1 Каждое утро «расчесывайте» пальцами рук волосы от лба до затылка до 100 раз
(Массаж волосистой части головы активизирует деятельность мозга)
2 Чаще мягко растирайте лицо пальцами рук(вверх по лбу, щеки от носа к вискам, от губ к ушам, шейный отдел- тыльной стороной пальцев рук легкие похлопывания под
подбородком)
3 Несколько раз в день тренируйте глаза- вращение глазных яблок взглядом вверх-
вниз, влево- направо, вращение глазных яблок влево, вправо.
4. Лязгайте зубами
5 Несколько раз в день прощупывайте уши, затылок, лоб. ( в ушных раковинах проекция всех органов человека, массаж активизирует их)
6. Чаще облизывайте языком небо, скопление слюны под языком(слюна- золотой дефицит, она все смазывает и лечит)
7. Чаще выдыхайте застойный воздух из лёгких упражнением: глубокий вдох, руки поднимаем вверх, живот выпячиваем, а при выдохе резком опускаем руки и втягиваем живот, произносим резко:- «Ха»
8. Частое массирование пупка пальцами рук( руки или пупок смазать маслом- оливковым, облепиховым, льняным или растительным)Вращательные движения делать
ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ 10-15 раз расширяя зону массажа от пупка на 4-5 см.
9 Для нормализации работы кишечника сжимайте анус и приподнимайте таз( от геморроя)
10 Чаще растирайте пальцами(ногтями) рук подошвы стоп ( там проекция всех органов человека, активизируйте их)
11 Держите всегда в тепле спину и грудь.
12 В туалете соблюдайте молчание
13 Все движения выполняйте плавно, медленно
14 Соблюдайте ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ - и вы будете жить долго и меньше болеть…