Низкая самооценкаНизкая самооценка - это как выжатая губка. Она не позволит вам впитывать, наполняться и излучать позитивную энергию длительное время. Вам постоянно будет нужно искать, как наполняться сиюминутной позитивной энергией от других людей, от признания, внимания, успеха в профессии, высоких оценок и так далее. Проблема в том, что они не будут "уживаться", так как для них у вас просто нет свободного места, нет кислорода, нет пространства и нет опоры. Представьте похвалу, внимание, достижения, комплименты и премии, как новогодние игрушки. Вы их приобретаете, вам им дарят, но у вас нет елки - основы, которую вы этими игрушками будете украшать. Вы никогда не насытитесь этими игрушками...они всегда будут лежать в стороне и казаться вам чужими. Поэтому нам необходимо работать над самооценкой. Не повышать ее искусственно, а начать замечать что ваше подавленное, неуравновешенное и несчастливое состояние, в котором вы, возможно, часто находитесь и есть путь к трансформации. Начните замечать его и принимать. Научитесь ему не сопротивляться, при этом замечая его. Вместе с этим, учитесь замечать и отмечать свои самые маленькие победы и успехи. Записывайте их, ведите дневник успеха. Научитесь замечать своего внутреннего критика! Услышьте его и заметьте какое влияние он оказывает на ваше самочувствие. Начните работать с телом, расслабляя те части, которые закрываются и зажимаются каждый раз когда вы испытываете приливы отчаяния, одиночества, негодования, ощущения, что все потеряно и выхода нет. На самом деле ничего не потеряно и все можно привести в порядок. С утра, каждый раз вспоминайте за что вы благодарны, еще до того, как начинаете думать о своих проблемах. Постепенно и потихоньку, при регулярной осознанности, ваша позитивная энергия начнет расти и повышать обороты. Вы начнете ее замечать. Отдельные части тела начнут расслабляться, вы почувствуете силу и опору в теле. Негативные эмоции перестанут сбивать с толку и пугать Ваша цель - привести свои физиологические, энергетические настройки в норму таким образом, чтобы ваше базовое, исходное состояние по жизни вызывало комфорт и дарило вам достаточно энергии и позитивных эмоций. Только тогда начнется настоящий рост. Только тогда, вы научитесь жить и творить, а не спасаться и защищаться от жизни и людей. Даниил Австрих © Copyright: Захарова Юлия Сергеевна, 2025.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
