Правильная схема тела -

У людей, страдающих лишним весом, часто искажена схема тела таким образом, что они не замечают свою полноту. Для коррекции схемы тела, осознавания "излишков" можно использовать ассоциированный с телом зрительный образ "матрешки": внутри - "правильное" стройное тело, снаружи - "лишние" наслоения, от которых необходимо избавиться, в прямом смысле "сбросить", как нечто внешнее, чужеродное (как в рекламе: "Как я люблю свое стройное тело... и как ненавижу жир, который все это скрывает")
Осознавание, визуализация подобной телесной разделенности должны сопровождаться эмоциональным дискомфортом (негативный "якорь") который утилизируется для аверсивного угашения чувства голода (соответствующий образ представляется перед и во время приема пищи, а также в промежутках между ними, при появлении интенсивного чувства голода)
Визуальный образ может быть динамическим, сопровождаться движениями тела, усиливающими аверсивный эффект