Ученые открыли, что
тяжелый физический труд
вызывает быстрое изнашивание
внутренних органов и деменцию
(старческое слабоумие, отмирание мозга).
Так что, работая на даче до изнеможения,
100 раз подумайте, как вы вредите себе!
Во всем желательна золотая середина без крайностей.
В голубых зонах долгожителей, например,
в Сицилии крестьяне тоже трудятся в саду,
но без перегрузок и постоянно круглый год.
А наши сидят полгода в холодное время
без физической активности, а весной
резко начинают пахать на даче.
В результате, надрывают, разрывают связки, суставы, позвоночник.
В зрелом возрасте физические перегрузки очень опасны для здоровья.
К тому же, сицилийцы в отличие от наших дачников
постоянно тренируют мозг,
читают книги и много весело обсуждают их
с друзьями, родными,
логически доказывая свои убеждения.
Они много смеются, шутят, наслаждаются общением,
снимая стрессы и получая энергию от положительных эмоций.
У них много позитивного общения и отдыха вечерами.
Или плюс к физическому труду
занимают мозг разной мыслительной
деятельностью.
Наши пенсионеры закрыты от общения
и помимо работы на даче
никакой умственной деятельностью
не занимаются.
У нас позитивное общение днем с огнем не сыщешь!
Поэтому и закрываются от всех наши пенсионеры.
От негатива уже устали до нервного изнеможения.
А после тяжелой физической работы в саду
уже нет сил заниматься чем-то умственно.
В результате, незадействованный мозг
быстро отмирает, наступает деменция.
Я считаю, что любая большая,
чрезмерная нагрузка вредит.
Деятельность до изнеможения
и стресса усталости всегда
сильно истощает организм
и подрывает здоровье.
Будьте умеренны!
Еще Мечников писал:"Умеренность
приводит к лучшей старости,
чем неумеренность".
Еще отмечают ученые,
хронический стресс очень вреден.
Вырабатывается повышенный кортизол,
который влечет за собой
поражение мозга. И тоже приводит к деменции.
Россияне очень безграмотны в этом вопросе.
Первое. Например, постоянно находятся
в токсичных, разрушительных отношениях
дома или на работе и ничего с этим не делают.
Потом удивляются, откуда у них столько болезней.
Лучше быть одному, чем с кем попало.
Научно доказано, что в одиночку
вы проживете намного дольше, счастливее и качественнее,
чем в деструктивных, стрессовых отношениях.
Второе. Если случился стресс на работе
или дома, то нельзя его оставлять без внимания!
Важно его тщательно проработать до пота,
расходуя кортизол в организме
сначала физической нагрузкой,
а потом разными методами релаксации
и дыхательными практиками.
Во имя здоровья важно быть грамотными
в этом вопросе.
Я давно опубликовала, как
научно грамотно прорабатывать стресс
разными способами.
Зайдите по ссылке здесь на сайте:
http://stihi.ru/2020/04/15/4447
Там же пишу, что ученые открыли,
какие слагаемые здорового образа жизни
смогут предотвратить старческое отмирание мозга -
болезнь Альцгеймера.
БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!
P.S. 6 апреля 2021 года, 24-е лунные сутки.
#Какая_деятельность_вызывает_деменцию,
#Алина_Развивающая