***

Как быстро похудеть
Категория: Успех


Я думаю, многим известно, что с возрастом, обмен веществ у человека замедляется и вес начинает достаточно быстро увеличиваться. Так как, большей частью, люди живут неосознанно, то некоторые этот момент пропускают и продолжают набирать вес, пока на каком-то этапе, не станет совершенно очевидно, что в организме произошли изменения. Обычно, люди редко прислушиваются к советам медицинских работников и о том, что пора что-то менять, напоминают им их собственные болезни, выраженные в виде повышенной потливости, одышки и неизбежном снижении жизненного тонуса. Именно неправильное питание, чаще всего является причиной снижения иммунитета человека и развития большинства болезней.

Но спешу успокоить тех, у кого такие изменения уже произошли. Все можно вернуть обратно на свои места. От лишнего веса, так же легко можно избавиться, как и набрать его. Причем это можно сделать без изнуряющих диет и спортивных тренировок. Даже, я бы сказал, что снижать вес нужно именно также без излишних усилий, а легко и свободно, чтобы не было, так сказать, отката в обратную сторону. Это не значит, что не надо делать совсем никаких усилий, просто необходимо их совершать в меру собственных существующих сил. Для начала, лучше поставить себе небольшую цель, допустим, сократить объемы съедаемого. Ведь, известно, что вес начинает набираться при расширении желудка. Чем больше человек ест пищи за один прием, тем больше растягивается желудок, чтобы вместить всю пищу. Вся эта система формируется в виде привычки или зависимости и, поэтому, с годами, становиться все сложнее перестроить себя на другой режим питания. Чтобы перейти на более здоровое и правильное питание, желательно осознать собственный образ жизни. Допустим, задать самому себе вопрос, в состоянии спокойствия и расслабления (это может быть перед сном или тогда, когда Вы находитесь в тишине и покое, в ванной и так далее): «Что я делаю не правильно?», «Как я смогу похудеть?», «Как мне перейти на здоровый образ жизни?».

Правильное питание подразумевает под собой питание небольшими порциями (200-300 грамм пищи за прием), можно через каждые 2-3 часа, причем перекусы, яблоки, фрукты, чай и прочее, тоже считаются за прием пищи. Желательно также, пищу, ничем не запивать, так как разбавляется желудочный сок и обмен веществ замедляется, что ведет к повышению веса. Любые напитки можно пить через 1-2 часа после приема пищи. Наш организм устроен таким образом, что любые напитки, потребляемые человеком, он воспринимает как пищу, и только чистую воду, организм воспринимает как жидкость и использует ее для очистки от чуждых химических элементов, нормализации обмена веществ и для похудения в том числе. Так что, воду нужно пить обязательно (из расчета 30 миллилитров на 1 килограмм веса, в общем в день 1,5-2,5 литра, в зависимости от веса человека), только желательно понемногу и часто, так как вода не задерживается больше чем на полчаса в желудке (пить по 3-5 глотков воды каждые 15-40 минут). Также для того чтобы запустить процесс сжигания жиров, необходим кислород, поэтому можно практиковать глубокое, полное дыхание. Это может быть простое упражнение, оно выполняется либо стоя, либо сидя, обязательно либо на воздухе, либо в хорошо проветриваемой комнате, при открытой форточке. Делается глубокий медленный вдох, при этом живот как бы надувается, и такой же глубокий медленный выдох (живот как бы прилипает к позвоночнику), все делается равномерно в одном темпе, и так далее. Дыхание практиковать каждый день, начиная с 10 минут в день, дальше можно больше до получаса и более в день.

Вообще, всем известно, что функциями организма и обменом веществ, в том числе, заведует подсознание. И, чтобы похудеть, особо не мучаясь и не страдая, можно закинуть себе установки на похудение в подсознание. Как мне кажется, это наиболее оптимальный и результативный способ.

По ссылке ниже Вы сможете ознакомиться с данным способом.

Метод похудения "Быстро и легко"



Как избавиться от вредных привычек
Категория: Саморазвитие




Большинство людей в мире имеет разные привычки, которые могут быть полезными и вредными. Каждому человеку желательно бы избавиться от вредных привычек и взрастить в себе полезные и для достижения этой цели нужно как следует поработать. Наверное понятно, что так просто не избавиться от вредных привычек, необходима достаточно серьезная переоценка сознания и сильное желание в реализации намеченной цели. <!--more-->

Есть несколько путей избавления от нежелательных привычек:

Можно выписать на бумагу то, от чего вы хотите избавиться, чтобы конкретизировать цель.

Нужно разработать план действий на некоторое время для избавления от вредной привычки. Допустим, чтобы бросить курить, разработайте такой план, заметьте, сколько вы курите сигарет в день и постепенно сокращайте количество выкуриваемых сигарет. Если, например, вы курите 20 сигарет в день, то уменьшайте в первую неделю до 18 в день, во вторую - до 16, и так далее, до полного освобождения от зависимости. Нужно иметь ввиду, что у каждого человека свои особенности организма и то, что подойдет одному, может совершенно не подойти другому. Пробуйте разные варианты, постарайтесь осознать свои действия. Глубокое осознание способствует избавлению от нежелательных элементов личности.

Старайтесь думать позитивно. Позитивное мышление настраивает на борьбу со своими желаниями и дает надежду на победу в этой борьбе. Попробуйте переключить внимание на то, что вам нравится и вызывает положительные эмоции.

Сделайте над собой усилие в достижении намеченной цели. Поймите, чтобы избавиться от плохого, нужно приложить усилия и действовать, исходя из сложившейся обстановки, а не сидеть сложа руки и ждать, пока проблема решиться сама собой. Помните, что все зависит только от вас и вашего желания. Каждый человек сам творец своей судьбы и имеет в жизни то, чего он достоин.



Зависимость группы крови от качеств души
Категория: За гранью непознанного


Выдержки из книги "За гранью непознанного. Часть вторая"

Кровь является прямым носителем программы материального тела человека, его физического и химического состава. В нее закладывается программа здорового организма, все количественные и качественные показатели, соответствующие норме. В случае нарушения работы какого-то органа включается исполнительный механизм, располагающийся в физическом сердце, который путем расчета позволяет приводить химические и физические показатели к норме. Этот механизм постоянно возвращает организм к здоровому состоянию.

<!--more-->У человека четыре группы крови. Каждая из них несет определенную информацию, определенную программу. Не существует разделения на группы крови из-за принадлежности души к положительной или отрицательной Системе.

Общая программа  души предусматривает набор определенных качеств в матрицу души в каждом воплощении, от чего зависит развитость души. Программа физического тела также содержит такие показатели. И группа крови при этом играет важнейшую роль. А управляет всем этим исполнительный механизм, упомянутый выше.

Высшие Иерархи считают важным дать людям объяснение о принадлежности тех или иных качеств  людям, связанных с той или иной группой крови. И поскольку каждая группа крови имеет положительный и отрицательный резус, то и этот показатель влияет на наличие того или иного качества.

Все качества, которые Высшие Расчетчики закладывают индивиду на данное воплощение, можно разделить на качества его физической натуры и качества души. Первые закладывают в материальное тело, вторые – в тонкие тела. За качества физической натуры отвечает группа крови. 

Первая  группа.