Как правильное начало дня поможет изменить жизнь..Как правильное начало дня поможет изменить жизнь Начало дня, утро — это важное время, когда закладывается ключевой настрой всему происходящему с вами днем. Если использовать это время правильно, вы можете изменить жизнь в лучшую сторону. Народные поговорки: «Как утро начнешь, так день и проведешь», «Не с той ноги встал» только подтверждают это. Какую пользу можно извлечь, если правильно начать день и какие практики и утренние ритуалы вам помогут, узнаете из этого материала. СОДЕРЖАНИЕ Это умение пригодиться и остальным. Приведу несколько аргументов, почему настраиваться на новый день необходимо: Правильный настрой на день привнесет в вашу жизнь больше радостных, счастливых событий, новых возможностей.
Не вспоминайте сразу о делах, еще успеете это сделать. Первым делом почувствуйте себя, свое тело, «просканируйте» каждую его часть, каждый орган. Пока еще сознание замедленно, находится на альфа-частоте, постарайтесь вспомнить что вам снилось, какие важные осознания вы получили во сне. И сразу после пробуждения запишите, если есть такая возможность. Это особенно важно сделать, если вы накануне задавали вопрос своим наставникам. Многие ответы приходят во сне, под утро, но из-за резкого пробуждения от будильника и из-за неумения правильно проснуться, большая часть осознаний теряется. Если вы сразу окунетесь в суету нового дня, они улетучатся. Именно поэтому порой много времени проходит, прежде чем вы получаете ответ на волнующий вопрос. Сделайте вдох принятия «Я с благодарностью и предвкушением принимаю все, что вселенная приготовила для меня сегодня.» «Я открыта новым возможностям, которые плавно втекают в мою жизнь.» Если вы работаете над конкретной сферой в жизни, произнесите свое намерение, которое поможет вам продвинуться вперед в развитии и решении ваших вопросов. Сделайте вдох принятия Выполните практику благодарения Вы живы, окружены родными людьми. И неважно, какие между вами отношения, пошлите им лучики благодарности и любви из сердца. Каждый раз когда вы это делаете, вы по капле, по крупицам исцеляете то неблагоприятное, что есть между вами. Пусть это не так очевидно сразу, но со временем вы поймете, что делали это не зря. Ведь что вы посылаете во вне, то обратно и получите в приумноженном виде. Сделайте энергетическую гимнастику Их выполнение дает моментальный эффект и настраивает вашу вертикаль — налаживает связь с духом. Выполните любимые утренние ритуалы Но если у вас есть время и желание, включите в этот комплекс мероприятий и другие утренние ритуалы. Или добавьте осознанности в свои привычные действия, которые вы совершаете по утрам. Ниже перечислю некоторые действия, которые можно сделать своими обязательными утренними ритуалами. Это не руководство к выполнению, а лишь идеи, при помощи которых вы можете добавить смысл к привычным процедурам. Подойдите к окну и поприветствуйте новый день. Как «исправить» неудачное утро Если с утра все пошло не так, как вам хотелось, у вас всегда есть выбор остановиться и переключиться на другую волну. Если вы утром не на хорошей ноте расстались с ребенком или мужем, вернитесь мысленно в тот момент и перепишите ситуацию. Как бы вы хотели, чтобы все произошло. Что бы сказали, как поступили вместо тех действий, что совершили. Пошлите луч любви из сердца и окутайте им своих близких. Неважно, что вы это сделали в воображении. Вы переписали вибрации того события. Прошлое живет в наших воспоминаниях, в какие цвета вы его окрасите, таким оно для вас и останется. Переписав эмоциональный фон ситуации, вы исцеляете ее, себя и всех участников. Вы переходите на другую линию жизни и стираете возможные последствия, которые могли бы наступить, оставив вы все как есть. Каждый день — это начало новой жизни. Вы переворачиваете страницу и пишете новый роман. С чего вы его начнете, какие чувства, мысли выберете для своего путешествия, такие события и будут происходить с вами. Подумайте, какую жизнь вы хотите видеть в будущем и стремитесь к ней, совершая здесь и сейчас те действия, которые приближают вас к желаемой реальности, а не отдаляют. Правильное завершение дня тоже немаловажно, если вы хотите на следующий день проснуться отдохнувшими и наполненными. Но это тема отдельной статьи. Мы с удовольствием расскажем как завершать день, если вам интересно.
Источник: сайт "Ключи Мастерства" © Copyright: Татьяна Анатольевна Соколова, 2018.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
