В жизни все хорошо, а на душе плохо. Как быть?

               /из рубрики "Материнские Советы"/




                - Что делать, когда тоскливо на душе?
                Что делать, когда вроде бы в жизни все хорошо,
                а на душе тоскливо и грустно?
                /Вопрос в проекте Ответы.майл.ру: 
                http://otvet.mail.ru/question/25213054/



                Из моего ответа:


... Мне понравились большинство советов, которые дали Вам люди, особенно хорошо помогает пение для себя и танцы.
И по поводу найти увлечение тоже хороший совет. Например, увлечься созданием плейкастов! Не знаю, почему не пропечатываются ссылки на сайт плейкаста, но Вы сможете найти вот тут ссылку на прекрасный плейкаст, который мгновенно улучшит Ваше настроение:
http://www.stihi.ru/2008/06/01/2916
Ещё скажу, что в состоянии грусти и уныния опасно принимать водку, вино, коньяк. Алкоголь можно принимать тогда, когда на душе и так весело. А на депрессивное состояние алкоголь опасен. Возникнет стойкая зависимость. А это уже начало болезни.

А теперь добавлю советы, которых пока не прозвучало.
Я не буду говорить Вам: молитесь, ходите в церковь. Это каждый для себя решает сам.
Скажу о том, что подходит как для атеиста, так и для человека любого вероисповедания.
Вы удивитесь, но вопрос "Что делать, когда вроде бы в жизни все хорошо, а на душе тоскливо и грустно?" возникает у большинства из нас.
Что-то неясное томит нас и не даёт нам радоваться жизни в полной мере.
Причин такого состояния может быть много.
И одна из причин - переутомление, недостаток сна, может быть, и недостаток свежего воздуха, радостных эмоций.
Для начала нужно попробовать хорошенько выспаться, перед тем приняв расслабляющий тёплый душ. Затем лечь спать в хорошо проветренной комнате, плотно зашторив окна. Лечь нужно ровно на спинку, положив руки вдоль тела. Вытянувшись. Подушечку либо убрать совсем, либо взять поменьше, чтобы голова была невысоко, но шейка лежала как бы на валике (у японцев как раз применяется именно валик для шеи!). Укрыться тёплым одеялом до подбородка. Руки под одеялом вдоль тела. А теперь широко улыбнуться и сказать себе мысленно, а то и вслух:
- Мир прекрасен! Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я спокойна. Я абсолютно спокойна.
Дыхание при этом медленное, плавное.
Что это? Это первые шаги аутотренинга.
Уставшему организму больше ничего и не потребуется. После этих внушений, Вы сладко уснёте, а проснётесь бодрыми. Если сон к Вам не придёт после таких внушений, то появится внезапная бодрость и ощущение радости, и мысль, а что я тут лежу, когда столько хорошего ещё нужно и можно сделать! Встанете и начнёте с радостью делать какие-то домашние дела или отправитесь на прогулку.
Главное, чтобы внушения покоя и любые самовнушения учитывали важный принцип, который коротко и доходчиво описан тут:
http://www.stihi.ru/2006/04/26-2811
Если у человека какие-то скрытые болезни, то вот эти фразы для самовнушения:
"Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю" настроят организм на выздоровление.
А что же делать, если и сон не помог?
Задуматься, а не является ли это состояние предчувствием чего-то?
И если Вы лояльно относитесь к церкви, то пойти в храм и заказать молебен о здравии крещеным близким людям. Состояние тягости не прошло и после этого? Тогда после окончания службы в храме поговорить со священником. Или полистать книги, выложенные на книжных полках в храме, в иконно-книжной лавке. Тут уж прислушайтесь к себе. Главное, чтобы душа сама выбрала, что она хочет, к чему оно готова.
По себе знаю, что иной раз первая взятая в руки книга открывается случайно на том месте, которое мне было важно прочитать.
У меня было такое состояние много лет назад. Чувство тревоги одолевало меня в течение недели и только в храме мне становилось спокойнее. Я стала молиться. Я много молилась в те дни. А потом произошло событие, страшное событие. И если бы не молитвы, если бы не заступничество Бога, то любимый мужчина мог погибнуть. Его спасло чудо.
Если что, напишите мне в личное сообщение.
С теплом,
Наталья

______________________________________________

Приглашаю всех авторов Стихи.ру поделиться своим опытом, что делаете Вы сами, когда на душу опускается беспросветная тоска!

Ссылку на этот пост я дам автору вопроса.

Поможем?
 
______________________________________________

А вот тут собраны мои стихи на тему: "Если тебе плохо":
http://stihi.ru/avtor/gladness&book=122#122