для тех, кто теряет контроль во время еды... и приходит в себя. спохватившись, что коробка конфет (миска пельменей... 3-литровая кастрюля борща... ) уже пуста
для того, чтобы удерживать пищевой контроль в процессе поглощения еды, необходимо распределить внимание таким образом, чтобы наряду с приемом пищи отслеживать еще некоторый телесный процесс, требующий фихических действий. Это не телесмотрение! Не чтение! Это телесный контроль - поддержание позы тела или движения тела
-Например, рекомендуется принимать пищу исключительно стоя
-Еще лучше, если стоять при этом только на одной ноге. сохраняя равновесие (хотя бы с трудом...)
-Или подпрыгивать. как при прыжках через скакалку
для тех, кто теряет контроль-
© Copyright: Марк Сандомирский, 2012
Свидетельство о публикации №112062103892
Свидетельство о публикации №112062103892
Рецензии