Остановись,присядь,расслабься.
Прикрой глаза и выровняй дыхание.
От мыслей надоедливых избавься,
Устрой с собой пятиминутное свиданье.
Отметь,что выглядишь прекрасно.
Спроси себя:«Как поживаешь? "
Напомни:Страхи все напрасны.
Всё сбудется,о чём мечтаешь.
Поведай тайну,о которой не расскажешь всем.
Сбрось груз переживаний с плеч.
И прежде,чем нырнуть в водоворот проблем,
Пообещай себе:"До новой встречи!".
https://youtu.be/9ff4EPhTpRw