Сегодня Великий День! Урок1Возрождение голоса День
Сегодня Великий День! Урок 1. Возрождение природного голоса! День первый!
Крым Россия Поэтическая Эстафета: литературный дневник
Ольга! Элис! Алиса! Вера! Здравствуйте!
Сегодня Великий День! :) Вы начали системные занятия по возрождению и настройке Вашего природного голоса! :)
Именно регулярные занятия по четкой, проверенной системе дают по-настоящему волшебные результаты! И скоро Вы в этом убедитесь на собственном примере! :)
Каждый день Вы будете получать одно простое задание! В течение дня, Вы его выполняете, наблюдаете за собой, и вечером – очень коротко, в 1-2 предложение записываете свои наблюдения в специальный файл. :)
Задача сегодняшнего дня – очень простая. Сегодня Вам следует обращать внимание на свою осанку!
Прямо сейчас сядьте ровно! Расправьте и опустите плечи! Приподнимите грудь! Грудь улыбается! :) Голова ровно! Живот – подтянут и расслаблен! Удерживать живот мышцами пресса или какими-то еще – не следует! Когда грудь приподнята – живот автоматически втягивается! :)
ТОНУС! :) В районе солнечного сплетения!
Настроение – хорошее, бодрое!
Вы, Ольга! Элис! Алиса! Вера!
– самые здоровые и уверенные в себе человеки! О! Простите извините!
Вы, Ольга! Элис! Алиса! Вера!
– самые здоровые и уверенные в себе люди!
:) Ваша осанка – тому подтверждение! :)
Так и ходите сегодня весь день, с таким настроением и такой осанкой! :)
При этом, наблюдайте за собой. Отмечайте реакцию людей на Вас. И свою реакцию на происходящее вокруг. :) Просто обращайте внимание на это.
Каждый час, а лучше – каждые полчаса (можете даже настроить таймер на мобильном телефоне) – проверяйте свою осанку! :)
Позвоночник прямой, затылок тянется вверх, к Солнцу! Шея – ровно, плечи расправлены, грудь расправлена и улыбается! :) Стопы - уверенно стоят на Земле – почувствуйте это!
Сегодня Вы получите от меня еще 2 коротких письма – в 13:00 и 21:00. Пожалуйста, постарайтесь в это время проверить почту. :)
А сейчас – грудь улыбается и вперед!!! :)
Кирилл
Урок 2. Природный голос.
Олечка! Элис! Алиса! Вера!
– самые здоровые и уверенные в себе красивые и умные!
Доброго Вам дня! :)
Как Ваша осанка!!? Грудь приподнята? Макушка тянется к Солнцу, а стопы уверенно стоят на Земле?! :) Отлично! :)
Вы готовы на Великие Дела!? :)
Почему я так настойчиво пишу про осанку? Потому что это 50% успеха в возрождении природного голоса, а может даже и еще больше!
Вы, наверное, видели рояль, гитару или любой другой музыкальный инструмент? У каждого музыкального инструмента есть КОРПУС – дека! :)
Задача корпуса (деки) – усиливать изначальные вибрации! И соответственно, чем лучше состояние корпуса инструмента – тем больше вибраций, и тем лучше он звучит!
Точно также для нашего голоса таким корпусом или декой является ВСЕ наше тело! Голос звучит в нашем теле. Голос – это вибрации, которые распространяются по нашему телу.
В здоровом теле – здоровый Голос! :)
Поэтому, начиная с сегодняшнего дня, Вы уделяете своему телу особенное внимание!
Начинаем мы с хорошей осанки – это более чем 50% успеха!
А вот Вам и новое задание!
Пожалуйста, вспомните или узнайте, где находится ближайший к Вам бассейн! :)
На этой неделе – Вам следует сходить в бассейн и приобрести абонемент на его регулярное посещение!
Если Вы уже ходите в бассейн – Вы просто супер! :)
Желательно ходить в бассейн без хлорки!
Посещение бассейна здорово способствует не только расслаблению тела, но и укрепляет дыхательную систему – что тоже очень важно для голоса, особенно, если Вы планируете красиво петь! :)
Кроме бассейна, очень полезно посещение русской бани! Баня расслабляет тело, выводит все шлаки и способствует общему оздоровлению. Естественно, это отражается и в звучании голоса. Я буду очень рад, если однажды в отчете Вы напишите, что у Вас появилась новая традиция! :) Каждый четверг – Вы ходите в баню! :) Можно с друзьями, можно и без них! :)
Кроме бассейна и бани, еще очень здорово получать разные виды массажа, и бегать! :)
Вы еще не передумали возрождать природный голос?? :)
Конечно, не все сразу! :) Но начните на этой неделе с бассейна! Баню как-то проще подключить – все-таки это дело такое, приятное. :) А с бегом - разберемся потом! :)
Итак, Вы продолжаете наблюдать за своей королевской осанкой и радоваться, что Вы самый здоровый и уверенный в себе человек! :)
И узнаете сегодня насчет абонемента в бассейн! :)
При этом, будьте очень внимательны ко всему, что происходит вокруг Вас.
Очень может так случится, что после того, как Вы начнете ходить в бассейн – у Вас изменится в лучшую сторону личная жизнь, а может и деловая тоже! :)
Сегодня Вы получите от меня еще одно очень короткое письмо в 21:00, с напоминанием о том, что следует зафиксировать свои наблюдения.
А завтра – мы начинаем звучать! :)
Успехов Вам! Осанка! Грудь улыбается!! А я не прощаюсь! :)
Кирилл
Урок 3. Возрождение природного голоса. Первый день.
Итак, Оленька! Элис! Алис! Вера! близится к завершению Ваш первый Великий День! :)
Пожалуйста, создайте у себя на рабочем столе вордовский файл с названием «наблюдения». Или можете любое другое название придумать. :) В этом файле – напишите жирным шрифтом сегодняшнюю дату. А ниже – обычным шрифтом – 3-4 предложения о том, как день прожили.
Пишите коротко - самое интересное, что произошло за день, свои впечатления, что сделали полезного для себя и других, что заметили в себе или окружающих. :) Также, в «наблюдениях» укажите, насколько Вам удалось сохранять осанку в течение дня. :)
Максимум на выполнение этого задания – 5 минут!! Здесь думать нельзя! :) Засекайте 5 минут, пишите то, что само пишется – раз-два, и все! 5 минут прошло - все, стоп! На чем остановились - то и оставляйте! :) И ничего не исправляйте и не добавляйте, пожалуйста! :)
Ну а после - можно и отдохнуть! :) Вообще, для того, чтобы голос звучал хорошо - ложиться спать следует до полуночи! Крайний срок (для питерцев :) ) – до часу ночи. :) А вставать желательно в 5-6 утра, но уж никак не позднее 10:00! :)
За час перед сном – лучше всего слушать спокойную скрипичную музыку. Но об этом мы еще с Вами поговорим подробнее чуть позже.
Сейчас прощаюсь, спасибо Вам за сегодняшний день, приятных снов, и до завтра!!
Кирилл!
Элис и Алисочка! Вы читаете книжки по школьной программе? Вот умницы!
Другие статьи в литературном дневнике:
