, себя считая молодым,
Он думает, что все сойдет, как с белых яблонь дым.
Считая так, я думаю, что этот «кто-то» сильно 
                ошибается,
Что для здоровья это не вредит:
Со временем его ошибка проявляется,
Когда вдруг что-то заболит.
Тогда закономерно выясняется,
Что в нашем возрасте здоровых нет
И только в диагностике весь заключается секрет.
Известно, что на ранней стадии болезни
Её ещё лечить не бесполезно
И потому собою нужно заниматься
И у врачей почаще проверяться.
И нечего при этом удивляться,
Что будет что-то выявляться.
А если этого не делать, то можно, весело играючи,
     дожить до той поры,
Пока какая-то болячка не выведет нас из игры
И от всех благ заставит отказаться,
Чтобы здоровьем основательно заняться.
А современной фармацевтики коварство
Заставит вас все деньги тратить только на лекарства.
И ещё правило одно
Должно быть вами учтено:
Чтоб о здоровьи избежать волнений
Мы, пребывая нынче в зоне риска,
Не можем позволять себе серьезных отклонений –
Мы подошли к пределу слишком близко.
И каждый, что случится, новый стресс,
Грозит нам спровоцировать опасный жизненный
                процесс.
Поэтому умеренность во всем нам нужно соблюдать:
Не переесть, не перепить и не перегулять,
И больше разумом, а не страстями жить,
И знать, что понемножку, в принципе, все можно,
Но в наши годы нужно жить, как ёжики – предельно 
          осторожно!
Известно, что в природе все постоянно изменяется:
День-ночь, времена года – всё ритмично повторяется
И в жизни человека все так же должно быть –
В режиме установленного ритма люди должны жить.
Известно, как опасна аритмия сердца. Её стараются
скорее устранить.
Так же и аритмия жизни человека опасной может
                быть.
Поэтому нам ритм в жизни необходимо постоянно 
         соблюдать,
Стараясь от него не отступать:
В одно и то же время пищу принимать,
Есть понемногу 5 раз в сутки
И постоянно что-то не жевать –
Беречь свои желудки,
Стараться равное количество часов поспать,
В одно и то же время каждый день вставать.
Прогулка ранним утром – обязательно,
И на ночь, перед сном, желательно.
Если часа 2 в сутки походить,
То гиподинамию можно победить.
И более здоровым и активным быть.
Если так в ритме постоянном человеку быть,  то
      можно больше лет прожить.

Хотя, конечно, трудно постоянно ритм сохранять
И постоянно дисциплину соблюдать.
Находятся причины, чтобы ритм нарушать,
Но, даже если отступления возможны,
То и при этом, в принципе, жить в ритме жизни можно.


                ***
 
Когда я просыпаюсь,
Я бреюсь, умываюсь
И с зеркалом общаюсь.
И что же я вижу, глядя в него?
Хорошего мало, почти ничего.
Время идет, мы с годами стареем,
Прожитых лет мы вернуть не умеем
И появилась у нас седина –
Символом возраста стала она.
Время, конечно, нас изменило
И зеркало нас приукрасить не в силах,
В зеркале я недоволен собой:
Раньше красивый и молодой,
А нынче, конечно, совсем не такой –
На вид вовсе старый и еле живой.
И из души вырывается крик,
Когда в зеркале видишь какой ты старик.
И восклицаешь, видя себя:
Неужто же, Боже, в зеркале я?
Но я прошу зеркалу не доверять,
Не верить тому, что пришлось увидать
В зеркало глядя. Нужно понять,
Что это всего лишь один внешний вид,
А в нас, как и прежде, жизнь кипит.
Зеркало этого не говорит.
И только наши глаза говорят,
Какие внутри у нас страсти кипят.
Наш внешний облик и седина
Подобны старинной бутылке вина,
Покрытой и пылью, и паутиной.
Но внешняя только эта картина.
Хоть эта бутылка, её внешний вид
Только о старости нам говорит,
Но то вино, что содержится в ней,
От возраста стало намного ценней.
                ***