.
КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
ЦЕНЯ СЕБЯ
БЕРЕЖЕШЬ СЕБЯ
.
НЕТ
ЧУЖОМУ...
.
.
.
22.04.2021г. 12-45
.
.
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Психолог Чернышев
Молчаливая загадка. Или как научиться перечить.
25 февраля
Всем так удобно, что есть я, которая поможет, не откажет, сделает, никогда никому слова поперек не скажет. Почему же они беспощадно и бесстыдно используют меня?
Всем так удобно, что есть я, которая поможет, не откажет, сделает, никогда никому слова поперек не скажет. Почему же они беспощадно и бесстыдно используют меня?
Меня используют все, кому не лень. Там, внутри я говорю себе: "Надя, ну-ка прекрати соглашаться со всеми, всем поддакивать, и идти у всех на поводу. У тебя есть свое мнение. И оно отличается от других. Отстаивай его. " Но проходит минута-другая, я скисаю, начинаю мямлить. Начальник, муж, подруга, соседи, подминают аргументами, запутывают доводами, добивают чувством вины и мое мнение на этом быстро иссякает. Меня все используют как хотят: руководитель навешивает не оплачиваемые дополнительные часы работы, муж сваливает на меня все обязанности по дому и детям, дочка и сын вьют из меня веревки, подруга ездит на мне, как на арбе, родители запрягли и катаются, как хотят. Вот вся моя загадка. Я совсем не умею быть собой. Столько раз я слышала от близких людей, которые хотели дать мне мудрый совет, когда видели, что я ослик, на который взвалили огромные тюки и ему уже не по силам: "А ты не подставляйся!"
Мудрый совет. Но воспользоваться я им не могу.
Я ведь никому слова поперек не сказала.
Не понимаю, как теперь это сделать.
Всем так удобно, что есть я, которая поможет, не откажет, сделает, никогда никому слова поперек не скажет. Почему же они беспощадно и бесстыдно используют меня?
Если так очевидно, что я не могу сама за себя постоять, себя отстоять, неужели так трудно просто перестать меня использовать. Ведь кругом такие симпатичные люди. Которым нельзя отказать в чуткости и внимании. Но мне в этом они отказывают.
Что за ерунду мне говорят - что я сама в этом виновата. Мол, подставляюсь раз за разом.
Надежда, женщина средних лет, ухоженная, но утомленная, в глазах которой постоянная тень усталости и непонимания. Она сидит в кресле напротив, сжимая пальцы рук и посматривая в окно и замолкая внимательно рассматривая свои ногти.
Почти тридцать минут она говорит о своей загадке, которую ей самой не по силам разгадать. Почему всю свою сознательную жизнь она совершенно не в состоянии проявить силу своего голоса?
Она попросила научить ее отстаивать свое мнение. Накопившееся раздражение от самой себя и от тех, кто умеет пользоваться ее слабостью сейчас уже не просто обессиливают, женщина, как натянутая тетива от злости, раздражения и разочарования в себе и в своих близких. Напряжение в физическом состоянии Надежды проявляются даже в том, как она передвигается по кабинету или сидит в кресле.
-Знаете, я ведь не тихоня, не забитая или скромная настолько, что не знаю что, где и как происходит. Но в какой-то момент, наверное, когда вышла замуж, у нас была серьезная стычка со свекровью. Она так на меня кричала, мы так сильно поругались, что я собрала вещи, детей и мы переехали. Муж нехотя поехал с нами. Но еще несколько лет мы несли с ним груз той ссоры. Свекровь до сих пор время от времени вставляет в разговор словесные шпильки, припоминая те времена. Я уже не помню из-за чего все это было, но я до физической тошноты переживала эту ситуацию. Тогда я поняла, что проще всего - не сопротивляться, соглашаться. Чтобы не вызывать бурю, не создавать атмосферу грозы, урагана, шторма, которые разрушают покой, мир, счастье в семье.
У меня не хватило ни сил, ни желания бороться за себя. Теперь я понимаю, что река, которая меня волочит по жизни, началась именно с этого ручейка.
Психолог Чернышев.
Чувство вины, которым многие пытаются пользоваться, чтобы начать манипулировать ситуацией и человеком, действительно, творит настоящие "чудеса", высекая в душе, характере и в самой личности человека зарубки, которые саднят, болят и даже кровоточат.
Как-то раз я наблюдал, как мамочки гуляют с детьми на дворовой площадке. И слушал, как родительницы разговаривают с ними.
-Сколько раз тебе говорить, что так делать нельзя, ты что, тупой? -Посмотри на Егора, какой послушный мальчик, сидит на скамейке, никуда не бегает, не кричит и не падает в пыль, как ты. Почему же ты такой у меня бестолковый!
-Почему ты все время орешь, хватит выворачивать мне уши. Почему с тобой все время какие-то проблемы возникают.
-Я все папе расскажу, что ты меня не слушаешь, мы не купим тебе велосипед, ты его не заслужил.
И еще миллион вариантов обвинений, криков, одергиваний. Первые ростки будущего личностного безмолвия начинают расти именно тогда.
Подавление силы, воли, характера происходит с чрезвычайной агрессией. Никаких иллюзий - речь идет о жесточайшем управлении через вырабатывание чувства вины.
Пережитое унижение чрезвычайно болезненно, эта боль уходит в горло, ребенок не может сопротивляться взрослому по-взрослому, ком накапливается и создает болезненное чувство застревания на вдохе и выдохе. Это условная "пробка" хорошо чувствуется, когда появляется опасность получить дополнительную дозу интоксикации словами.
Рефлекс закрепляется, и человек защищается, он просто не желает страдать.
Чтобы снять с себя симптомы застревания собственного голоса в горле - потребуется много времени. Это не шуточное торможение своих чувств и эмоций. Здесь потребуется помощь специалиста. Но в любом случае начать нужно с себя.
Определите ситуацию, которая в вас вызывает резкое неприятие. Осознайте и осмыслите ее. И ответьте на свои же вопросы:
-Почему я молчу там, где могла бы ответить?
-Что сдерживает мою волю?
-Почему я выбираю молчание, а не высказывание, если ситуация точно не отражает моего отношения к тому, что происходит?
Простые ответы на эти вопросы дадут вам первый толчок к тому, что вы начнете осознавать, что на самом деле происходит с вами.
Прекратите тормозить свои душевные порывы. Это не экологично, по отношению к тому, что вы чувствуете и испытываете. И важный звоночек- ваше собственное ощущение, что в том, как вы живете, что-то не так.
Начните думать о себе, а не о впечатлении, которое вы можете производить.
=================
.
.