Объединённая медитация

Предлагаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ проводить совместную медитацию в удобное для всех время. (10 часов вечера по московскому времени.)

Выполнять медитацию нужно не менее 3 минут (3-5-7-15-30 минут).
Сосредотачиваетесь на себе - пространстве сердца, представляете, что вы пульсирующий центр всего мироздания, и вы наполнены энергией Света, Любови, Гармонии, Благополучия, Счастья, Мира, Дружбы... Представляете, что эта энергия распространилось по всему вашему телу... Далее она разрослась, вышла за пределы тела и наполнила всё окружающее пространство. В продолжении медитации она увеличилась, и весь дом заполнился энергией Света, Любви... Затем город, страна, земной шар, солнечная система, вселенная, всё...!!!!

Почувствуйте, что это есть вы во всём… Вы - творец всего и вам комфортно во всех точках мироздания...

В конце медитации оставьте состояние комфорта и наполнености вами всего вокруг… Постепенно внимание перенесите в центр себя, в область сердца...

Когда ваше основное внимание перейдёт в область сердца, можно выйти из медитативного состояния.

Успеха!!!

Если эта вечерняя медитация вас бодрит, и вы после не можете уснуть (так было в первый день моей медитации), дайте себе заранее установку, что вы глубоко расслабитесь, легко заснёте и хорошо выспитесь… Если вы уже спите в это время, дайте себе команду, что примите участие в объединённой медитации в сновидении...
Данная медитация благоприятна для всех... Она вне национальностей и религий, проста в исполнении, доступна для каждого...
********
Я думаю, в день у любого человека найдутся три свободные минуты для медитации.

Все отзывы о медитации можно прочитать здесь
http://offtop.ru/elenamirys/v1_673931__.php
Напишите свои отклики на форуме, что вы чувствуете, видите, понимаете, осознаёте...

Пригласите своих друзей поучаствовать, поддержать наш поток мира – объединённую медитацию…

Другие статьи в литературном дневнике:

• 18.10.2009. Объединённая медитация
• 03.10.2009. Семинары В Москве