Комментарий десятый завершающий

КОММЕНТАРИЙ ДЕСЯТЫЙ.ЗАВЕРШАЮЩИЙ


  НЕ АДАПТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ СОВЛАДАНИЯ
С КРИЗИСОМ

   К этой категории стратегий совладания
относятся те, которые не утраняют причин
стрессовой ситуации, не улучшают состояния
и положение человека, а усуглубляют,
затягивают деструктивное состояние.

   Их не следует выбирать. Они не
эффективны, но авторы кризиса чаще всего
их предлагают своим жертвам.

  НЕ АДАПТИВНЫЕ КОГНИТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ

   СМИРЕНИЕ
  "Я говорю себе- это судьба, нужно с этим
смириться". Автор правильно указывает, что
принятие неприятной ситуации и своей роли
обиженного, оскорбленного, отказ от борьбы
за свои интересы обрекают на еще большие
страдания и утраты.

   Этому соответствуют предложения "затянуть
пояса", потерпеть, подождать, не отвлекать
правительство от важных дел какими-то
протестными реакциями.

  РАСТЕРЯННОСТЬ

   " Я не знаю, что мне делать,и мне временами
кажется, что мне не выпутаться из этих
трудностей".
  Пока у человека нет четкой и понятной для него
системы представлений о проблемной ситуации и ее
причинах, о себе, и своих ресурсах,нет правдивой
информации , необходимой для составления
программы действий для успеха, он остается
дезорганизованным психологически и поведенчески
парализованным , его положение продолжает
ухудшаться.

   Создаются предпосылки для растерянности жертв
кризиса во всех странах:внезапные увольнения, рост
цен, неопределенность перспектив, расхождения между
намерениями и результатами действия властей,
двойные стандарты,не стабильная
внешнеполитическая обстановка и т.д.

   Наблюдается отсутствие организованности у
чиновников и контроля за их деятельностью.
Банки деньги, выделенные для развития
производства, используют для финансовых
спекуляций.

   Политическая воля лидеров слаба, им не
подчиняются банкиры и бизнесмены. В
телевизионной продукции преобладают
насилие, криминал, конфликты между
политиками на " рингах", "дуэлях" и др.   

   ДИССИМИЛЯЦИЯ

    " Это не существующие трудности,
не все так плохо, в  основном все хорошо".
Пока человек себя обманывает,пытается убедить,
что реальная опасность еще не реальная, и еще
не опасность, можно сохранять приятную
беззаботность, разрушающая ситуация продолжает
нарастать и может привести к полному краху.

  В нынешней кризисной ситуации западные
"товарищи" признали нашего министра финансов
лучшим в мире за то, что он разместил
стабилизационный фонд в США и поддержал главных
виновников кризиса в ущерб России.

    ИГНОРИРОВАНИЕ

   " Говори себе: В данный момент есть что-то"
важнее, чем трудности." Пока человек " не берет
 в голову" опасностей, усыпляет свой разум и волю,
считает не нужным напрягаться и суетиться,
масштабы опасностей продолжают нарастать.

  НЕ АДАПТИВНЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ СОВДАНИЯ


   САМООБВИНЕНИЕ

   "Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам.
Автор правильно считает, что надо уметь признавать
свои ошибки, уметь покаяться, но нельзя на этом
застревать. Это не самоцель, а этап в развитии
человека.
  После признания вины нужно восстановить нормальную
психосоциальную структуру своей личности и
конструктивность а поведении,составить программу
действий, и начать ее выполнение.

   В настоящее время в России пытаются сделать
виноватыми бывшие союзные республики- Эстонию,
Латвию,Грузию.
Пыталась это сделать Украина при бывшем
президенте В.Ющенко. Он придумал легенду
о голодоморе.К большому счастью народ Украины
избрал другого президента- В.Януковского,
доброжелательно относящемуся к РФ.

   ПОКОРНОСТЬ

   "Я впадаю в состояние безнадежности."
Нужно уметь оценивать тяжелую ситуацию, и свои
ресурсы для ее преодоления, но какой бы
безнадежной она не казалась, нельзя допускать
разрушения своей личности. Нельзя отказываться от
своих идеалов, принимать навязываемую врагами
идеологию.

Нужно оставаться человеком, сохранять
биопсихосоциальную конструкцию своей личности и
искать способы борьбы за свои интересы.

   ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ   

   "Я подавляю эмоции в себе." В дезаптирующих
ситуациях нужно сохранять самообладание, но
нельзя подавлять простейшие эмоции, потому что
они являются звеном и этапом приспособительных
гормональных, вегетативных, энергетических
и поведенческих реакций.

Подавление эмоций приводит обычно к развитию   
психоматических расстройств, то есть
расстройств деятельности внутренних органов-
сердца, сосудов, кишечника и др.
От подавления эмоций количество и тяжесть
проблем только увеличивается.Нужно находить
приемлемый способ выражения эмоций.

   АГРЕССИВНОСТЬ

  "Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным.
Верю: реализовать реакции на неприятность нужно,
но не агрессией, во всяком случае, не
деструктивными действиями, не нарушением
социальных и культурных норм поведения, которые
обычно влекут дополнительные проблемы.
Пострадавшего человека представят виноватым
и накажут за хулиганство , или экстремизм, и т.д.
а обидчиков оправдают.

   Нужно сохранять самообладание и реализовать
энергию эмоций.Современными примерами агрессивности
в социально-политической сфере могут быть
терроритические акты, локальные войны,уличные
погромы.
   
  НЕ АДАПТИВНЫЕ ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ

   АКТИВНОЕ ИЗБЕГАНИЕ

   "Я стараюсь не думать , всячески избегаю
сосредоточиваться на своих неприятностях."
Проблема активно выталкивается из сознания.
Эта стратегия поведения не исправляет
проблемную ситуацию и не развивает личность
пострадавшего.

    Формируется представление о собственной
несостоятельности, снижается самооценка,
шансы на успех снижаются.

   ОТСТУПЛЕНИЕ

  "Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине
с собой." Пострадавший стремится сохранить
только себя, но выбирает самую не адаптивную
и не конструктивную стратегию пассивного
избегания, отказывается от борьбы за свои
интересы, не использует своих и чужих ресурсов.

  Такая стратегия ведет к нарастанию деадаптации.
Нужно прислушаться к важному совету автора-
классификация стратегий совладания может
использоваться как методика и инструмент для
оценки наших собственных намерений и программ,
которые предлагают наши благодетели.

   Надеюсь, что читатели уже убедились, что все
сказанное автором относится не только к ситуации
мирового финансового кризиса, но и ко всей жизни
человека.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

  1.Активно пользуйтесь проблемной ситуацией.
  2. Сохраняйте самообладание.
  3. Устанавливайте собственную ценность.
  4. Протестуйте.
  5. Сохраняйте оптимизм.
  6.Будьте активным альтруистом.
  7. Ищите людей, готовых вам помочь,
обращайтесь к ним.
  8. Сотрудничайте с полезными людьми.
  9. Избегай те по возможности стратегий:
  !.придача смысла.
  2. религиозность.
  3. Относительность.
  4. Эмоциональной разрядки.
 

   Используйте пассивную кооперацию,   
конструктивную активность. Избегайте
компенсации и отвлечения , смирения,
растерянности, диссимуляции,игнорирования,
самообвинения, подавления эмоций,
агрессивности, агрессивности,активного
избегания.