***

надо перейти на картофельное пюре вместо жареной картошки и на бифстроганов вместо отбиыной поджарки
вчера пошел гулять почтив четыре встретил хая ее нет в 15-45 вышел
три часа на свежем воздухе
в христианстве тоже есть стержень - я перестал писать скабрезности лене
- капал ухо вчера до обеда потом гулять потом капал на ночь надо только на ночьчтобы не капать прежде чем гулять
агитировал хая идти в церковь он фразу царство божие внутри нас
вчера видел рустама в находку ходил он надо бвло от хая за ним и вмест с ним уговорить посмотреть комп рашита а так он обещал утром сегодня

вчера на аллее
листья гнилые на мокрой земле лежат
в сумраке строем стволы деревьев стоят

встретил вчера в часов пять рустама у находки надо было с ним пойти до дома или уговорить посмотри сейчас комп рашита как то так он обещал сегодня утром но не пришол. видимо в запое говорит вчера приехал с запчастями
лена выходила на связь в пол девятого верен ли таймер - была три часа назад
поерайней мере причастие на меня воздействовало так что я перестал ее соблазнять блудом- вырабаталось отношение к ней как сестре брату товарищу ну что то более отвлеченное
может прибавилась у меня адекватность если оттуда тишина то что самому навязываться
неожиданно оключили воду
- что сделать что купить молоко кефир лук хлеб - да пожалуй овсянку может сходить за водой как то так
ухо к сожалению пока так

все таки она недавно была в обед в ок скорее всего не работает или в обед выглянула в интернет
сходил купил в итоге 9 банок кильки по 35 ре две колбаски три молоко долгоиграет жирное моё обычное красное оно подорожало до 79 реодин кефир 79 ре за 900 мл обезжиренный
воды нет валя в духовке испекла 4 ре картошки как я сказал я с килькой поел потом кофе попил.
сделал три рисунка мерца рубио и умерова с фото скачал в новостях - хоть какая то практика по портретам - когда рисовал умерова получил удовольствие от процесса. дело не в личности персонажа он там проворовался и служит фашистскому режиму просто толстый человек с крупным лицом начал с мерца тоже своеобразное лицо развитый череп
ну что проходят вторые сутки после причастия эти работы выставлять наверное не буду так чисто для себя для пракики хоть что то рисовать
что я сегодня ел
с утраовсянка каша чай зеленый хлеб дарницкий два колесика колбаски папин выбор
потом обед две большие картошки печоные кофе консерва килька и под вечер две картошки печеный два колесика колбасы апа выбор хлеб дарницкий кефир обезжиренный
вполне сыт большего не надо и по составу близко к диетевремя пол восьмого иду спать

Другие статьи в литературном дневнике:

• 30.11.2025. ***
• 29.11.2025. ***
• 28.11.2025. ***
• 27.11.2025. ***
• 26.11.2025. кое что по 220
• 25.11.2025. ***
• 24.11.2025. ***
• 23.11.2025. ***
• 22.11.2025. ***
• 21.11.2025. ***
• 20.11.2025. 20. 11. 2025 плюс за октябрь 2025 куском до 11 ноя
• 19.11.2025. ***
• 18.11.2025. ***
• 17.11.2025. ***
• 16.11.2025. ***
• 15.11.2025. ***
• 14.11.2025. ***
• 13.11.2025. ***