Комментарий восьмой самый важный

Комментарий восьмой
Использована книга доктора медицинских наук,
профессора А.М.Карпова "Самозащита от
кризиса"-медицинская литература,Казань,
2009, 40 с.


Адаптивные стратегии совладания с кризисом


   По определению автора адаптивными считаются
стратегии, позволяющие успешно преодолеть
стрессовые события благодаря мобилизации
собственных интеллектуальных эмоциональных
и волевых ресурсов, способность анализировать
ситуации, ставить четкие задачи,сохранять
конструктивность в деятельности,находить
союзников и объединяться с ними в достижении
поставленных целей.Эти стратегии нужно знать,
чтобы выбирать их в сложных ситуациях,

  КОГНИТИВНЫЕ(РАЦИОНАЛЬНЫЕ) СТРАТЕГИИ


    ПРОБЛЕМНЫЙ АНАЛИЗ

    "Я стараюсь проанализировать,все взвесить,
и объяснить себе что же случилось."То есть для
успешного решения сложной проблемы нужно уметь
разложить ее на составные части, оценить каждую
часть и соотношения между ними.

     Начать поиск выхода из кризиса надо с
 анализа причин и механизмов его возникновения.
   Правы те, кто считает кризис не только
 финансовым,но и системным, выявляющим не
правильное, не соответствующее потребностям
народа политическое, идеологическое,
и социально-экономическое устройство
современного общества на принципах  капитализма.

   При очередном демократическом выборе развития
между социализмом и капитализмом надо быть умнее,
овладеть необходимыми знаниями, научиться логически
мыслить, ввести совесть и честность в идеологию,
четко представлять свои и общие цели и способы их
достижения.

   СОХРАНЕНИЕ САМООБЛАДАНИЯ

    "Я не теряю самообладания и контроля над собой 
в тяжелые минуты и стараюсь  никому не показывать
своего состояния.Правильно отмечает автор , что
такую задачу ставить не нужно.По его мнению,
сохранение самообладания подразумевает интеграцию
психических функций и поведения, контроль за своим
состоянием и ситуацией, способность к
целенаправленной деятельности.Это актуально всегда,
в том числе и в эпоху кризиса.

   В качестве положительного примера высокой
самооценки и самообладания у советских людей
автор приводит слова из песни:" Мечтать, надо
мечтать детям орлиного племени, есть воля и
смелость у нас, чтобы стать героями нашего времени"

   " И врагу никогда не добиться, чтоб склонилась
твоя"голова".В современных песнях все наоборот.

   УСТАНОВКА СОБСТВЕННОЙ ЦЕННОСТИ

   Ее кредо:" В данное время я полностью не могу
справиться с этими трудностями, но со временем
могу справиться и с ними. и с более сложными"
 Психологически и морально нужно быть готовым
к победе, осознать свои достоинства и ресурсы,
претендовать на улучшение своего положения.

   Так воспитывали советские песни, например:
"Здравствуй, страна героев..."
"Широка страна моя родная,
много в ней лесов, полей и рек,
я другой такой страны не знаю. где так вольно дышит
человек."
    " Ты все смогла, моя Россия,
ты , богатырская моя".

Наш народ имеет огромные природные богатства,
достаточный для сырьевого обеспечения   
нашей промышленности и сельского хозяйства.
  У нас богатейшая культура.Есть миллионы
нравственных, честных и смелых людей,
великолепных профессионалов и патриотов,
не предавших своих отцов и дедов,
совершивших трудовые и военные подвиги

   Народы России, сплотившись, защитили
Европу от татаро-  монгольских, освободили   
от французских и немецких захватчиков.
  Предназначение России- быть духовным лидером,
разрабатывать национальные идеи и осуществлять
масштабные проекты, быть носителем
ответственности, героизма, защитником
справедливости.

   Автор справедливо считает, что в преодолении
кризиса мы можем выдать оригинальные
предложения и технологии, которые могут спасти
не только нас, но и весь мир.Для этого нужно
выбрать адаптивные эмоциональные и поведенческие
стратегии, содержание которых приводится ниже.

   ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ

   ПРОТЕСТ.
  " Я глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне
и протестую."
Автор верно советует в проблемных ситуациях , разрушающих
наше физическое, социальное и психологическое благополучие,
оказывать противодействие , выражать несогласие,
определять и заявлять свою позицию,готовность к борьбе,
за свои интересы, иначе наше молчание будет расценено,
как знак согласия, и давление на нас будет возрастать.

   К великому сожалению, появление каких-либо
протестов в эфире исключено.Депутаты-слуги народа,
приняли законы, запрещающие своим избирателям
забастовки,демонстрации- основные традиционные
формы выражения протестов. У нас очень умный,
мирный, спокойный и терпеливый народ.
(Но и его терпение не безгранично-М.А.).

    ОПТИМИЗМ.
  " Я всегда уверен, что есть выход из трудной
ситуации".Оптимизм обеспечивает психологическое
пространство для смелого  и свободного мышления
 в поиске адекватных решений, увеличение
энергетических ресурсов для реализации
сложившихся программ действий

   Каой бы тяжелой не казалась ситуация,
для достижения успеха необходима уверенность в том,
что мы сможем найти ресурсы для победы.В том,что
они есть, мы уверены. К высказанному подходит песня:"
Смкло. товарищи в ногу,
Духом окрепнем в борьбе,
В царство свободы дорогу
Грудью проложим себе."