Я не хочу есть столько, сколько хочу -д

Продолжая вчерашнюю тему про снижение веса - весомые мысли очередного пациента: "Я не хочу есть столько, сколько хочу!"
В этой короткой фразе наглядно выражена главная проблема желающих похудеть: противоречивость желаний, отсбда их непоследовательность и растянутая от завтрака до ужина борьба с аппетитом - по сути,  борьба с собой (иногда она продолжается даже во сне). Иначе говоря, борьба между стремлением к краткосрочному мимолетному неразумному удовольствию - и долгосрочному разумному отношению к здоровью и внешнему виду. (Вспомните классическую фразу: "И есть хочется, и худеть хочется")
Попробуем "распутать" процитированную фразу пациента, запутавшуюся в клубке его внутренних противоречий: "Я не хочу есть столько, сколько хочу!"

Один слой смысла: "Я не хочу столько съедать"
От кого это зависит? От самого пациента, конечно же. От его сознательных действий. Реально ли осуществить? Вполне. Для этого нужно волевое усилие, терпение, ведение пищевого дневника (строгий учет!)

Второй слой смысла: "Я не хочу... хотеть столько есть"
А это от кого зависит? От подсознания, которое использует пищевое удовольствие для решения иных проблем, связанных с трудностями эмоционального контроля
Как с этим справиться? Договариваться с подсознанием, дать ему то, что оно хочет - без поглощения калорий