***
Недавно одна прекрасная женщина посоветовала мне важную вещь для того, чтобы не уставать морально, не срываться на родных, и в итоге не болеть. Когда я чувствую, что мальчишки разбаловались, а я вместо доброй мамы превращаюсь в гавкающую собаку, мне помогает этот способ. Я знала это всегда, ещё в детстве. Но забыла... а, может быть, меня заставили с годами забыть... Не люблю превращаться в гавкающую собаку вместо доброй мамы:) Это очень простой совет - каждый день хотя бы 10 минут СВОБОДНО танцевать под любимую музыку. Танцевать так, как просит тело, когда никто не видит. Я так хорошо помню из детства это волшебное ощущение - когда всё твоё тело, как чуткая пружинка, готовая в любую секунду отозваться на каждый твой порыв бежать или прыгать! Мы, взрослые, воспитанные двигаться «как прилично», просиживавшие часы, дни, месяцы и годы за партами и на работе, когда наши тела хотели двигаться и быть гибкими, уже не можем с лёгкостью вернуть себе это чувство полёта. Мы страдаем от болей, гиподинамии, стрессов, зажимов... Мы идём на танцы (о, как я обожала латину, которой раньше занималась ;), где нас учат каким-то движениям, но внутри мы часто скованны. Замечали, как большинство наших девушек танцуют даже самые зажигательные латинские танцы;? На лице печать серьезности, ни грамма улыбки, огня, страсти;. Помню, наш тренер учил, что главное в танце — это искренняя улыбка и энергия. Тогда даже твои неточные движения никто не замечает;. Вы видели, как танцуют кубинки? Колумбийки? Восточные женщины? Вспомните «забойный» сериал нашей юности «Клон», введите в яндексе «танец Жади» - посмотрите, с какой ослепительной улыбкой и экспрессией она танцует!
Сейчас я танцую каждый день. Хотя бы 10 минут. Одна, под самую любимую музыку, от которой внутри всё поёт. Закрываю глаза или открываю их и слушаю своё тело, куда оно меня поведёт... Танцуйте каждый день! И вы увидите, как изменится ваша жизнь и ваше материнство;; Но, если вы заметили, что постоянно ощущаете упадок сил, плохо спите, погружаетесь в депрессию всё глубже — обязательно прочтите мою статью.. © Copyright: Черонова Галина, 2019.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
