Избегайте всего, что расслабляет корпуса и наоборот: движение на свежем воздухе, в поле, в рощу, пищу употреблять питательную.
Пейте квас с толокном или хлебную воду с 1/3 молока или взвар из вишен, приготовленный с растолченными косточками.
Старайтесь находиться с веселыми людьми.
Поливайте на голову холодную воду.
Избегайте слишком теплых помещений (но и не переохлаждайтесь, не зябните — вам должно быть максимально комфортно в доме).
Не огорчайтесь.
Не сердитесь.
Старайтесь получать как можно больше приятных ощущений.
Заваривайте и пейте мяту, божье дерево, шалфей, чернобыльник, полынь, укроп, подмаренник, шандру, руту, шиповник, горчицу, семя дягиля, тмин, мак, пижмовое семя, аирный корень, дикодягилевый гравилат в настойке или в квасе, в порошке или в хлебном вине.
Как можно чаще прохаживайтесь по рощам для пользования себя жизненным воздухом.
Берегитесь печали и угнетающих страстей.
Дважды в день пейте по 1 стакану меда с пряными кореньями и по 1 рюмке хорошего вина.
И, наконец, (не правда ли забавно?) очень полезно класть возле себя собак, кошек и молодых людей на кровати всегда, когда ложитесь спать.
