Темп жизни и сама жизнь стали быстротечными и скорость увеличивается каждый день. «Некогда» или «времени нет»- это уже стало нормой. Многие перестали слышать и понимать, не то что других, самих себя порой совершенно не понимают. И бегут как белка в колесе, по кругу жизни. Как ослик идут за морковкой ложных надежд и иллюзий.
Так живет большинство людей и это уже стало чем вполне естественным, жить в быстром темпе, без заморочек и понимания, и тем более решений вопросов, как строить отношения, будь то отношения с кем -либо или с собой. А для чего это? даже вопрос может не возникнуть. «Все так живут» -Любимая фраза большинства людей.
НО решение не приходить и ситуации не решаются а наоборот день ото дня становятся только ещё более запутаннее. Как сделать так, чтобы становилось ясно, что мне делать в той или иной ситуации? Как наладить отношения? Как получить ответ для решения моего вопроса? И ещё много других вопросов может возникнуть в процессе.
А ключ в разъяснении есть внутри вас. Это понимание себя. Понимание своих настоящих потребностей и желаний. Как вы сможете понимать другого? Если самих себя не знаете и не умеете даже определить, где ваше желание а где навязанное кем -то а вы принимаете это как за свое.
Начните задавать себе вопросы: А чего я хочу? А как я себя чувствую в этой ситуации? А это действительно мне нужно? Для этого нужно уделить себе время, чтобы научиться общению с собой и понимаю себя.
Можно провести такую практику. Взять лист бумаги и написать: Чего я хочу? И дать себе время для этого. Напишите свои желания и прислушайтесь к себе что вы чувствуете при этом. Есть ли напряжение в теле или вам радостно от того, что вы написали. Ваше чувство вам подскажет. Пусть это будет несколько желаний и самых простых . И конечно желания осуществлять .Так вы начнете понемногу узнавать свои настоящие потребности и желания. Начнёте узнавать себя .Жизнь будет давать вам ясность.
А как же общаться с собой? Начните с малых шагов узнавания себя. Задайте себе вопрос: Что я хочу в данный момент ?-первое возникающее чувство может дать вам ясность, задать вектор в каком направлении ваше истинное желание. Он будет идти изнутри и вам будет очень хорошо от этого. Начните ценить себя, таким какой вы есть. С той внешностью, с теми талантами и теми достижениями, которые есть.
Вы на пути познания себя и понимания. Будьте к себе добры и снисходительны. Вы делаете новые шаги к пониманию себя. Это уже начнет привносит в вашу жизнь ясность.
Ещё очень эффективно- это прогулка на природе. Здесь темп и скорость, которые в вашей жизни снижаются и хочется просто побыть в тишине и слушать звуки, замечать красоту окружающего мира. Дайте себе возможность наслаждаться этим, не торопясь. Вдыхайте воздух , чувствуйте его запах и вкус. Пусть ваше тело наполняется свежестью. Пусть ваши легкие наполнятся свежим воздухом. Попробуйте обнять дерево, которое вам понравится. Оно даст вам сил и энергии. И поблагодарите Землю за эту возможность, быть на природе .
Таким образом вы сможете начать новое познание для себя, учиться слушать себя и понимать. Начнете ощущать жизнь по -новому. И благодарите за эти изменения себя. Для того , чтобы это стало постоянным , нужна практика. И вы сможете уже понимать себя больше и начнет приходить понимание других.
Пусть для вас жизнь будет ясной и понятной, и вы сами для себя начнёте становится близким другом.
Ирина Тимофеева