Сегодня хочу оригинально поздравить всех женщин с наступающим 8 марта! И для этого я выбрал такую вот тему.
Коллаж, который мне не нравится, в полном размере http://stihi.ru/pics/2024/03/05/6566.jpg?1752
СПИНА — задняя сторона туловища, простирающаяся от нижней части шеи до поясницы.
Спина образуется позвоночником, задними фрагментами рёбер, а также располагающимися на них мягкими тканями. По центру спины сверху вниз проходит заметная борозда, в которой виден хребет и позвонки. Её ограничивают по обе стороны мышцы, проходящие вдоль позвоночника. Сильная спинная мускулатура состоит из пяти слоёв и служит поддержке, растяжению и вращению позвоночника, поднятию и опусканию рёбер, движению плеч и рук.
Изгиб женской спины - частая тема в картинах, потому что чувства многих культур позволяют показывать спину обнаженной, подразумевая полную наготу, но фактически не демонстрируя ее. Действительно, практика демонстрации выразительности нижней части спины применялась веками. Некоторые предметы одежды, такие как халтер и платье без спинки, предназначены для того, чтобы таким образом обнажать спину. Поясница, как правило, часто обнажается под многими типами рубашек в женской моде, и даже более консервативные рубашки и блузки открывают нижнюю часть спины. Это происходит по целому ряду причин - нижняя часть талии является точкой опоры тела и удлиняется и выгибается, когда человек сидит или наклоняется. Во-вторых, женская мода обычно отдает предпочтение топам длиной до талии, позволяющим оставлять спину обнаженной при небольших движениях, наклонах или сидении. Спина также служит самым большим холстом для боди-арта на теле человека. Из-за своего размера и относительного отсутствия волос спина представляет собой идеальное полотно на теле человека для татуировок на пояснице, в основном среди молодых женщин.
Правильная осанка придает образу царственности, в том числе и потому, что встречается все реже и реже. Современной женщине сложно держать спину ровно: когда мы смотрим в телефон, то сутулимся, когда сидим за компьютером — тоже. Я собрал простые рецепты, которые помогут вам расправить плечи и выглядеть, как жена миллионера!
1. Специалисты утверждают, что физическое и ментальное здоровье напрямую связаны друг с другом, поэтому наша сутулость может рассказать не только о проблемах со здоровьем, но и с самооценкой. В психологии существует термин «депрессивная осанка»: опущенные вперед плечи, слишком разведенные лопатки и заблокированные мышцы шеи. Эта положение тела сигнализирует окружающим о том, что перед ними неуверенный с себе человек, задавленный грузом проблем. Ещё одним признак проблем — отсутствие у женщин прогиба в пояснице, красивого изгиба (лордоза), который подчеркивает линию талии и бедер. Психотерапевты трактуют такую проблему с заблокированной сексуальностью, неспособность увидеть собственную привлекательность. Чтобы устранить психологические проблемы, приведшие к плохой осанке, американский психолог Эми Кадди советует каждый день на одну минуту вставать перед зеркалом в «позу силы» — так обычно стоит Супермен на постерах, ноги на ширине плеч, ручки на бедрах, подбородок гордо вздернут.
2. Конечно, не только наше душевное состояние влияет на осанку. Сидячий образ жизни, желание делать несколько дел одновременно, например, разговаривать по телефону, зажав аппарат плечом, и мыть посуду, приводят к тому, что мышечный корсет спины ослабевает, а позвоночник постоянно находится в неправильном положении. Но прямое положение позвоночника должно поддерживаться в любой позе: стоять, сидеть и лежать нужно с прямой спиной.
Чтобы помочь своему организму, положение спины необходимо постоянно контролировать. Прежде всего нужно изменить положение во время работы за компьютером. Поясница должна касаться спинки кресла, сохраняя естественный изгиб. Ноги необходимо поставить перед собой, не скрещивая их. Но если это сделать тяжело, можно прибегнуть к лайфхаку: одну ногу как можно глубже убрать под стул, другую — вытянуть перед собой. Такой трюк автоматически заставит спину выпрямиться. Чтобы не давать спине уставать, можно завести будильник с интервалом в полчаса и выполнять несколько упражнений: по очереди сцеплять руки в замок за спиной, прогибаться на стуле, отведя взгляд к потолку, напрягать мышцы пресса и задерживать их в таком состоянии на максимальное время. Есть и еще один помощник в борьбе с сутулостью. Вешалка. Ее крючок можно зацепить сзади за ворот одежды, предмет будет слегка оттягивать спину назад и напоминать о необходимости расправить плечи.
Забота об осанке, вероятно, будет напрягать вас первые несколько недель, но вскоре мышечный корсет укрепится, и вы будете, уже не задумываясь, держать спину прямо. Останется надеть роскошное платье и выйти в город — показать миру новую себя!
Давно желал я посвятить
женской спине стихотворение.
И желанье это воплотить
готов без всякого волнения.
Женские спины закономерно
заманчивостью обладают.
И мужские очи непомерно
на сто процентов восхищают!
И для женщин характерно
иметь осанку горделивую.
Ибо женский пол отменно
акцентирует красивую
в платьях спиночку свою,
а я, сознаюсь, очень люблю,
когда женская спина оголена
и БОГОСИЯЕТ ярче огня!
У женщин спины приятные,
нежные и исключительные.
И вдобавок невероятные
и радостно-изумительные.
И женскому полу серьёзно
горбиться запрещается.
А то будет уже поздно
от горба избавиться.
И мужчины должны ценить
и уважать женскую спину.
И вне сомнения любить,
примерно как я малину))
И иметь спину великолепную -
нежную, манящею и крепкую -
всему женскому полу желаю,
ибо спинки женские я обожаю!
P.S: Саму малину я не люблю, но слойку с малиной уплетаю за обе щёки.
