Вспомни о своем здоровье

Немного слов скажу я о здоровье.
Вы как к нему относитесь?
С любовью?..
Или совсем его вы позабыли
И день сидите у себя в квартире?
Питаетесь, скорее, чем попало
И сразу лезете под одеяло,
Как только охватил озноб?...
Свое здоровье защитить нам чтоб,
Полезно на природе больше быть
И в поле ярких бабочек ловить.
В бору лесном давно ли вы бывали?
А мяч с детьми когда-нибудь гоняли?
Не можете ответить…вот беда!
Себя вы не щадили никогда.
Работали не покладая рук
И не заметили, всё изменилось вдруг.

Понятно, очень грустная картина,
Не исцелит пока вас и малина.
И мед пока вам тоже не поможет.
Не так печально всё ещё, быть может?
Пока вы шьете жизни полотно,
Кружит пока судьбы веретено -
Себя вам просто стоит полюбить,
Ресурсы свои скрытые включить.

Откройте же скорей свое окно
и память подключайте заодно.
Вы помните? Высоцкий напевал,
Кто тогда ту песенку не знал?
«- Если вы в своей квартире, -
 Лягте на пол - три-четыре! -
 Выполняйте правильно движения!
 Прочь влияние извне -
 Привыкайте к новизне, -
 Вдох глубокий до изне-
        можения!
Разговаривать не надо -
 Приседайте до упада,
 Да не будьте мрачными и хмурыми!
 Если вам совсем неймется -
 Обтирайтесь чем придется,
 Водными займитесь проце-
        дурами!»*

Был конечно классик прав,
Тут все четко, без приправ:
Сохранились правильно рецептики.
Доверять мы им должны,
Всё давно без новизны
И скорее даже без концепции.
         ***

Не забывайте, вашему здоровью
Полезно это делать все с любовью!
И не страшны года вам никогда -
Здоровье будет радовать всегда!

И чтобы опус данный завершить
Необходимо это повторить:
ВОЗДУХ, СОЛНЦЕ и ВОДА
НЕ ПОДВЕДУТ НАС НИКОГДА! ;

* В.Высоцкий "Утренняя гимнастика"