Эмоции сами по себе

Иногда сердце распирает от любви,
хотя нет объекта, к которому она направлена.
Иногда беспричинный страх, а иногда хочется сокрушать всё вокруг.
 Прислушиваться к себе и не искать причин.
Нет никого, никто не виноват, и никто не заслужил
наш гнев, любовь, страх, смущение.
Всё внутри нас.
Когда нет объекта и направленности, все эти эмоции можно исследовать и использовать разумно.
Но если есть объект, если кто- то воздействует на нас,
это значит, что мы упустили свой шанс,
когда всё ещё было внутри нас, и мы были невидимы.
Вот сейчас сию минуту вначале есть кто- то, кто раздражает, а потом моя злость.И нет выхода, кроме одного:
найти в себе другую эмоцию и рассмотреть её.
Например радость, любую самую маленькую, но свою собственную, не зависящую от других людей.
Например радость общения здесь,
где никто не старается манипулировать тобой.
Злость сильнее, она бьёт из глубины тела, а радость ближе к выходу из груди.Передвинусь вперёд, сольюсь с радостью.
Злость окажется одна и затихнет.