Можно ли научиться быть здесь и сейчас?

Можете учиться - это интересно. Просто быть внимательным. Когда вы пьете кофе, пьете свой коктейль, когда вы делаете себе прическу, просто быть внимательным к ОЩУЩЕНИЯМ. Когда вы принимаете ванную или душ, когда вы пьете свой чай или кофе пусть будет только кофе, пусть все исчезнет и будет только кофе. Когда вы поедаете свой тортик, пусть все исчезнет, пусть будет только вкус. Учитесь. Яблочки можете полюбить. Да, учитесь. Это долгий путь, но приятный. Интересный. Если вы не спешите и не заставляете себя, а просто интересуетесь, интересуетесь настоящим моментом. Если вы что-то хотите, что-то от этого получить: просветление, еще чего-нибудь, то тогда это в мучительную работу превратится.
Бороться с мыслями тяжело. На мой взгляд, вообще не нужно. Нужно уметь чувствовать жизнь. Если ты хочешь быть счастливым, нужно уметь ЧУВСТВОВАТЬ жизнь. Учись. Ты это уже умеешь. Просто все свое ВНИМАНИЕ ты уделяешь не ЧУВСТВАМ, а тому, что эти ЧУВСТВА означают для тебя. Ты не чувствуешь жару. Ты говоришь: " Жарко, уйду в тень. " Ты не находишься в этом ОЩУЩЕНИИ, ты сразу же реагируешь на это. Когда ты плачешь, ты пытаешься себя успокоить: Скорей, скорей, скорей, нужно успокоить себя. Как бы кто не заметил. Как бы кто-нибудь что-нибудь не подумал. Когда ты смеешься, ты тоже себя контролируешь.
/Артур Сита/.

Другие статьи в литературном дневнике:

• 31.07.2017. Помогите мужчине пробудиться.
• 28.07.2017. ***
• 25.07.2017. ***
• 20.07.2017. Ты рождаешься как сознание.
• 18.07.2017. Извечный вопрос человеческого ума.
• 15.07.2017. Любовь - это...
• 13.07.2017. Счастье здесь или что такое просветление.
• 11.07.2017. Что такое самореализация для мужчин и для женщин.
• 10.07.2017. Можно ли научиться быть здесь и сейчас?
• 01.07.2017. ***