Я проснулся утром в воскресенье -
В комнате сплошная темнота.
Попытался вспомнить сновиденье.
Чувствую вставать уже пора.
На часах всего четыре тридцать.
Этой ночью спал я семь часов.
В мою жизнь сегодня дверь открыта.
День прожить осознанно готов.
Поднимаюсь. Сразу свет включаю.
Сон и лень уходят тихо прочь.
Свой костюм спортивный надеваю.
К утренней зарядке я охоч.
Выхожу на улицу пустую.
Люди еще спят. День выходной.
В спорте я себя реализую.
Физактивность – это кайф большой.
Начинаю легкий бег трусцою.
По дороге двигаюсь вперед.
Мне приятно. Этого не скрою.
Я бегу. Душа моя поет.
Ощущаю дуновенье ветра.
Равномерно, правильно дышу.
Позади пять с лишнем километра.
Бег я хорошо переношу.
Возвращаюсь этой же дорогой.
Быстро пульс свой в норму привожу.
Мне пробежка показалась легкой.
К этой мысли сразу прихожу.
Душ контрастный сходу принимаю.
Напряженье мышц уходит с ног.
С мятой чай зеленый выпиваю.
Вот такой мой утренний итог.
14. 04. 2024 года.