Эссе.
Сегодня советы для бывших спортсменов "гераклов" и "негераклов"
1. Проблема в том, что после окончания регулярных занятий спортом надо будет в течение 5-10-20 лет правильно, постепенно снижать физические нагрузки. При этом для действующих и бывших качков , бодибилдеров, лифтеров, борцов, штангистов, фигуристов (ноги сильные, очень энергичные) и т.п. опасны сильные травмы, ушибы и особенно переломы ног, рук, пальцев и т.п. . Это может вызвать неподвижность в течение недели-двух- трех и более. Отсутствие мышечной нагрузки у бывших и действующих спортсменов неизбежно вызовет на 2-3 день повышение давления.
2. Капотен и пр. для таких гераклов даже вреден (лекарство снижает давление, а мышечная энергия не тратится, копится). Поэтому даже в лежачем состоянии им надо давать выжимать гантели или гири. Иначе дискомфорт, м/б и инсульт (от этого помер А. Засс).
3. Наши обычные врачи ни фига этого не понимают.
Они, как правило, узкие специалисты. Умеют только читать по компу и выписывать по жалобам больных и анализам пачки таблеток.
4. Надо понять, почувствовать причину болезни, например, аллергии. Так, кто-то переел малины (вкусная, сладкая). Результат м/б аллергическая реакция и спазм бронхов, кашель, повышение температуры, покраснение кожи, или даже астма, отек Квинке и пр. хрень.,
Для бывших спортсменов, у которых здоровое сердце, но много лишней энергии от недвижухи или переедания(ягод, фруктов, меда и т.п.). Надо выйти на балкон, повыжимать гантель 5-10-20 кг по 10- 41 раз (левой правой) 2 подхода. Или покрутить велотренажер по 2-3 минуты-2-3 прокрутки-подхода (для каждого нужно подобрать что-то раннее применяемое). Все лишнее в организме сгорит через 10-30 минут в процессе работы сердца,усиленного движения крови, работы почек и др. органов (это и есть естественная вентиляция и очищение легких и почек).
5. Для тех , у кого здоровое сердце от аллергии иногда помогает 40-80 гр простой водки, например, Немиров . ИМХО: Пока центрин подействует можно "сдохнуть". Да лекарства для "начинающих алегриков" могут только усилить спазм или даже отек Квинке.
Вывод:
Хотя для каждого нужно подобрать что-то раннее применяемое, желательно природное, естественное. А движение и физкультура-это и есть жизнь. В природе есть все лекарства, поскольку Бог мудрее всех медицинских светил.
Проф. доктор права (1954 г.р).
бывший кмс по 2 видам спорта,
и разрядник по зальному футболу