Долой депрессию!!!

"Устанешь страдать – устанет страдание" - космическая шарада
«Противостояние страданию есть страдание» - Алан Уотс


Когда депрессия захлёстывает пЕтлей,
Что жить становится невмоготу,
Всё же признай, что нет тебя чудесней
Даже и в том горячечном бреду.
Ты отпусти тогда себя на волю,
Не упрекая, не ропща и не стыдясь,
И насладись депрессией ты вволю,
От прочего совсем отгородясь.
И наблюдай за ней ты терпеливо,
Как будто не тебе принадлежит,
И это чудище, угрюмо и сварливо,
В одно мгновенье навсегда сбежит.
Моя любовь пусть будет в том порукой,
А светлый луч, что посылаю я Земле,
Пускай продлит мою протянутую руку
И навсегда останется в тебе!


28 апреля 2006 года


Ввиду большого интереса к данной теме привожу подсказку-рекомендацию:

При подступах депрессии, которые желательно отслеживать, рекомендуется срочно переключать мысль на что-либо другое.
Здесь подразумевается не остановка диалога, а перевод с негативной на позитивную деятельную мысль. Без медитаций, аффирмаций, без упора на духовность, а только на практическую деятельность. Надо тормозить жующий жвачку мозг до тех
пор, пока не исчезнут депрессивные мысли. Либо постараться немедленно отвлечься каким-либо занятием преимущественно физического плана типа быстрой ходьбы, уборки, стирки. Либо в крайнем случае лечь спать. Причём даже при адекватной реакции на неприятности весьма полезно переводить печаль в деятельность. Ещё полезно писать смешные стихи, смотреть смешные комедии, читать детективы и анекдоты типа приведенных в книге Иосифа Раскина “Большая Энциклопедия Хулиганствующего Ортодокса” (см. стих “Антидепрессант” - http://www.stihi.ru/2006/02/19-1907) и т.д. в том же духе.


17 июня 2006 года