Федор Григорьевич Углов - православный ученый, врач, прожил 103 года, до 100 лет проводил сложнейшие операции, академик РАМН, д.м.н., профессор, никогда не курил и не пил, абсолютный трезвенник занесен в Книгу рекордов Гиннеса как старейший практикующий хирург в России и СНГ (75 лет хирургической практики), скромный прихожанин Свято-Иоанновского монастыря.
.
Все секреты долголетия знаменитого хирурга Углова, дожившего до 103 лет
.
.
По логике вещей, самое множество долгожителей должно быть среди врачей – они знают всё про то, что для организма полезно, а что нет, как правильно питаться, как отдыхать. Но статистика не подтверждает этот факт. Наверно, потому что врачи тоже люди со своими слабостями.
.
Тем не менее, есть феномены, на которых стоит равняться. Один из них – великий хирург, выдающийся учёный Фёдор Григорьевич Углов.
.
Фёдор Григорьевич родился в 1904 году, пережил 2 мировых войны, переболел тифом с тяжёлым течением, в советско-финляндскую войну служил старшим хирургом в медсанбате, спасал жизни в блокадном Ленинграде все 900 дней... И при этом всего 3,5 месяца не дожил до 104 лет!
.
Сослаться на генетику в этом случае не получится – отец профессора прожил 57 лет, мать – 75. Самое важное – что в свои 103 года доктор Углов обладал ясным умом, прекрасной памятью и неплохо себя чувствовал. А накануне столетия даже попал в книгу рекордов Гиннеса, как старейший оперирующий хирург. Он сделал это не ради славы – просто никто другой не хотел браться за сложнейшую операцию по удалению опухоли, оплетённой сосудами, с шеи пациентки.
.
В чём же секрет долгой жизни русского врача, чьи достижения в области хирургии специалисты с мировым именем приравнивают к полёту в космос?
.
У Фёдора Григорьевича была своя теория долголетия. Вот её принципы:
.
1. Любите и защищайте Родину – безродные долго не живут.
2. С любовью выполняйте свою работу и уважайте чужой труд.
3. Умейте владеть собой и никогда не впадайте в уныние.
4. Берегите те личные ресурсы, что дала природа.
5. Не бойтесь посещать врачей.
6. Всегда делайте добро.
7. Укрепляйте иммунитет закаливанием.
8. Откажитесь от алкоголя и табака навсегда.
9. Соблюдайте умеренность в питании: избыточный вес и здоровье несовместимы.
10. Соблюдайте режим дня: ночь дана людям, чтобы спать.
11. Полноценно отдыхайте.
12 Постоянно давайте работу уму и телу: регулярная физическая и интеллектуальная нагрузка помогут вам сохранить интеллект и форму на долгие годы.
Поддержание нормального веса доктор Углов считал важнейшей задачей человека, который хочет прожить долгую, полноценную жизнь. Сам он, по словам жены, всегда находился в одном и том же весе: 70 кг при росте 170 см. Ел всё, но небольшими порциями, предпочитал натуральные продукты и исключил из употребления сахар. В случае, если вес начинал «ползти» вверх, сразу же садился на любимую десятидневную диету, которую называл «восточной».
Выглядела она так:
9 утра: чашка кофе или чая с ложкой мёда;
11 часов: варёное яйцо, 7–8 черносливин, стакан отвара шиповника;
14 часов: 200 граммов мяса (говядина, птица, кролик, нежирная свинина) или рыбы, 100 гр. салата из капусты и морковки, не крахмалистый фрукт;
17 часов: 30 гр. твёрдого сыра или 100 гр. творога, яблоко или апельсин;
20 часов: стакан кисломолочного продукта без сахара.
Категорически запрещены выпечка, алкоголь, переработанные мясные продукты. Надо сказать, диета довольно жёсткая – получается в пределах 1300 ккал, из них 80 гр. белка, 47 гр. жира и 139 – углеводов. Отсюда и главный её недостаток – частые срывы. Впрочем, если выдержать её до конца, а затем придерживаться мудрых советов доктора Углова, то долголетие вам обеспечено.
Фёдор Григорьевич автор книг, монографий и научных публикаций. Эта статья написана на основе его труда: «Советы столетнего хирурга». В книге поднимаются вопросы бессмертия, победы над основными болезнями: сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и другими. Она посвящена тому, как прожить долгую и счастливую жизнь, насыщенную добрыми и полезными деяниями. Академик Углов рассуждает на темы: как победить насильственную смерть и преждевременную, болезненную старость. Можно сказать, что поискам «философского камня» он посвятил часть своей жизни и преуспел в этом. О секретах долголетия и здоровья доктор Углов знал точно не понаслышке, и поделился с нами своими знаниями в книге.
«Советы столетнего хирурга» и научных исследований.
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.
