***Число повторений мантры для похудения должно быть кратным 3 (максимальная цифра — 108). Таким образом, можно проговаривать мантры для похудения и 3 и 33 и все 108 раз за день. Считается, что на чтение мантры для похудения стоит выделять не менее четверти часа в день, а все звуки необходимо произносить нараспев, на выдохе. А теперь познакомьтесь с набором звуком, составляющих суть мантры для похудения: САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ Автор: Лариса Коваленко для сайта Худелкина Ру
Не секрет, что любая из многочисленных диет, разработанных для похудения, требует изрядной силы воли – существенные ограничения в еде вызывают сильный голод, стерпеть который далеко не всем под силу. Вот здесь то и приходят на помощь травы, подавляющие аппетит. На самом деле травы, снижающие аппетит, воздействуют на организм по-разному. Одни из них просто дарят чувство насыщения, обволакивая стенки желудка или образовывая в нем коллоидную массу. К таким травам можно отнести дягиль лекарственный, водоросли спирулина, корни алтея и т.д. Другая группа трав помогает вывести из организма излишки жидкости, содержащейся в жировых отложениях. В этом могут помочь лапчатка гусиная, толокнянка, полевой хвощ, листья брусники, березы и др. Следующая группа, к которой можно отнести кору крушины, тмин, анис, укроп пахучий и некоторые другие травы, позволяет восстановить перистальтику кишечника и вывести из организма шлаки. И наконец, последняя группа трав — она усиливает обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений. Здесь можно выделить кипрей узколистный, ряску маленькую, левзею, кукурузные рыльца и т.д. Сборы трав для похудения. Сбор №1 Необходимо смешать в равных пропорциях листья земляники лесной и березы, траву мелиссы, зверобоя и лабазника, плоды шиповника и цветки терна. Две столовые ложки готовой смеси нужно залить 300 мл кипящей воды, оставить на пять минут на водяной бане, после чего залить в термос и настоять пару часов. Процеженный настой стоит принимать три – четыре раза в день по пол стакана за полчаса до еды. Сбор №2 Нужно смешать листья смородины черной, брусники и мяты перечной, побеги черники, плоды рябины, цветы ромашки и траву тысячелистника (как и в прошлом случае, берутся равные части всех компонентов). Две столовые ложки измельченного сбора стоит засыпать в термос, залить 300 мл кипятка и оставить на три часа. Принимать процеженный настой можно за пятнадцать минут до еды по пол стакана (не более четырех раз в день). Сбор №3 Для этого сбора нужно смешать в равных пропорциях семена укропа, плоды шиповника, кукурузные рыльца, кору крушины, побеги почечного чая, траву тысячелистника и цветки бессмертника. Три столовых ложки смеси стоит залить полулитром холодной воды и оставить на четыре часа. По истечении этого времени настой нужно довести до кипения (он должен покипеть минуты три) и оставить в теплом месте на один час. Процеженный отвар необходимо принимать четыре раза в день перед едой по пол стакана. Стоит помнить, что сборы лучше всего чередовать каждые две недели, причем общая длительность курса не должна превышать полутора месяцев. При наличии в сборе слабительного компонента, данную комбинацию трав можно применять не более недели, после чего ее стоит заменить другой, не содержащей послабляющих трав. И последнее — травы для снижения аппетита сами по себе не принесут желаемого эффекта, их действие обязательно стоит подкрепить снижением калорийности рациона. Грамотно подобранная диета и травяные сборы помогут быстро достичь задуманной цели. © Copyright: Раиса Мельникова, 2012.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
