Мой врачебный марафон/квест был прекращён около года назад, чему я рада.
За этот год я была у врача только раз, когда получала справку для соревнований.
Правда, пару недель назад моя спина сыграла со мной злую роль.
В районе ПКО (пояснично крестцовый отдел) у меня 2 прекрасные грыжи, 3 замечательные протрузии, а ещё нагрузка вне спорта.
Да и тот факт, что в спорте я с 6 лет, а мне уже 30 - даёт о себе знать.
Смертельно? Нет.
Вполне жить можно и с этим.
Ведь сколько людей живут с одной извилиной, да?)
Уколы и растяжка не сильно помогли решить проблему.
Ясное дело, мы пошли на Авито, искать специалиста, который помогает.
Скажу сразу, на сайте много массажистов, которые пишут, что они мануальные, но находятся только на обучении, поэтому к таким я не рекомендую обращаться и доверять своё тело.
Я нашла мужчину, который бесплатно меня проконсультировал, только глядя на мое тело, сразу сказал, где я кривая, где перекошено, что таз кривой, ноги разные и что все это исправляется, но не так, что вы сходили на 10 сеансов и вам дали волшебную таблетку от всего и всё прошло))) так не работает.
Но основные боли уйдут, а дальше: поддерживание состояния, лфк, массаж, растяжка.
Сказал все по делу, но ездить к нему к парку Калинина мне лень и я нашла ещё одну женщину у дома, на Гайдара.
Сразу ей написала, выложила, что по симптомам, что сказал тот мужчина и что мне надо. Через день пришла к ней, и ей не потребовалось читать полотна текста моих мрт, она тут же прошлась по телу руками и все нащупала сама.
Гора спазмов, которые спрятались глубоко и до которых надо добираться путём хорошей работы с триггерами.
На сегодня у нас было уже 8 сеансов. То, что охренеет спина я ожидала, ноги не было больно делать, потому что я сама делаю мфр, но вот удивила меня шея! Она оказалась дико воспалённой, когда мастер пошла по шее, у меня заболела вся голова, заложило уши, онемело часть головы, скажу так: ощущения были дикими.Мы нашли все больные точки и теперь их прорабатываем.
А ещё меня «хрустнули»:) боли прошли, а теперь закладываем фундамент на будущее, ведь планы большие.
И не надо посещать эти фитнесс залы, где каждый второй тренер заинтересован в вашем кошельке, а не в результате, где почти никто не знает анатомии человека.
Вам дают тонну кардио, вы делаете и даже не понимаете, что можете делать себе хуже. Вы поднимаете штанги по 50 кг, но не факт, что это польза для вас и для вашего будущего.
Не всегда нужна работа с тяжелым весом = не всем она нужна.
Если грамотно работать с собственным весом, можно тоже быть стройным, сильным и выносливым.
Моя задача сейчас подкачать ПКО отдел и укрепить его, потому что спина болит , защемляется и воспаляется от неправильного сидения, у меня был плохой стул и я много работала сидя.
Хороший подарок на др.
Прошло 8 сеансов.
И мне стало намного легче и лучше. Я стала больше прислушиваться к телу.
Продолжаем работать над собой и любить себя. Быстро!
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
