Путь к здоровью и долголетию, поэма, часть 2

Наш организм не должен сидеть,
Долго бездействовать и не потеть.
Нежиться и на кровати валяться
Лежать, отдыхать, и расслабляться
Не напрягаться, не уставать,
Не бегать, не прыгать и не играть .
Плохо ему от этого будет
Лучшее он постепенно забудет
Не вспомнит и чахнуть начнет
И вместе с Вами уйдет
В нездоровое существование:
В бездействие, вялость и увядание,
В болезни недуги и затухание,
Страдания мучения, недомогания.
Вот такие, друг мой испытания
Ждут нас при нежелании,
Или незнании,
Непонимании
Или отрицании,
Того, что познаем и прочитаем.

Если здоров и стремишься к вершине,
В юности, в старости и в середине,
Взвешен, достоин, благоразумен,
Честен, опрятен и людям доступен,
Можешь все чувства себе подчинять,
Ложь и неправду всегда отличить,
В мудрости стоек и справедлив,
Людям приятен и сердцем правдив,
Неизменен в горе и радости
И неспособен на подлость и гадости,
Не беспокоишь людей эгоизмом,
Без злости, зазнайства, занудства, знобизма,
Освободился от вожделений,
От страха, тревог, враждебности, лени.
Тверд и разумен в благих делах,
Не унываешь в скорби и днях,
Лишен сверх желаний, зла не питаешь,
К холоду стоек, жару не ругаешь,
И равнодушен к величию, славе,
Стоек при поношениях и травле -
Тогда ты готов и собирайся,
И за здоровьем со мной отправляйся.
С собою  возьмем только наших друзей,
Самых надежных и те, кто сильней,
Умных и мудрых тоже возьмем
И с доброй улыбкою смело пойдем.
Кто же они надежные сильные,
Верные… но так нелюбимые.
Да, да нелюбимые,
Не удивляйся
И не пугайся.
Это Нагрузки,  Ограничения
И Терпение, мой друг -
Терпение.
Имеют они большое значение,
Когда постоянны в своем исполнении
И в исполнении без права сомнения.
Итак, что же нужно, друг мой нагружать,
И для чего себя погонять,
Стоит ли так уж нам напрягаться
Чтобы с утра, да еще нагружаться?

Когда – то давно человек появился,
Точно не знают, когда он явился,
Но с тех незапамятных пор,
Спустившись однажды с Тибетских гор,
А это, друг мой, считай, что не вздор,
Бегал он и трудился,
Сеял, пахал, потел и молился
И так из века в век,
Бегал трудился
Пахал, воевал, за матушку землю бился и бился.
И сильным сделал себя человек,
Выносливым и терпеливым,
Стойким и неистребимым.
Сердце и органы укрепил
Работая,
Мышцы развил
Не пил, не курил
Ну, конечно, болел.
Инфекция много людей уносила
Никого тогда не щадила.
Все это было
И было давно,
Но плоды свои приносило.
А мы что делаем?
Правильно! Разрушаем,
Что передали нам – не восполняем
И сами не знаем,
Не понимаем
И знать не желаем,
Зачем это делаем,
И что вытворяем.
В ловушку себя, друг мой, загоняем,
Но зачем?
И все потому, что дружим не с тем.
Наши «друзья» и «подруги»,
Оказав нам дурную услугу
В мирном соседстве всю жизнь созерцая,
Шутят, смеются, рядом шагают.
И… не отпускают.
И так каждый день
Да, да, дружище, жадность и лень,
Наши постоянные тени,
Которые сопровождая,
Днем и ночью следят,
Не отпускают.
И наступает период расплаты,
Когда не хватает даже зарплаты,
Чтобы лечение свое оплатить
Да кое – какие лекарства купить.
Время упущено, друг мой, больной,
А этому послужило виной
Слабость твоя и твое нежелание,
Лень и беспощадно - дурное питание,
Да, да застолье обильное
И насыщение
До ожирения,
И одурения.
Друг мой! Я немного тебя отвлеку
И к древним источникам Вас увлеку
Чтобы, читатель, Вы представляли,
Что предки писали и нам передали,
Что они знали
И что завещали
Да, что передать потомкам мечтали.
Мы часто будем к ним обращаться
Сравнивать,
Думать,
И удивляться,
Да, да удивляться,
А почему? Узнаешь, мой друг,
По мере того как начнешь углубляться
Когда же до конца все прочитаешь,
Себя вдруг однажды на мысли поймаешь,
Что ничего не понимаешь,
Но здесь я могу лишь одно подсказать
Читать и вникать
Вникать и читать
Но… до конца будет трудно понять.