Живите в согласии с собой

Это письмо исключительно для женщин. И только для тех, которые хотели бы сделать свою жизнь более активной, наполнить её новым смыслом, энергией и радостью. Я всерьёз собираюсь агитировать Вас за всё то, что называется продлением очарования молодости, привлекательности и здоровья. Чтобы, вне зависимости от возраста, на долгие годы, сохранить бодрость тела и ясность мыслей. Ещё мадам Шанель очень точно подметила, что каждая женщина имеет тот возраст, какого она заслуживает.
 
Я приглашаю вас в мир спорта! Наши верные союзники - бег, плавание, аэробика, гимнастика, спортивные танцы и так далее. Нет ничего эффективнее, что так поддержит нашу костную систему, сделает мышцы более упругими, а фигуру стройнее, укрепит нервы и омолодит весь организм, чем спорт. Но это ещё не всё! Кроме отличной физической формы, постепенно обретаешь то редкостное чувство, которое так необходимо женщине - самодостаточность. Когда собственными силами достигаешь душевного равновесия, гармонии и согласия с собой. Кажется, я немного увлеклась… Но если быть предельно честной, ведь каждая женщина мечтает об этом.

Ах, как безумно трудно оторваться от привычного ритма жизни! И, глядя в зеркало, понимаешь, что надо срочно заняться собой, вот прямо сейчас, или с понедельника… Каждой из нас, порой, не хватает обыкновенной организованности, а мы так любим ссылаться на нехватку времени, семью, детей, работу. А может виной всему заурядная лень? Или комплексы, которые не только жить, даже дышать мешают?! Всё это стоит преодолеть, ради того, что мы получим взамен.

Разумеется, возможностей для занятий спортом великое множество - от уютного коврика у себя дома, до престижных и дорогих фитнесс-центров. Сориентироваться бывает довольно нелегко, а от удачного выбора спортивной студии, зависит очень много. Важно найти то, что конкретно подходит именно тебе. Поэтому я решилась предложить Вам, где и как, при разумной нагрузке, добиться хорошей физической формы. И не голословно, а из моего собственного многолетнего опыта.

 Речь идёт о самых популярных и, главное, доступных, по материальным соображениям и возрастным меркам спортивных обществах - Sport - Verein, которых в Германии более 87 тысяч. Одна треть любителей спорта в стране, а это 27 миллионов человек, отдаёт предпочтение именно Sport - Verein. Многие просто не знают, что эти спортивные объединения находятся повсюду, в каждом городке и, наверняка, вблизи от Вашего дома.

Самое главное, и это очень отрадно, здесь нет возрастных ограничений - двери открыты для всех. От детей двух лет, вместе с родителями, до Senioren. От обилия спортивных секций просто глаза разбегаются. Sport - Verein предполагает занятие спортом не в одиночку, а в группе. Помимо основных занятий в секциях, организовываются велосипедные, лыжные и пешеходные прогулки, проведение совместного досуга и спортивных местных праздников.

 Именно здесь, в лёгкой, непринуждённой форме, завязываются новые знакомства и контакты, а порой, как это случилось со мной, и настоящая дружба. Только со временем я поняла, насколько спорт, и всё, что с ним связано, помог мне менее болезненно интегрироваться в новую для нас жизнь.
Я очень надеюсь, что многим женщинам повезёт так, как ровно шесть лет назад повезло мне, когда я впервые переступила порог спортивного зала в одном из Sport-Verein.
 
Спорт появился в моей жизни, в ситуации, для меня не простой, можно сказать даже - тупиковой. Когда к прошлому возврата не могло быть, а для активного будущего, вроде как, и времени не осталось. К счастью, я никогда не была пессимисткой и свято верила, что очень многое зависит от меня самой. Я искала, и далеко не сразу, но нашла то, о чём мечтала - сначала с головой увлеклась гимнастикой и танцами, а еще через полгода мне предложили интересную работу.

Так получилось, что эмиграция, кроме сопутствующих ей проблем, разочарований и страхов, самым неожиданным образом осуществила мои девичьи мечты. Интуитивно меня всегда тянуло туда, где музыка, красота и движения слиты воедино. Навыки хореографии, заложенные в раннем детстве, как оказалось, не исчезли бесследно, и пригодились мне так удивительно кстати. Ведь с самого начала, я попала в группу женщин, которые около двадцати лет участвовали в соревнованиях по художественной (здесь её называют ритмической) гимнастике и танцам. Тренировки совмещали с работой, заботой о семье и детях. Многим из них, к тому времени, было уже за сорок. Это была команда, в самом лучшем её воплощении, со своими устоявшимися традициями, привычками и требованиями. И мне приятно, сейчас, спустя годы, осознавать, что meine russische Seele пришлась им ко двору.

 Среди своих соратниц, я нашла замечательных единомышленниц, преданных и внимательных друг к другу. Всего полгода оставалось до наших соревнований в Oldenburg в 2000 году, когда я начала свои первые тренировки. Чтобы освоить программу - групповые упражнения с мячом и скакалкой, мои подруги занимались со мной по выходным дням, отрабатывая элемент за элементом. Как же я им благодарна за это!

Свои первые соревнования я не забуду никогда, и это смешанное чувство волнения, искрящейся радости и гордости оттого, что ты, тоже частичка этого потрясающего события. В огромном дворце спорта в Oldenburg, мы удостоились чести участвовать в показательных выступлениях с программой по гимнастике. А потом было множество других соревнований и выступлений и, наконец, самые последние, крупные соревнования в Berlin 2005 году - Deutschesturnfest. Эти грандиозные, спортивные праздники, в которых принимают участие тысячи любителей спорта со всех уголков Германии, так похожи на наши Спартакиады в прошлом.

 Соревнования - это итог нашей совместной работы и настоящей дружбы, а все наши общие победы и неудачи, расцениваются, как свои собственные. Не каждый способен тратить на это свой законный отпуск, надолго уезжать из семьи, спать на полу, в приютивших нас на это время школах, и… двадцать четыре часа в сутки находиться вместе. Но жизнь в спорте, давно стала для каждой из нас, созвучием души и тела.

 Как-то соседская девочка, рассматривая мои многочисленные медали, призы и грамоты, с любопытством спросила: « И это всё твоё?..» Иногда я и сама не верю, что все эти « сокровища » принадлежат мне.
Сейчас мы готовим новую программу - композицию с лентами по гимнастике, и танец по мотивам еврейских народных танцев. Я так люблю наблюдать за своими подругами во время тренировок, не перестаю восхищаться их увлечённостью, молодым задором, фантазией и неистощимой энергией. За эти долгие годы, с каждой из нас, случалось всякое - травмы, которые надолго исключали возможность активных тренировок, болезни и даже потери…Но мы вместе и, по многолетней традиции, после каждой тренировки, уютно устроившись, обсуждаем свои проблемы, празднуем радостные события или строим спортивные планы на будущее. Я рассказала Вам о своей команде, а ведь таких групп очень много. Это очень типично для спортивных объединений Sport - Verein.

Моё любимое занятие, открыло мне ещё одну замечательную возможность - с этого учебного года, я начала занятия по ритмической гимнастике с группой девочек, в одной из местных школ.
Я желаю всем женщинам, чтобы занятия спортом, стали для Вас потребностью и частью Вашей жизни. Радуйтесь и живите в согласии с собой!

«Земляки», декабрь 2005