Это нужно для выживания.
Чем раньше организм заметил, что
ГОЛОДЕН?
ХОЛОДНО?
РЯДОМ ОПАСНОСТЬ?
тем больше шансов устранить помеху и остаться в живых.
Этот процесс практически не требует дополнительного научения и легко распространяется на сферы, не связанные с выживанием напрямую.
Человек может фиксировать внимание не только на мельчайшем, но и на мнимом дискомфорте.
ВСЁ ПЛОХО!
ВСЁ ПЛОХО!
Но фиксация на негативном является причиной ухудшения физического состояния, иногда вплоть до болезненного.
Зато фиксация внимания на
ПРИЯТНОМ, ПОЗИТИВНОМ, СОСТОЯНИИ
УДОВОЛЬСТВИЯ
улучшает психологическое и физическое состояние.
Но и требует осознанности и тренировки в силу особенностей строения нашего мозга.
Это не обязательно должно быть самозабвенное позитивное мышление.
Достаточно испытывая удовольствие, наблюдая красивое,
задержать на нём своё внимание, сказать себе мысленно:
ХОРОШО!
КРАСИВО!
и улыбнуться :)
Именно поэтому, например, так эффективны дневники благодарности - они фиксируют внимание на хорошем.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
