КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
РОДИТЕЛИ
ХАПРЕЩАЮТ
ЖИТЬ -
ЗАПРЕЩАЯ
ЧУВСТВОВАТЬ
ТО
ЧТО
ЧУВСТВУЕШЬ...
.
.
РАЗРЕШАЯ
СЕБЕ
СВОИ
ЭМОЦИИ\ЧУВСТВА
РАЗРЕШАЕШЬ
СЕБЕ
ЖИТЬ...
.
.
.
30.03.2021г. 05-30
.
.
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Как включить себя в жизнь? (или включить жизнь в себе)
22 февраля
Большой путь начинается с маленьких шагов. Наша большая проблема, что мы гордимся собой только за большие успехи. И не радуемся маленьким. Мы не умеем быть благодарными себе.
Я встречала людей, которые буквально ощетинивались, когда я им предлагала поблагодарить их самих. Они отказывались, кто-то обесценивал потребность в благодарности. Но это значит, что благодарности просто не было. А то, что еще и очень НЕ хочется давать ее себе самой, значит, что все еще есть требование к другому. Как будто «я не могу поблагодарить саму себя, пока меня не признает мама». Однако зачастую это всего лишь нежелание признать ограничения.
Часто мы идем в мечты, а на самом деле исключаем себя . Тогда мечты предназначены для какой-то идеальной версии самого себя. Но такому, «какой я есть целиком», – для этого человека мечты как будто ни к чему.
Значит, вы не готовы смотреть в свое прошлое. Или в свою тень (ваши вытесненные качества и потребности). Какой-то маленький ВЫ лишний, ненужный. Мама говорит ему «замолчи», а папа «не мешай». И вы сами тоже не хотите на него взглянуть.
Этим маленьким внутри нас может быть разное количество лет. Они могут быть малышами. Или могут быть чуть более юными, чем мы сейчас.
В них заключена часть души, которая ошибалась. Та, которая пострадала. Ей было больно. Это наши поступки, за которые мы себя виним или стыдим. Это мы несовершенные. И такие мы отделены от благ, «недостойны».
Часто мы даже не разрешаем себе обычных человеческих чувств. Потому что тогда мы будем заметны, с нами надо будет считаться. А мы не уверены, что достойны этого… Для таких людей страшно проявить себя. Они не разрешают себе бояться, злиться, обижаться, ошибаться, но так и не идут в свою жизнь. Иногда они даже не берут свое желаемое, когда им оно приносится на блюдечке. Потому что в глубине души они недостойны.
Найдите место для себя ошибающихся, для себя рискующих. Стоит уважать свои промахи. Так появится сила идти.
В противном случае это как маленькому ребенку, когда он только пошел, сказать: «Ну кто так ходит? Посмотри, как надо. И р-раз.» Чем больше вы будете раздражаться, что он неправильно ходит, чем дольше он будет развивать в себе это умение. И тем чаще будет падать.
Разумеется, не всегда желания сбываются. Удача льется нам по капле, но между каплями остается место для действий. Бывает, нам нужно заметить свой шанс, а бывает - решиться его взять или его использовать. Ведь тогда придется взять на себя ответственность… Иногда просто нужно начать с мысли, что то, что есть сейчас, – не навсегда.
И еще до самого первого шага (а если уже много шагов сделано, то прямо сейчас) важно разрешить себе ошибаться.
Мы боимся рисковать. Потому что боимся проигрыша. Потому что (в свою очередь) сами себя унижаем за свои ошибки.
На самом деле шанс для изменения есть всегда, только иногда его нужно ДОЛГО искать. Когда все идет не по плану, или бывает тяжело, или нет ясности, или хочется сдаться, мне помогает фраза: «Я не понимаю, но знаю, что мир понимает. И это чужое понимание надо просто заметить».
Это значит: оставаться любопытным и настойчивым в поиске ответа. «Что еще может предложить мне мир?»
Тогда мы просто делаем свое лучшее, не обесцениваем себя, не унижаем себя. Но замечаем то, с какой настойчивостью мы продолжаем искать ответ. Мы продолжаем делать что-то, чтобы изменения были возможны. И благодарны себе за это.
На самом деле благодарность своей жизни делает нас более устойчивыми, потому что дает нам ресурс, а, следовательно, и приближает нас к нашим целям.
Когда мы чему-то благодарны, это значит, что мы принимаем это за опору.
Мы можем быть благодарны своему телу, своим знаниям, своим качествам, способностям, своим родителям или другим значимым людям, своему опыту, своей удаче (даже если мы ее заметили всего лишь раз), своему дому, горячей в воде из крана. А лучше всему сразу...
Я, например, когда хочу крикнуть на своего сына, натренировала себя на то, что перед моими глазами всплывает образ девочки с неизлечимой болезнью. Тогда я быстро прихожу в себя, потому что понимаю, что то, что есть у меня – это счастье, это дар. И, кстати, учитывая мою историю бесплодия, это еще и мое чудо. И злость уходит.
Это прекрасный ресурс, чтобы избавиться от ограничивающего мышления. Это прекрасная опора, чтобы замечать, каким щедрым может быть мир.
Даже если вам пока кажется, что он щедр только к другим... Может, вы не заметили своих подарков?
И если вам кажется, что все хороши, кроме вас, может, вы не заметили, чего вы стоите на самом деле?
Даже если вам кажется, что у вас никогда не получится, может, вы просто не замечали, сколько раз получилось?
Включите себя в жизнь. Для начала в свою собственную.
Для тех, кто прямо сейчас кричит над монитором или дисплеем: «КААААК? Как это сделать?», отвечу: (метафорично)
Представьте, что у вас есть тумблер. Я серьезно. Может, он даже не НА вас, а висит где-то в пространстве над вами. Но это ВАШ тумблер. Сейчас он выключен. А вы хотите его включить? Заметьте, что других рук, тянущихся к нему, нет. Поэтому все в вашей воле. Даже если вам его выключили когда-то очень давно, сейчас вы сами можете его включить.
Возможно, там будут разные степени включенности. Возможно, вы боитесь его включать (что вернее всего), потому что боитесь самого себя. Так просто переведите его в следующее положение. Для многих это пространство «мне можно». Следующее будет «я могу», но не каждый себя до туда доведет. Побудьте во внутреннем разрешении «мне можно». Дышите, укорените его себе в сознание и в позвоночник. Быть может, вам захочется это сказать вслух, быть может, вам хочется это сказать кому-то. А, может, вам захочется это сказать так громко, чтобы кто-то конкретный (например, мама), услышал. Сделайте это. Если будут слезы, то нормально.
=================
.
.