Х-Снятие мышечных зажимов - пояснения-

Целесообразно научить пациента при любом эмоциональном дискомфорте первым делом использовать телесную саморегуляцию в форме техник снятия мышечных зажимов. Это должно для пациента войти в привычку и изменить жизнь повысить её психологическое качество, степень удовлетворенности.

Используемое в технике постизометрической релаксации циклическое напряжение-расслабление - это телесная метафора жизни. Чаще всего человек сам себя напрягает - чтобы потом испытать краткие проблески облегчения\ удовольствия в те моменты, когда напряжение снимается.
В техниках АМПИР человек еще и собственноручно создает сопротивление, препятствие собственным движениям как в телесном, так и в более широком смысле: одна часть тела мешает другой, причем последняя... помогает первой, помогает мешать самой себе! (И возникает внутреннее противоречие, которое становится "двигателем" разрешения других внутренних прооблем.)

Снятие мышечных зажимов заставляет человека, погруженного в проблемы и негативные эмоции, действовать практически, физически - не тешить себя иллюзиями интеллектуального разрешения проблем, запутываясь в паутине собственных и заимствованных мыслей, а делать нечто простое, физически - переходя тем самым в субъектное, активно-деятельное взрослое состояние. и выходя из состояния обиженного или напуганного, беспомощного "внутреннего ребенка", выходя из детской вовлеченности в эмоции (когда теряется, растворяется собственное Я) и переставая придавать своим переживаниям сверхценное значение, мешающее с ними расстаться.