.
КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
ДРУЖБА
ПОДДЕРЖКА\ПОМОЩЬ
для ВСЕХ
ДРУЖАЩИХ
а НЕ
только
для ОДНОГО
.
.
.
26.07.2021г. 01-59
.
.
.
http://stihi.ru/2021/04/20/389 - Оглавление - 106 психология 23. 04. 2021г
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Совет психотерапевта: токсичная дружба. Что делать, если вас используют
17 июня
В ваш адрес прилетают дружеские «подколы»?
Вам часто оказывают помощь, которую приходится отрабатывать?
Дружба занимает слишком много места в жизни и уже становится неприятной?
Это первые звоночки. У вас появился токсичный друг.
Настоящий друг — большое счастье. Важно уметь отличать сложный период обычной дружбы от дружбы, которая вам вредит.
Как начинается токсичная дружба?
Токсичные люди излишне эмоциональны. Они создают спектакль из своей жизни и чувствуют драму в чужой. Когда у кого-то неприятности, проявляют нарочитое сочувствие, подробно расспрашивают, что случилось, поддерживают словом, иногда делом. Этот недолгий период в начале отношений станет прочным фундаментом дальнейших манипуляций. Сказанное вами будет использовано против вас.
Когда отношения станут некомфортными, вы вспомните, что этот человек был рядом в трудную минуту, понимал, оказал помощь. Из-за этого периода токсичного друга терпят и закрывают глаза на дальнейшие «выпады».
Типичные признаки токсичной дружбы. Токсичный друг:
1. Знает о вас всё, поэтому решает за обоих. Куда пойдёте, с кем ещё можно общаться (обычно ни с кем), как вам будет лучше в любой ситуации.
2. Дружбу с собой преподносит, как привилегию. В вашей жизни появляется особа «королевских кровей», которая начинает играть главную роль, вытесняя вас и ваши интересы на второй план. В какой-то момент ловишь себя на мысли, что думаешь и говоришь об этом человеке больше, чем о себе.
3. За простотой прячет оскорбления. Унижает, прикрываясь шутками. Часто прилюдно. Колкости оправдывает близостью отношений. Например:
«Ничего, что у тебя ноги кривые, я всё равно тебя люблю».
«Ничего, что ты не похудела, мне же нужна страшная подружка».
«В каждой компании должен быть прыщавый ботан. Зато ты умный!»
4. Знает ваши больные места и использует вашу искренность против вас. Например:
«Зная, что родители тебя ненавидят, могу сказать, что помощи от них ты не дождёшься»
5. Лучше знает, как тебе поступить и почему.
Не советует, а ставит диагноз.
«Ты же знаешь, ничего не получится. У них богатая семья, а ты — нищеброд. С таким доходом тебя никогда не примут».
6. Пользуется добротой. Остаётся пожить на пару дней/недель/месяцев. Просит воспользоваться служебным положением, чтобы получить выгоду, прикрывая это дружбой. Помощь принимает, как должное.
7. Звонит в любое время и вываливает истории из жизни. Не важно, заняты ли вы, удобно ли вам в 3 часа ночи слушать о скандале с хамкой-продавщицей. Ему нужен слушатель. После того, как он вам помог, вы не можете отказать, ведь вы хороший друг.
8. Не умеет радоваться вашим успехам и завидует.
Токсичный друг не умеет радоваться вашим успехам и завидует
«Хорошая квартира, но слишком светлая. Я бы обставила по другому»
9. Всё держит под контролем.
«Брось эту ерунду и займись чем-то серьёзным».
10. Шантажирует дружбой
«Я думал, мы — друзья…»
11. Получает удовольствие от твоих неудач. Любимая фраза:
«Я же тебя предупреждал/а...»
12. За глаза говорит гадости и унижает.
Почему сложно прекратить токсичную дружбу?
Нас с детства учили, что один за всех и все за одного. В песнях пели, что друг в беде не бросит. Мы настолько проникаемся этой ролевой игрой и чувством благодарности за оказанную помощь, что не замечаем, что наша дружба — иллюзия.
Добросовестно выполняя обязанности друга, мы не замечаем, что «играем в одни ворота».
Как покончить с токсичной дружбой
1. Взять паузу и трезво оценить отношения.
2. Понять, что токсичный друг — не друг, а человек, который вами пользовался.
3. Решить, как прервать отношения с токсичным другом. Не утешайте себя надеждой, что вы поговорите, и всё изменится.
В этой ситуации ошибались только вы. Ваш друг-абьюзер с самого начала был в курсе.
4. Перестать общаться без объяснений или объяснить причину собеседнику. На этот раз поступить так, как удобно вам.
5. Расширить круг общения.
Что делать, если избавиться от токсичных отношений не позволят обстоятельства
Если вы работаете в одном коллективе, вас объединяет компания друзей или родственников, постарайтесь следовать следующим правилам:
1. Не делитесь своими проблемами и переживаниями. Расспросы и интерес — наживка. Проглотите, и вы снова на крючке.
2. Не принимайте помощи от этого человека, иначе попадёте в зависимость.
3. Ведите светские беседы на нейтральные темы, которые не подразумевают выражения эмоций.
4. Никого не обсуждайте. Такие люди любят посплетничать. Содержание вашего разговора непременно дойдёт до объекта обсуждения.
6. Чётко ограничивайте время взаимодействия.
«Мы зашли на час, в 20.00 у меня важная встреча».
7. Как бы не прошла встреча с бывшим токсичным другом, не обдумывайте долго её результат. Не принимайте близко к сердцу эмоциональные всплески и попытки вернуть общение.
Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с токсичной дружбой? Удалось ли вам решить проблему?
Автор: Лаура Романовская, психотерапевт и руководитель школы лидерства, мама сына на СО
=================
.
.