Свобода это ритм

Беда фриланса
Я однажды работал на стройке в Чехии и меня поразило, то что какой бы не была важной работа рабочие ровно в 15 часов заканчивали на том месте, где были, переодевались и разъезжались по домам. В выходные они не соглашались работать даже за дополнительные баблосы.
Я же привык работать пока «надо». А когда не особенно надо, так и не особо напрягаться на работе. Хотя если честно чешские ребята тоже не особенно напрягались. Пока не сделан определенный объем, при чем время,  у меня  всегда не союзник, а враг . Вот эта размазанность рабочего ритма в купе с техническим прогрессом породила массовую эмиграцию  в так называемый фриланс.
Многие ради свободы выбирают бизнес, ни как не связанный местом и временем. Часто это выгладит как постоянное сидение за почитачем (компьютер по чешски) у себя дома. Что породило на мой взгляд еще большую несвободу. Почему?
Однажды мой приятель Валера Иванский поразил меня, выразив удовольствие от того, что ему приходиться ежедневно тратить на дорогу  в электричке туда и обратно по 4 часа: «Сам посуди. Я пока еду не спеша изучу все документы, все последние дополнения к законам, если что то надо написать набросаю в голове или черновике.  Я из за этой электрички стал начальником отдела. Потому, что когда трудные вопросы к кому бегут к Иванскому..». Вот нашел бы Валера  эти дополнительные часы для своего профразвития если бы он жил рядом с работой или был фри лансером? Вряд ли.
Когда в прямом смысле слова идешь на работу, а потому уходишь с нее, ты конечно привязан к ней, но эта несвобода закачивается как правило вместе с работой.  Что часто получается у фрилансера?  Свобода превращается в тягучее и липкое болото непрерывного напряга. Ты вроде все время свободен, но в то же время постоянно на работе. Потому, что куча нужных дел и звонков размазываются по всему твоему дню. Там отработал 8 часов, выдохнул и свободен. Здесь ты все время в теме, все время должен успевать укладывать  падающий на тебе тетрис проблем, деловых, бытовых, душевных все в перемешку. Можно возразить: «А кто мешает фрилансеру самому себе установить нужные рамки и жить, так как будто он ходит на работу?». Это легко сказать, но в жизни это сложно. Особенно это тяжело для людей не организованных. Ведь на производстве, что ? Туда главное дойти, а там  событийная речка сама понесет тебя, только на часы поглядывай и жди гудка.
Кстати насчет гудка. Мне кажется, что этот призыв на работу утром и сигнал о ее окончании зря
Был выброшен из нашей жизни. Особенно в городах с одним или несколькими предприятиями.
Жаль мне этих муэдзинов индустриализации. Представьте утром  вы чистите зубы и слушаете: «О литейный проснулся, а это механический зовет».  В наше время не обязательно  нарушать общую экологию, у каждого есть мобильник.
Есть те кто вполне самостоятельно может структурировать время и усилия, для них свободный график это хорошо
Есть те кто не склонны к самоорганизации, им нужен  приемлемый регулятор из вне, таким удобнее именно ходить на работу.
Мне кажется, что второй  выбор не смотря, на то, что в нем на поверхностный взгляд как бы мало свободы, все таки более здоровый путь. Хотя бы потому, что он  вытаскивает человека из дома, приводит его в  не виртуальное сообщество сотрудников, меняя среду, и четко ограничивает время на труд (ну это в нормальном  варианте).
В любом случае ритм это та нить на которую  можно нанизать драгоценные четки наших дней. Нанизывайте на эту нить хорошие привычки, что бы украсить свою жизнь прекрасной судьбой.

Счастлив тот, кто нашел свой ритм
Когда мы слушаем музыку с четким и приятным ритмом, мы испытываем прилив сил, ритм вдохновляет нас на действие, на танец. Когда мы слышим  такой ритм, нам не надо даже особо напрягаться  тело как бы само собой начинает  двигаться. Тоже самое можно сказать о режиме дня, сначала ты его находишь, а потом он сам несет тебя. В ритмичности - режима жизни скрыты огромные резервы энергии, а рваный ритм порождает раздражение и хаос и как следствие потерю целостности и  силы.
В организме человека суточному ритму подчинены, около трехсот процессов.
Неодинаковые условия жизни и врожденные различия людей не позволяют  предлагать один режим  для всех. Поэтому важно не то, что мы делаем в течении суток, а то, что мы делаем это всегда приблизительно в одно и то же время.
Важно  чередование напряжения и расслабления  и ритмичное питание. При этом не важно едите ли вы один раз в день или несколько. Кушаете ли вы на ночь. Важно постоянство и чувство меры. 
Особое внимание нужно уделять сну - ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное срывание режима сна и питания вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, падение настроения и работоспособности. А зачем нам достижения если они делают нас больными и безрадостными?
Организованный личный суточный ритм или режим дня имеет воспитательное значение. Он вырабатывает у человека: точность, организованность, целеустремленность. Позволяет рационально использовать каждый час, каждую минуту  времени  с меньшими затратами сил, денег и нервов.  Выработайте  личный режим, исходя из конкретных условий своей жизни.


Вырабатывайте хорошие привычки и избавляйтесь от плохих.
Болезни возникают из-за того, что мы привыкаем к   плохим поступкам. Привычка - это когда чувства очень сильно связаны с определенным типом действия. Если начать делать, что то полезное для своего здоровья, изо дня в день  это со временем войдет в привычку и начнет приносить  радость, даже если в начале потребует некоторых усилий над собой. Что бы облегчить себе этот процесс  следует искать тех, кто имеет похожую устремленность .
Одна из очень полезных привычек, это завести с друзьями традицию собираться в месте, и отмечать какие то события с пользой для здоровья

Повторение залог успеха.
Разовые акции по укреплению здоровья обычно ни к чему не приводят. Выработайте режим занятий своим здоровьем, это не сложно. Например каждый раз когда вы принимаете ванну, делайте контрастный душ или используйте то время когда вы за рулем для тренировки дыхания, Раз в неделю поститесь и так далее. Просто начните и не бросайте.
Ваша устремленность к лучшему будет подвергаться атакам лени и соблазнам отвлечься на что ни будь приятное, но бесполезное, например смотрение телевизора.
Контролируйте свои чувства и помните о главном что бы быть всегда счастливым нужно повышать свою жизненную энергию. Вам не нужно применять для этого какую то особую волю, достаточно напоминать себе о своей главной цели в моменты когда возникает ситуация выбора.

Распорядок дня.
1. Вставайте ежедневно в одно и тоже время
2. Занимайтесь регулярно утренней гимнастикой, лучше вместе с легкой пробежкой
3. Ешьте в установленные часы
4. Чередуйте умственный труд с физическими упражнениями
5. Следите за чистотой тела, одежды и жилища.
6. Работайте и спите в хорошо проветриваемом помещении,
7. Ложитесь спать в одно и то же время

Тактика успеха.
Поставьте себе простую не очень сложную цель, определите время ее осуществления и сосредоточьтесь на ее достижении. Составьте себе режим дня. Напишите его на большом листе бумаге и повесьте на стенке своей комнаты. Это дисциплинирует.
Объявите о своем решении добиться какой то цели своим родственникам и друзьям. У вас появиться дополнительная мотивация, быть устремленным, что бы выглядеть в их глазах достойно. А так же у вас появятся болельщики в лице этих людей, при встречах и переписке они будут спрашивать вас о ваших достижениях и этим самым стимулировать для действий. После того как добьетесь своей цели устройте маленькую "пресс-конференцию" для своих друзей и близких то есть отметьте это событие. Используя в своей жизни эту простую тактику вы будете получать много энергии и радости от жизни.