10 признаков того, что ваша душа устала
В жизни каждого человека бывают ситуации, когда опускаются руки, кажется больше нет сил ни на что. Хочется сказать: «Я больше не могу! Моя душа устала!»
Такое случается, когда мы длительное время находимся в стрессе, в состоянии затяжных умственных или эмоциональных перегрузок. Тогда наша душа требует покоя, а наше состояние похоже на депрессию.
Когда мы оказываемся в таком состоянии, естественное желание – поскорее из него выйти. Мы начинаем позитивно мыслить, внушаем себе только хорошее, меняем отношение к ситуации, пытаясь найти новые порции энергии и сил. Но всё тщетно, мы продолжаем чувствовать уныние и усталость.
Уставшая душа – это не просто слова. Это тяжёлое состояние, находиться в котором порой нет сил.
Усталость души не лечится одним выходным днём или сознательным позитивным мышлением. Нашей душе нужно время, чтобы исцелиться, точно так же как сломанным костям нужно время, чтобы зажить.
Даже если наша душа не видна, она так же важна, как и «сосуд», в котором она находится, поэтому мы должны заботиться об исцелении души с той же серьёзностью, что и о физических травмах.
10 признаков того, что ваша душа устала, истощена и у неё нет энергии
Как же распознать, обычное ли у вас переутомление, или же всё-таки душевная усталость? Есть несколько признаков, которые помогут вам определить своё состояние.
Всё, что вы хотите – это отдыхать и лежать.
Как правило, в таком состоянии, вас часто клонит в сон, вы часто дремлете, не хотите с утра вставать с кровати. Да что уж не хотите, просто не можете найти на это сил.
Ночью вы тоже не можете полноценно отдохнуть, вы возбуждены и чувствуете беспричинное беспокойство. Виной могут быть слишком яркие сны, и даже кошмары, которые сложно отличить от реальности.
2. Вы чувствуете боль во всём теле.
Душевная усталость вполне может отражаться и на реальном физическом состоянии. Вы можете чувствовать напряжение, головокружение, боли в животе, нечёткость зрения и головные боли без причины.
Да, вы можете провериться у врача и быть абсолютно здоровым, вы можете пытаться заставить себя думать о выздоровлении и хорошем самочувствии. Но всё будет тщетно. Вы ничего не сможете поделать с этим состоянием.
3. Когда кто-то спрашивает вас, что с вами не так, вы не знаете, что ответить, потому что даже вы не знаете, что вы чувствуете.
Вы знаете, что внутри вас происходит что-то сложное и глубокое, но вы не можете описать, почему вы так себя чувствуете и, что более важно, почему вы не можете избавиться от этого.
4. Вы часто чувствуете себя потерянным и рассеянным
Вы будто потеряны в пространстве и времени. Это происходит потому, что на данный момент ваш разум и тело рассинхронизированы. Вы постоянно забываете о важных вещах и чувствуете себя потерянным, как будто вы не принадлежите этому миру.
5. Все ваши эмоции обостряются.
Вы начинаете замечать, что слишком остро реагируете на привычные ситуации. Ваши эмоции становятся «слишком».
Вы можете чувствовать себя очень эмоционально и обнаружить, что плачете без видимой причины. Вам часто кажется, что ваше сердце взорвётся любовью в один момент и разорвётся в другой. Вот почему вы боитесь, когда дело доходит до чувств и открытости.
6. Вы испытываете лёгкие панические атаки или хроническую тревогу.
Даже если раньше вас не беспокоили признаки паники или тревожности, в эти периоды ситуация обостряется. Иногда на вас могут «свалиться» панические атаки, непрекращающееся чувство тревоги и волнения.
Вы не знаете причину такого состояния, не можете найти адекватного объяснения. Но эти состояния будут появляться из ниоткуда, и исчезать в никуда.
7. Вы чувствуете себя глубоко одиноким, даже когда находитесь среди других людей.
Вы начинаете сомневаться в окружающих вас людях и в том, кому вы можете доверять, потому что большую часть времени вы чувствуете себя в собственном куполе.
Даже самые близкие люди начинают вызывать у вас недоверие, опять же без видимых причин.
8. Вы испытываете нехарактерные для вас эмоции.
Ella Louker, [14.02.2024 16:46]
У вас могут появиться мысли о горечи, ревности, гневе или обиде по поводу всего, что происходит вокруг вас, в то время, как обычно вы очень сострадательный, прощающий и заботливый человек.
9. Вы ослаблены и истощены.
Ваше тело чувствует слабость, и любое движение истощает вас. Вам не хватает энергии, и походы в спортзал и тренировки больше не делают вас счастливыми, потому что это стало для вас тяжёлой работой.
10. Вы часто чувствуете страх и неуверенность в своём будущем.
Иногда вы чувствуете себя настолько истощённым и измотанным, что вам просто хочется собрать чемоданы и начать жизнь заново, потому что вы больше не испытываете удовольствия от того, что когда-то радовало вас.
Если вы чувствуете себя так, то сейчас самое время расставить приоритеты и позаботиться о своей душе. Отдыхайте столько, сколько вам нужно. Выключите телефон и потратьте немного времени на любимые дела.
Примите горячую ванну, помедитируйте, включите любимую музыку и проводите больше времени с людьми, которых вы любите больше всего. Избегайте негативных мыслей и слов. Перестаньте критиковать или принижать себя. Потренируйтесь уравновешивать свою энергию. Как бы это ни звучало банально, но ключ к полноценной и наполненной жизни – прислушиваться к своей душе и следовать её желаниям!
Часто мы так поглощены общественным давлением, обязательствами и ожиданиями других людей, что забываем о главном – о том, что на самом деле делает нас счастливыми.
Это может приводить человека к состоянию усталости, стресса и уныния, которые влияют на его физическое и психическое здоровье. Поэтому важно исключить из своей жизни всё, что отнимает у нас энергию и отдаляет нас от нашей сущности, и сосредоточиться на том, что приносит нам ценность, радость и благополучие.
Только так мы можем создать позитивную реальность, отражающую красоту и энергию нашей души.
https://dzen.ru/a/ZWGSHKwZKma9_bIG
Журнал о психологии, красоте и духовности https://dzen.ru/colady.ru
***
Признак истощения сил до критического уровня
Главный признак, что река энергии обмелела - всё, чем жили, становится противным. Противный - стоящий напротив, неприятный. Противный - то, чего принять не можем, от чего хотим сбежать. Это страшно, когда противным становится мир, жизнь, люди, мы сами. Тяжелое и очень опасное состояние, которое часто накрывает именно в межсезонье.
"Опротивело все. До такой степени, что тошнит. От работы трясёт. Не могу себя заставить сделать хоть что-то по дому. От мысли, что нужно готовить, хочется убить кого-нибудь сковородой. Просыпаться утром не хочется. Накатывает отчаяние, что впереди целый день и ночь закончилась. Всех ненавижу. Как жить дальше, не знаю".
Работа, домашние дела - это роли, важные и нужные, ответственные. Но как мало в них энергии, которая бы наполняла и кружила голову, которая бы поднимала утром с кровати. Человек нуждается в ярких чувствах и переживаниях. Серая жизнь истощает силы, потому что есть глубинное желание быть кем-то большим, потому что мы ищем красок и звуков, потому что быть только функцией - неприятно. Рано или поздно мы чувствуем протест и встаем против надоевшей рутины. Ищем себя в новом, новое - в себе.
"В такие периоды всегда ищу что-то, что меня торкает. Неожиданно для себя завела собаку. И мне помогло!"
"Чем дольше живу, тем больше какой-то мрак. Как будто из болота выбираешься, но только вязнешь в нём. У меня был любовник, и очень меня это спасало. Прямо есть, что вспомнить. На крыльях летала три года, пока встречались".
Как ни странно, чтобы жить обыденной жизнью и справляться с её монотонностью без психического и физического саморазрушения, люди нуждаются в безумных поступках, порывах страсти, экстаза. Если нам не интересно, не вкусно жить, то энергия покидает душу и тело. И тогда разрушается всё - семья, рабочая репутация, здоровье. Нужно искать способ сделать жизнь ярче. Женщине, чтобы справляться с делами, принимать себя и мир, жизненно важен контакт со своей силой, магией, тайной, волшебством. Иначе - заболеешь.
"Работаю без отдыха уже лет семь. Был нервный срыв, пришлось идти к психотерапевту. Выходила из тяжелого состояния несколько месяцев с помощью лекарств. Вдруг захотела набить тату и улететь, куда зовет душа, не думая ни о чем. Сделала! Побывала в особом месте силы, о котором мечтала. И ничего не случилось страшного, без меня обошлись".
Сезонное аффективное расстройство (САР) характеризуется следующими признаками: утрата чувства удовольствия, нехватка сил, вялость и сонливость, переедание и увеличение веса, тревожность, сниженное настроение, низкая работоспособность, потеря интереса к жизни.
"После встречи с ней начинает знобить". Как тело читает чужую злость https://dzen.ru/a/YBP4fn_QpTkPFWhh
https://dzen.ru/a/YGwY23TcdENrg_aM
Тайна - это ты https://dzen.ru/mariapolina
***
Что нужно помнить, когда жизнь идет не так
1. Всегда смотрите на то, что вы имеете, вместо того, что вы потеряли и независимо от того, насколько хорошо или плохо себя чувствуете, нужно просыпаться каждый день и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за нее.
Иногда закрываются двери в одном месте, но, непременно открываются в другом, потому что жизнь - это движение. И это замечательно, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Запомните, что ни делается - все к лучшему.
2. Все в жизни является временным. Всегда, когда идет дождь, всем известно, что он закончится. После ночи всегда наступает день. Ничто не вечно под Луной и еще, самая темная ночь всегда перед рассветом.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят, оставайтесь терпеливыми и уверенными. Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех, прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все, что у вас есть.
4. Ваши уроки являются символами вашей силы. Если вы извлекли урок, то стали более сильными и продвинулись. Не позволяйте боли держать вас в заложниках и жить в страхе. Джалаладдин Руми однажды сказал: "Из страдания появились самые сильные Души".
5. Преодоление каждого, пусть даже очень маленького препятствия - это всегда шаг вперед. Терпение является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты, поэтому если вы собираетесь пробовать, то идите до конца, несмотря на неудачи и разногласия. Иначе в старте нет никакого смысла.
6. Негативная реакция других людей - это не ваша проблема. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать все слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Люди все равно будут говорить о вас, независимо от того, что вы делаете и как вы это делаете. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других, по принципу, собака лает - караван идет.
7. То, что должно произойти, произойдет. Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить случиться тому, чему предназначено случиться. В конечном счете вы прибудете туда, где вы должны быть.
8. Никогда не прекращайте движение. Храбрость прекрасна. Будьте сильны, когда тяжело, признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились и гордитесь собой. Делайте больше.
Савин А.Ю. https://dzen.ru/a/YfoKeeVGCU9u1gSS
Все о Любви к Жизни https://dzen.ru/love_of_life
***
Не жди помощи!
НЕ ЖДИ ПОМОЩИ!!!
Не упускаи; свою жизнь. Вытаскиваи; себя со дна.
Для многих трудные времена. Но надо вставать и идти дальше. Надо любить свою жизнь, уважать. Надо подниматься и идти дальше. Только ты – хозяин своеи; жизни. Поверь, твоя жизнь никому не нужна, кроме тебя. Поднимаи; свою голову, расправляи; плечи, мышцы. Жить!
Погибнешь – близкие просто скажут: «Был еще один хорошии; человек». Не надо этого. Не надо никакои; хорошести. Будь собои;, живи, карабкаи;ся, вытаскиваи; себя на поверхность, к свету, к жизни. У тебя есть шанс. Много шансов. Кто опускает руки – погибает.
Я не хочу, чтобы вы погибали, душои;, умом, мышлением. Я хочу, чтобы вы жили. Вам в помощь мои; канал. Ваши руки должны трудиться на вас. Ноги – ходить по земле. Ваш мозг должен думать и улучшать вашу жизнь. Ваши мысли должны быть вам поддержкои; в жизни, а не стопором. Вам нужно научиться видеть свои достоинства, свои таланты, свою силу, видеть себя, свои мечты.
Но при этом не живите только для себя, включаи;те в свою жизнь как можно больше людеи;, близких людеи;. Включите в свою жизнь свое будущее. У многих его просто нет в мыслях. Простроить свое; будущее надо хорошо в своеи; голове. Увидеть цели и ориентиры.
Строи;те свое; будущее на 20-30-50 лет впере;д. На 100. Строи;те свою жизнь добротно, по-честному. Пусть ваши чувства станут мощнои; опорои;, силои;. Вам надо быть очень-очень сильными и смелыми. Только сильныи; человек может любить. Только смелыи; человек может быть открытым миру. Только сильныи; человек может рискнуть жить.
Карабкаи;тесь, бегите, цепляи;тесь, но живите! Пусть ваши глаза будут зорки, мышцы крепки и гибки, руки цепки, ум остр, а чувства наполнены любовью к жизни.
Когда-то я тоже ждал помощи и чуть не погиб в своих ожиданиях, но понял, что помочь я должен сам себе. Хорошо, что понял вовремя. Это мысль изменила всю мою жизнь:
«Есть один человек, которыи; очень хочет, чтобы ты жил – это ты сам».
Многие даже очень бы хотели помочь вам, но нет, они не могут, у многих нет сил помочь даже себе. Поэтому вам приде;тся помочь не только сначала себе, но потом и своим близким.
Бережно берите свою жизнь в СВОИ руки.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин https://dzen.ru/a/Y43rDW4zX11RELTP
Ренат Петрухин ;Психолог, который помогает https://dzen.ru/id/623acf87b0259f498cd4327f
А РЕШЕНИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ - НА СНИМКЕ !