Д Е П Р Е С С И ЯВ какие-то мгновения забываешь о своём весёлом нраве и оптимистическом восприятии жизни и начинаешь грустить! Причём, спровоцировать грустное настроение может кто или что угодно: выслушанная от друзей или близких печальная история; неурядицы на работе и в личной жизни; тяжёлые воспоминания, которых никто не отменял и не вычёркивал из вашей жизни - просто они на какое-то время притаились в подсознании и "во время" вылезли, чтоб окончательно добить вас своим негативом; какие-то вечные комплексы - недовольство собой, своей внешностью, своими поступками, своим характером, своей жизнью и т.д., и т.п. Это состояние может затянуться надолго и спровоцировать тяжёлую депрессию, из которой очень тяжело выбраться самостоятельно и вернуться к прежним радостным ощущениям от самой жизни и окружающей вас действительности... В таких ситуациях хорошо разряжает обстановку общение в интернете (порой хватает несколько часов общения с интересными и весёлыми людьми, чтобы настроение улучшилось) или встреча с друзьями-близкими в реалке... Надо всегда не бояться в таких случаях напроситься в гости к любящим вас людям! Они никогда вам не откажут в гостеприимстве и тёплым радушным приёмом и ненавязчивым общением уже частично снимут "камень с вашего сердца"... Хуже всего замыкаться в себе! Ведь существует такое понятие: "Человек самый большой себе друг и главный свой враг!" Поэтому продолжительность выхода из депрессии зависит от того, насколько быстро вы сами хотите из неё выйти? Некоторым людям, наоборот, даже комфортно в этом состоянии. И я, к своему глубокому стыду, раньше так и поступала: страдала какое-то время, саму себя жалела и т.д. и т.п. И потом до меня дошло, да и умные люди вокруг надоумили (близкие, друзья), что "страдать и чувствовать себя ущербным - самый лёгкий способ найти себе оправдание за что-то неудавшееся в вашей жизни"... Со слабых и взятки гладки! А вот сильным придётся самим отвечать за все свои промахи! Но быть сильным - интереснее и достойнее! Надо выбирать позицию борца! Раны зализывать в гордом одиночестве, иногда запивать горе бокалом вина и выкуривать его сигаретным дымом... Но это не должно войти в привычку, иначе, как и в любой болезни, если постоянно применять одно и тоже, то начнётся привыкание к "лекарственным средствам"... А лучший способ избавиться от депрессии - вообще не впускать в свою голову отрицательных мыслей; жить "на полную катушку"; верить, что в этом мире всё равно найдётся хотя бы одна живая душа, которой вы будете не безразличны; помнить, что все наши поступки отслеживаются Свыше и долго находится в унынии - большой грех! Надо радоваться каждому дню, который суждено прожить; каждой встрече, которая таит в себе новые приятные знакомства; каждому тёплому слову, ободряюще действующему на психику и душевный настрой; каждому новому месту работы, которое откроет неизведанные перспективы; каждому хобби, которое скрасит земное существование... Надо вообще жить и радоваться тому, что мы живы, относительно здоровы и не голодаем, как наши родители, бабушки и дедушки во время войны! Вот ведь сильное и цельное было поколение, "не то что нынешнее племя - богатыри не мы..." Пройти через такие испытания, выжить и жить с ощущением вечной великой победы в своей жизни! У таких людей вряд ли бывают депрессии по таким "мелочам", которые мы сами себе и создаём... А ещё очень действенный способ выхода из депрессии: не лежать и страдать на диване, а пойти прогуляться, покататься на роликах (мне очень помогает), скейтборде или велосипеде... В конце концов, просто убрать квартиру, постирать - заняться домашними делами! Те люди, у которых жизнь расписана по минутам - точно вряд ли впадут в депрессию, потому что им просто некогда заниматься подобной ерундой! Но всё же все мы не идеальны, поэтому осуждать людей за их тяжёлое состояние, в котором сами часто пребываете, ни в коем случае нельзя! Просто надо им, по возможно, очень деликатно помочь выйти из кризиса! Причём не надо забывать, что эти люди абсолютно не чувствуют себя "больными" и даже не предполагают, что все их отрицательные эмоции и негативные мысли возвращаются к ним же и бьют их по их же "бедным головушкам" с удвоенной силой! Закон сохранения космической энергии гласит: "Какая энергия уйдёт от Вас в космос, такая же к Вам и вернётся!" Поэтому надо стараться избегать длительных депрессий, само копаний (чем я сейчас занимаюсь) и отрицания в себе божественной сущности... Мы все созданы по "...образу и подобию" Господа нашего и не должны этого забывать даже в самых сложных ситуациях! Именно на него надо уповать, как на последнюю надежду на спасение, ему молиться о духовном выздоровлении и очищении от накопившегося негатива нашей жизни! И если молитвы будут сильные и вера искренняя, то Боженька обязательно придёт на помощь! И потом вы с ним вместе посмеётесь над минутной слабостью, повлёкшей за собой столько бессмысленных дней и ночей, потерь и разочарований... Так что лечите "депрессию", как и любую другую болезнь: антидепрессантами, встречами с друзьями, физическим трудом, но самое главное - искренним раскаянием в подобных уничижительных мыслях касательно себя и других людей и постоянными оберегающими молитвами... Да пребудут с нами Вера, Надежда и Любовь!!! 20.05.2005 г. © Copyright: Ольга Тимофеенко, 2005.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
