Совет подруге

Татьяна, я не узнаю тебя!
Бороться надо за себя, подруга милая моя.
Ну что за мысли у тебя?
Мне не понравился такой настрой,
Ты лучше поработай над собой.
Движение - это жизнь, это не ново для тебя,
А то поджала лапки и хвостик опустила свой,
Лежишь и ждешь, когда костлявая придет с косой.
Гони ко всем чертям свои недуги.
Давление свое ты выдавишь питанием своим,
Поверь подруге.
Не ешь ни булочек, ни плюшки,
Ни сдобу, никакие финтифлюшки,
Ни мяса жирного, ни жаренной картошки.
На зелень навались - салат, укроп,
Побольше сельдерея и петрушки.
Вот кладезь витаминов и к этому прибавишь каши:
Гречиху, тыкву, геркулес -
Все витамины те же.
Пей клюкву, свежий сок моркови,
Побольше ешь капусты квашенной и свежей.
И если ты меня сейчас пошлешь,
Здоровья этим не спасешь.
Уж лучше начинай смелей,
С сегодняшнего дня - питание с оглядкой...
Побольше двигайся и побыстрей.
За годик с небольшим и будет все в порядке.
Мы сами за свое здоровье несем ответ,
Да, да, несем ответ.
Душой мы молоды всегда.
И потому не важно сколько тебе лет.
В тебе когда то жил "бесенок",
Ты им могла свободно управлять.
При надобности ты была "котенок",
Но за себя всегда могла ты постоять.
Так почему сейчас ты хочешь отступать?
А ну ка соберись и за себя настойчиво борись!
Без всякого сомнения считай себя - герой,
Когда имеешь силу над собой.
А приобрел такую силу - это подвиг твой.