Меня зовут Татьяна и я алкоголик.Именно так мы представляется на группах. АА.
Трезвости у меня 13 месяцев и я счастлива что бросила пить.
Пила я много и часто.Когда я поняла ,что это сильнее меня ,и я не могу ничего сделать, после многих обращений к врачам, семинарам и коучам я оказалась в программе 12 шагов АА. Это единственный путь бросить пить!!!Алкоголь это смертельная коварная болезнь,но не все люди которые пьют ,ей подтвержены.Кто то пьет без ущерба для себя ,а кто то не может остановиться и приносит вред себе и окружающим. Алкоголь неизлечим у алкоголиков.
Если кто то сомневается можно провести тест- не пить хотя бы месяц и отслеживать свое состояние. Одержимость,тяга- что именно заставляет бежать в магазин и брать спиртное и пить первую рюмку.? Ведь ее мы принимаем трезвые.
Попробовала я первый раз в 13 лет. Именно этот возраст почему это опасный ,но в принципе при регулярном употреблении можно спиться в любом возрасте.
Мне нравилось пить всегда и везде. Сколько я помню себя на всех мероприятиях и праздниках я пила больше всех. Были перерывы на беременности и рождения детей,потом все начиналось снова.Последние 10 лет употребление стало ежедневным и стали увеличиваться дозы .Я поправилась не могла сбросить вес. Пила в последнее время скрытно. У меня ухудшилась память ,и я всегда была зла на всех.Агрессия иногда зашкаливала и бросала утюг или стулья в мужа даже трезвая.Безобразно вела себя на вечеринках.Многое я не помнила и мне было стыдно. Просыпаясь утром я с ужасом открывала телефон и стирала отправленные сообщения.
Вечерами пила одна огромные количества пока не вырублюсь.
Ночью просыпалась и думала что у меня остановиться сердце.
Моя проблема заключалась в том ,что я не могла жить трезвая.Я не могла принимать ситуации и понимать людей. Я в корне была не согласна с обстоятельствами и боролась всегда ,везде и со всеми.Мне было некомфортно психологически. До начала зависимости я начала изучать разные учения чтоб избавиться от этого прстоянного дискомфорта
читала,,трансерфинг,,зеланда
турбосуслик ,радикальное прощение,семейные расстановки ,симорон и многое другое..
Кто то благодаря этим техникам изменил свою жизнь к лучшему а я полностью ушла в пьянку.Потому что мало знать все это надо еще и применять ,и действовать по новому ,а иначе будет старый результат.
Я ко всему этому всегда была трудоголиком..мне всегда надо было сделать все больше лучше идеально.И на работах я всегда требовала этого от других.
Самое интересное что мой муж в свое время пил больше меня и чаще ,но потом после свадьбы он перестал. Т.е он не подтвержен вредному действию. А я пила и в радости и в проблематичных ситуациях ,но они не решались ,а только усугублялись.
Я живу в небольшом городке на острове и все друг друга знают ,и в какой то момент мне стало проблематично покупать спиртное. Я заказывала у частников тсипуро3(виноградный самогон 40%%-70%)по 5 литров.Делала разные настойки с корицей, джинджером ,гвоздичкой.Делала ликеры и коктейли.С цитрусовыми.Их тут много растет.Это было очень вкусно
И выпивала его за 8 -10 дней.
Потом стала разливать в бутылочки дозировать.,.но все равно скорость употребления увеличивалась.И моя мысль после пробуждения была такая я еще жива??и что у меня есть пить??
Ночью я рыдала и просила мужа помочь мне ,но он ничего не мог сделать психологи и терапевты к которым он обращался советовали отправить меня в клинику для интоксикации.
Мое ,розовое,,употребление закончились и началась собственно болезнь,с которой я ничего не могла сделать.
Мое неконролируемое, компульсивное поведение переросло в дьявольского монстра ,который вел меня к могиле..
Человеку зависимому от алко всегда найдется повод выпить-погоды не те и люди не такие.Радость или грусть,праздники и будни- это только оправдания чтобы бухнуть.
Нормальные люди могут переносить эмоции счастья и горя без употребления а алкаши-нет.
Еще нас называют люди без кожи.
Суперчуствительные и уязвимые,нечестные с окружающими и с самими собой. А причина лежит в страшном раздутом эго которое требует чтоб все было так ,как я хочу.
Алкоголик, упиваясь своей значимостью и важностью внезапно с небес падает в саможалость никчемность и ненужность. Это болезнь одиночества. Я ощущала себя страшно одинокой ,но мне не нужен был никто ,мне пить комфортно было одной .Мне было наплевать ,что чувствуют мои муж и дети ,все делала автоматически.
Когда дети были маленькие я вышла на работу в ночные смены и в 3или 4 часа хотелось спать и я пила чтоб держаться ,так за 6 лет такой работы моя вредная привычка переросла в болезнь. Потом были почти два года ковидных карантинов -времена нестабильные и непредсказуемые.они тоже ,,помогли,, мне продвинуться в употреблении.Кстати многие тогда впали в зависимость.
Когда после тяжелых попоек я молилась научится пить, потому что всегда перепивала и ничего не помнила.И в один прекрасный вечер я попала в очень неприятную историю которая стала моим персональным дном.
На следующий день я была в церкви и взмолилась Богу помочь мне бросить пить!!не научить контролировать питье -а Бросить..
Это была среда Страстной недели перед Пасхой ..Каким то чудом я вышла на чат Анонимных алкоголиков и попросила помощи. И в Чистый Четверг 2022 года началась моя новая жизнь в трезвости.
Вообще мне с алкоголем было хорошо, весело ,искрометно..
Я становилась рискованной, юморной ,сильной ,стильной и классной.Какое то время алко мне очень помогал расслабиться и посмотреть на жизнь под другим углом. Но в какой то момент он стал управлять мной.
Я стала забывать простые вещи.И мне становилось очень плохо после употребления. т.е.я выпью огромное количество и не пьянею,и мне хочется умереть так плохо.Но и без спиртного тоже я не могла.Это страшно. Я не могу описать свое состояние ,но это расплата за разгульную жизнь. Недаром раньше алко называли зеленый змий. Он коварен и силен,смертоносен и терпелив. Он ждет свою жертву всю жизнь.Где то за 6 месяцев до захода в программу ,я поняла, что попала в ловушку,из которой нет выхода.
Этот монстр был сильнее меня. Он разбил меня самодостаточную ,сильную ,независимую-на много разных слабых кусочков. Я начала деградировать и моих сил не было остановить это.
Не на всех алкоголь так действует. Кто то выпивает всю жизнь и получает удовольствие и хоть бы что..И эта несбыточная мечта алкоголика никогда не сбудеться. Алкаш никогда не сможет пить нормально без вреда для себя.Сколько бы лет не прошло.
Мне повезло я нашла АА.Вернее мне помогло что то свыше.
И я все подробно напишу как я начала шагать по программе 12 шагов. Я расскажу о своем опыте ,чувствах ,подробно ,и если хотя бы одному человеку буду полезной-это замечательно.
Потому что я не знала ничего об алкоголе.Нет правдивой информации в доступных источниках и никакой психолог нарколог не поможет никакие семинары и тренинги-это выброс денег на ветер.
Программа дается бесплатно и я делюсь своим опытом.
После того как я попросила помощи мне написала девочка Даша с Санкт Петербурга и предложила помощь. Она рассказала мне о своем 3 годичном опыте трезвости и пояснила ,чтоб избавиться от тяги нужно искреннее желание бросить пить!!Оно у меня было.
Но огромная одержимость мне не давала жить в трезвости.Самое большее неделю я могла продержаться, но это были страшные дни сухой трезвости (так называют трезвость без программы АА).Это были дни отчаяния и безнадеги когда все мысли только выпить или умереть. Это ад.
Даша сказала давай попробуем ,что я всегда смогу вернуться к употреблению ,но знай что нормально пить я не смогу никогда. И алкоголик после любых сроков трезвости ,если уходит в запой ,выпивает количество алко ,невыпитое в срок трезвости и часто из срыва не возвращаются.
Я поняла ,что это был для меня последний вагон уходящего поезда. Шанс.И я решилась.Я зашла в программу 12 шагов АА.
Мне надо было найти БК-это большая книга алкоголиков и мы начали читать. Какое то чудо начало происходить сразу.У меня пропала тяга пить!!!
Я отслеживала свои чувства 3 дня.Душевный покой потихонечку возвращался.Подошла Пасха.
В Греции празднуют бурно и весело особенно на островах.
Я спокойно пила фанту. Покушала..Наблюдала за чинно выпивающими и пляшущими людьми и радовалась вместе с ними. И повод для радости у меня был двойной-Воскресенье Господне и воскрешение мое .Программа 12 шагов АА это программа одного дня и всей жизни.Она несложная ,но эффективная и ее надо делать.
Обычно алкоголики ищут себе спонсора(наставник) ,а у меня получилось наооборот. Спонсор меня нашла..Мы созвонились немного поговорили и решили шагать.У меня выбора другого не было. Я ухватилась за нее как за соломинку в вязнущем болоте.У меня была решимость бросить пить.Навсегда.Я готова была делать все ,что она скажет.Она рассказала мне о своей трезвости. Ей 33 года как моему старшему сыну,и по возрасту она могла быть моей дочерью,у нее был солидный стаж употребления. В программу она попала случайно, у нее забрали ребенка и ее нарколог отправил в АА.,она не собиралась бросать ,но ребенка вернуть хотелось,и она все таки осталась трезой.Программа сработала.
Так она спаслась сама и забрала дите.Она была спокойная надежная и строгая. Мы встречались 2 раза в неделю и читали книгу .Я уже писала с первого дня у меня не было такого сильного желания пить.Я старалась не думать о спиртном.Помимо меня у нее было еще 2 подопечные.С о временем,после обретения трезвости,она мне пообещала ,что со мной начнут происходить чудеса.У меня будет налаживаться жизнь, и я сама стану другой. Потихоньку мне открывалась суть программы. В первом шаге я должна была признать себя алкоголиком т.е.признать свою болезнь.Я должна признать свое бессилие перед этим.Об алкоголе говориться лишь в первом шаге .Следующие шаги ведут к духовному пробуждению обретению своей личной Высшей силы и освобождению от эгоизма.
Первый шаг мне дался легко потому что я знала ,что у меня проблемы ,что мне самой не справится ,и я признала себя алкоголиком. Наставник давала мне обязательные домашние задания и рекомендации по желанию .Мне надо было посещать группу он лайн АА.90 дней 90 собраний.На группу в зуме я попала в тот же день когда мы начали читать.Группа он лайн 24 АА.работает круглосуточно. Меня встретили очень тепло. Столько внимания ко мне,искренней заботы и участия я давненько не встречала.
Я была в шоке. Там были такие же люди как я у нас были похожие проблемы и они рассказывали о себе как обо мне.Все до мелочей.
Группа стала моей домашней.Первые дни я была там часами напролет.Они мне очень помогли. Я слышала их истории выздоровления и мне становилось радостно и спокойно,что со мной будет так же.Наши собрания начинаются с минуты молчания по умершим об этой болезни.А их очень много.И на чайных которые проводятся после собрания есть свободное общение , я часто узнавала о смерти какого-то участника или участницы группы,которые не вернулись из срыва.Есть люди которые срываются ,не знаю какой это процент ,но они есть, их называют срывники.Наши собрания всегда заканчиваются молитвой
Боже,дай мне разум и душевный покой принять все ,что я не в силах изменить.
Мужества изменить ,что я могу.
И мудрость отличить одно от другого.
Да будет воля твоя ,а не моя. Всегда.
,,Мы не излечились от алкоголизма. Просто каждый день нам дается отсрочка приговора при условии нашего духовного роста,,Это цитата из книги АА.
Т.к наша болезнь не физиологическая -она духовная,
и врачи не придумали еще лекарства от нее.,мне надо учиться жить по новому.Я должна комфортно жить в трезвости. Мне необходимо избавиться от гордыни,эгоизма,корысти,
важности и многих других дефектов.Мне не нужно постоянно смотреть назад и не стоит терзаться чувством вины, но и забывать об опыте употребления не рекомендуется.К счастью я не скатилась совсем до махрового пьянства ,и не валялась под виноградником и никто из моих знакомых не знал о моей проблеме. Да видели ,что я пила много иногда выходила за рамки нормального поведения, но мои дополнительные спиртные домашние одинокие возлияния никто не видел.
Ознакомившись с программой и слушая на группе личные истории алкоголиков я поняла что
именно в сегодняшнем дне я должна найти опору и силу.
Очень многие алкоголики не могут принять первый шаг. Это огромное препятствие на пути к выздоровлению. И если это будет принято и понято -это основа выздоровления..Но к сожалению очень многие из за нежелания принять это -спиваются и умирают.
Потихоньку мое сознание начало менятся .но моя болезнь постоянно пыталась увести меня снова к бутылке.,мои мысли частенько шептали мне ,ну попробуй чуть чуть ,и я сразу делилась с наставником о своих чувствах и событиях в моей жизни ,и если меня штормило - применяла интрументы программы.
Подошли первомайские праздники и я внезапно попала в больницу. У меня была страшная пневмония после перенесенного ковида и мне ставили капельницы и кислород.Мне было очень плохо,я не могла дышать и головная боль была просто невыносимой. Паника охватила меня ,что я потеряю связь с программой и наставником. Мне привезли в больницу все необходимое мою книгу,тетрадь наушники и телефон.После некоторого улучшения мы снова начали заниматься.У меня появилось дополнительное время подумать о себе и ценности своей жизни.На тот момент у меня было 11 дней трезвости .,и это был какой то переломный момент для меня.Я увидела как легко можно умереть и насколько часто я была в шаге от смерти когда пила.
Я постоянно слушала группу и мне становилось легче физически и морально.
Но мое алкогольное больное мышление не оставляло и постоянно возвращало меня к моим страхам,тревоге и контролю над всем.
В употреблении если что то было не так -я начинала пить .А не по моему было почти все.Мне необходимо было уметь отпускать негатив.В программе мы не с кем и ничем не боремся., все отрицательные проявления нашего характера я должна прорабатывать. Не заталкивать
далеко. Т.е вытаскивать на свет то,что меня беспокоит и работать с этим.Эти проявления болезни будут постоянно присутствовать в моей жизни до конца.,но инструменты программы очень эффективно помогают в этом.Я излечились от пневмонии ,но не от алкоголизма и будучи уже дома после больницы мы закончили работу над первым шагом.
Мой наставник поздравила меня с его прохождением и мы перешли ко второму шагу.