На стопах ног есть зоны, отвечающие за горлышко.
Нужно сесть на деревянную табуреточку на 1/3, ноги согнуть под углом 90гр., опираясь на стопы, расстояние между стопами - длина стопы, спина прямая, руки свободно брошены на колени - ладонями вниз, глаза полуприкрыты, на лице - улыбка Будды - это всё основная поза.
Теперь нужно сосредоточиться на ощущениях на подошвах стоп. Хорошо бы закрыть форточки, закрыть дверь изнутри, отключить телефон. Может быть рядом близкий человек, но без пристального взгляда - можно только поглядывать...
Включить гармоничную музычку - лучше свою национальную или классику - можно подобрать что-то из "Хорошо темперированного клавира" И.С.Баха - к разным заморочкам - своя музыка подходит - надо выбирать самой...
1 - подготовить комнату и сидение.
2- включить музыку
3 - сесть правильно - ножки босые (коврик тонкий-натуральный)
4 - молча прочитать свою молитву (Моя - Господи, научи мя творити волю твою)
5 - молча попросить свой дружественный эгрегор: Прошу помочь мне - пока звучит эта музыка) Обязательно нужно оговорить это.
6 - спокойно сидеть и позволить себя лечить тем, кто в этом разбирается - это всё на полном доверии
7 - фиксировать ощущения в стопах - тепло, щекотание, жжение...
8 - когда музыка закончится, спокойно встать, сложить ладошки у подбородка и поклониться на все 4 стороны - это благодарность.
9 - постирать коврик и прополоскать под проточной водой
10 - решить для себя - сколько раз в день это делать - лучше на границе ночи/утра и вечера/ночи - когда жизнь ещё не навалилась со своими проблемами или уже пора спать.
11 - решить для себя - почувствовать, сколько дней это нужно делать.
12 - если руки будут сами плавно подниматься и совершать какие-то пассы - отпустить их, не сдерживать, возможно, вы - целитель и сами справитесь с тем, с чем бессильны справиться зашоренные знаниями медики.
