Бессонница

Меня давно терзает бессонница. Не помню, сколько это длится, но уже довольно долго. Приблизительно до шести утра я не могу сомкнуть глаз. И вот недавно я задался вопросом: чем же на самом деле вызвана эта пресловутая бессонница? То ли это совокупность жизненных факторов (бешеный ритм, стрессы, сбой режима, ночная работа, расшатанные нервы), то ли некое физиологическое расстройство.

Вообще, бессонница — одно из самых интересных и малоизученных явлений, которые я могу наблюдать и испытывать на самом себе. Интересно всё: и то, что происходит с человеческой психикой после продолжительного бодрствования, и то, как отчаянно человек пытается бороться. Что он приобретает в этом состоянии, а что безвозвратно теряет? И чем, наконец, обусловлена эта ночная пытка.

С медицинской точки зрения многое можно объяснить, хотя, конечно, не всё. Но медицинская сторона интересует меня меньше всего: она изучена, и по ней написаны тысячи заключений и руководств по лечению. Я же хочу рассмотреть это явление совершенно с иной стороны. Для начала попытаемся ответить на вопросы, которые я сам себе задал.

**1. Психика.** Психическое состояние после продолжительной бессонницы меняется кардинально: пропадает четкость мышления, теряется острота чувств, притупляется внимание. В то же время в голове возникает сумбурный поток мыслей, не связанных друг с другом, мелькающих в каком-то беспорядочном, лихорадочном порыве.

**2. Борьба.** Бороться с бессонницей непросто. Мы пытаемся усыпить себя просмотром телевизора, музыкой, считаем овец, а в крайних случаях глотаем таблетки. Но самый эффективный способ — это, парадоксально, усталость. Момент, когда организм сам отключает сознание и принудительно укладывает тебя спать.

**3. Обратная сторона.** Состояние бессонницы порой бывает даже полезным, если так можно выразиться. В ночной тишине часто рождаются самые прекрасные шедевры искусства, оно на руку людям, занятым ночным трудом. Но важно понимать, какую цену мы за это платим. Ведь бессонница — одна из главных причин нервных срывов, апатии, истощения и нарушения внутренних биологических часов.

**4. Причина.** И наконец, что же является истинной причиной бессонницы? Здесь я позволю себе личные наблюдения и размышления. Скажем прямо: я фантазирую на тему бессонницы.

Давайте всмотримся в само это слово: БЕССОННИЦА. Почему мы пишем его именно так? Произнося его, мы имеем в виду состояние «без сна». Казалось бы, логичнее писать «беЗсонница». Я знаю, что знатоки Великого и Могучего тут же атакуют меня заученными правилами орфографии, и я не собираюсь с ними спорить. Я прекрасно понимаю, почему это слово пишется так, а не иначе. Но я веду речь не о своде правил русского языка, а о наследии, оставленном нам предками.

Слегка фантастическим образом, но я вижу в этом слове определенное послание. Я не претендую на истину в последней инстанции, и многие справедливо улыбнутся, читая эти строки. Но некая доля истины в этом есть. Представьте, что слово БЕССОННИЦА оставлено нам как некий шифр, мудрость, заключенная в одном слове.

Вслушайтесь: *Бес-сонница*. *Бес сна*. Бес, не дающий нам уснуть.

Что если наши предки передают нам информацию о том, что наши неудачные попытки уснуть — это результат деятельности некой запредельной силы? И сила эта вовсе не доброжелательная. Она действует четко и обдуманно.

Но каким образом этому так называемому Бесу удается не дать нам уснуть? И что более важно: для чего ему это нужно?

Самый верный способ одолеть врага — притвориться его другом. Думаю, это его излюбленный метод, и он овладел им в совершенстве. Бес постоянно нашептывает нам новые идеи, варианты, способы стать умнее, богаче, выше остальных. Он прекрасно знает наши пороки и желания и искусно на них играет. А так как большинство людей не довольны тем, как они живут, задача Беса упрощается в сотни раз. Он теребит наше сознание бесконечным потоком необходимых, на первый взгляд, мыслей. Мы с удовольствием развиваем их и заключаем в золотую рамку важности, помогая тем самым нашему Бесу. Мысли, которые мы даже не можем припомнить через час.

Вы никогда не слышали фразу: «Я не помню, о чем я думал час назад»? А теперь проведите небольшой эксперимент: попробуйте в подробностях вспомнить все, о чем вы думали минут двадцать назад. Вы поймете, что помимо осознанных мыслей, четко направленных на выполнение задачи, в вашей голове мелькают тысячи ненужных, порой абсурдно-бредовых размышлений. Наше сознание находится под непрерывной атакой. Нам не дают передохнуть. Мы постоянно о чем-то думаем, решаем задачи, планируем, умножаем, делим, вычитаем и снова прибавляем. Постоянно выстраиваем модели и схемы поведения с целью превзойти других и в то же время получить всеобщее одобрение.

Когда сознание переутомляется, оно дает себе несколько мгновений свободы. В эти недолгие мгновения мы обычно предаемся мечтаниям. Но чаще всего мы очень быстро вновь настраиваем свое сознание на «деловой лад», отмахиваясь от своих грез как от ненужного, бессмысленного хлама, на который жалко потратить драгоценное время. Разве вы не замечали, что мы разучились мечтать?

Наш Бес хитер и необычайно умен, недооценивать его было бы огромной ошибкой. Трусость, лень, отговорки, жалость к себе, слабоволие, фобии — это всё результаты его трудов. Это постоянное жужжание в голове, нескончаемые мысли, вопросы, сомнения. Заметьте, как искусно всё это нам подается. Обычно это поддерживается заумными терминами, которые мы сами же и придумали с единственной целью — оправдать свое нежелание бороться. Социофобия, слабоволие, глоссофобия, децидофобия...

А теперь задумайтесь: для чего? Для каких именно целей Бес развивает в нас эти страхи, заставляет наше сознание вести постоянный внутренний диалог? Что именно ему нужно от нас?

Все просто: ему нужен тотальный контроль, абсолютная власть над нами. Он ослабляет нас с единственной целью — подчинить. Он питается нашей слабостью, питается несбывшимися мечтами, нашей трусостью, непринятыми решениями и несделанными шагами. И самое страшное, что мы ему помогаем. Этот постоянный внутренний диалог, этот хлам, которым он нас пичкает, никогда не останавливается. И если раньше у нас было убежище в виде сна, то теперь он начал атаковать и это последнее укрытие.

Но тут он пока еще слабоват. Потому что мы пока замечаем: это бессонное состояние ненормально, хотя для многих и это уже стало неотъемлемой частью жизни. Мы должны бороться. Потому что если он одержит победу и в этот раз, шанса его остановить у нас не останется.

Наши предки были мудры, они оставили нам послание, и нам нужно им воспользоваться. Нужно попытаться не поддаваться страхам, нужно следовать за своими мечтами, а в идеале — стараться остановить этот извечный внутренний диалог. Медитация, долгая, продолжительная молитва, созерцание... Способов много, нужно только начать. И начать можно с Бессонницы. С Беса сна. С Беса, запутавшего нас и часто управляющего нами.

Помните: пока вы боретесь, пока вы стремитесь, пока вы не жалеете сил и до изнеможения идете за своими мечтами, никакой Бес, никакая бессонница не сможет вас одолеть.

Пишу вам и в то же время учусь сам. Видимо, самая важная цель творчества — это саморазвитие. Вот и сон подступает к глазам, наполняя веки сладкой, свинцовой тяжестью.

Добрых вам снов. И победы.


В часы, когда мир затихает в зените,
Ко мне подступает незваный сосед.
Он шепчет: «Смотри, как ты хочешь на свете
Оставить свой яркий, немеркнущий след».

Он сыплет словами, как мелким песком,
Пугает потерей, манит выигрышем.
Он знает: мой разум уязвим и мягок,
И чем я тревожней, тем он всё ближе.

«Бессонница», — вслушайся в корень слова.
Не «без» здесь главенствует, а «Бес».
Он крадет покой, чтобы выстроить снова
Тюрьму из сомнений и тягостных дум.

Но я не сдамся. Я выдохну в темноту.
Я мысли свои соберу в тишину.
Я верю в мечту, я иду к ней сквозь бред,
И там, где заканчивается мой страх,
Бессонница тает, как дым на ветру,
А сон, как награда, приходит в глаза.