КЛИП-ТЕКСТ
КЛИП-ПРОЗА
КЛИП-ЧЕЛО
КЛИП-ЗАРИСОВКА
КЛИП-РАЗМЫШЛИЗМ
КЛИП-ПЕРЕСМЕШНИК
================
===========
=======
.
.
.
НЕВРОЗ -
ПЕРЕГРУЗ
.
НЕВРОЗ
ИСТОЩАЕТ
.
ОСЛАБЛЕННОМУ
СЛОЖНЕЕ
ПЕРЕНОСИТЬ
НАГРУЗКИ...
.
.
.
14.03.2021г. 12-02
.
.
.
http://stihi.ru/2021/02/28/772 - Оглавление - 104 психология 28. 02. 2021г
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
.
=================
из интернета
.
.
=================
Психолог Жавнеров Павел
Почему с годами невроз станет сильнее?
3 марта
Мы с вами поговорим о том, почему же невроз с годами становится сильнее, почему не уходят ваши проблемы и почему он сам по себе не проходит. Даже на основе этого уже можно сделать вывод, что невроз не является болезнью, потому что он ведёт себя никак болезнь.
Возьмём ситуацию с гриппом. Если вы заразились, то ваш организм пытается вылечиться от этого заболевания. У вас работает иммунная система, дает какой-то ответ, повышается температура. Это все происходит для того, чтобы избавиться от вируса, которым вы заражены. Со временем вы начинаете выходить из этого состояния, приводя себя в норму.
Но если мы говорим про невроз, то скорее это ваш образ жизни. Если мы найдём человека, который постоянно неправильно питается, то со временем его вес будет увеличиваться, жир в его организме будет больше, он будет толстеть. Если он ест жирное, фастфуд, не занимается спортом, то со временем он начнёт увеличиваться в объемах, и в соответствии с этим будут добавляться другие проблемы.
Почему с годами невроз станет сильнее?
С неврозом тоже самое. Каждодневные действия, которые делает человек, формируют его образ жизни. Невроз – это то, как ежедневно эмоционально вы реагируете на окружающую действительность. Если мы говорим о невротических эмоциях, то они достаточно простые. Это такие эмоции как страх, тревога, беспокойство, волнение, злость, раздражение, обида, стыд, чувство вины. Со временем появляется тенденция – вы все чаще и чаще начинаете испытывать эти эмоции. Причём неважно, что является первичным, а что вторичным. Если сейчас у вас очень много ситуаций, которые вызывают злость, раздражение и так далее, то со временем их будет все больше. Именно поэтому со временем невроз усиливается.
У вас есть определённая специфика вашего восприятия, она называется невротическое восприятие или чёрно-белое восприятие. Исходя из этого восприятия вы специфично реагируете на ситуации неопределённости. Глобальных можно их можно разделить на два уровня. Первое – ваши планы, когда вы не знаете что будет. Второе – когда уже что-то случилось и вы не понимаете, почему так произошло. Это и есть ситуации неопределённости. В результате этого вы в своих планах видите плохой исход, и это вызывает страх. Произошедшие ситуации вы объясняете какой-то пугающей причиной, и это тоже вызывает страх.
Чем больше ситуаций неопределённости в вашей жизни случается, а их случается очень много, тем больше вы накапливаете тревожных событий. В результате этого повышается ваш уровень тревожности и это начинает влиять на ваш образ жизни, на сон, аппетит, эмоциональное состояние, усталость, возникают панические атаки. Вы думаете, что со временем это пройдёт само, но я бы хотел, чтобы вы так не думали. Со временем как раз-таки ситуация усугубляется, и это также доказывает прием препаратов.
Многие люди, которые начали пить препараты, в итоге обречены принимать их всю свою жизнь. Когда они принимают препараты, они убирают проявления своих симптомов страха в теле. То есть, тревожные реакции у них продолжают возникать, ситуации неопределённости также появляются, восприятие этих ситуаций остаётся тем же, но они получают обрезанный кусок. Сигнал идёт, обрезается и пропадает. Обрывают этот сигнала как раз либо антидепрессанты, либо транквилизаторы, либо успокоительные. Но со временем количество тревожных событий все равно возрастает, даже если человек это не ощущает. Когда он пытается убрать препарат, он чувствует, что его состояние возвращается с ещё большей силой. Человек думает, что это побочный эффект или какой-то синдром отмены, но на самом деле, пока он был на препарате количество тревожных событий ещё больше возросло. Соответственно, это усугубило его состояние.
Зачастую, мне приходится с клиентами сначала снижать их тревожность, чтобы засчет результатов курса психотерапии убрать использование препарата. Когда человек попадает в условия приема препаратов, он не работает над собой, он думает, что все пройдёт само собой. Так он тянет время, и его ситуация усугубляется. У меня есть многие случаи, когда люди говорят, что у них все прошло. Да, безусловно. Если у вас только первый этап, когда вы столкнулись с обострением в 20 – 30 лет, у вас это произошло впервые, то вполне возможно, что препараты уберут вашу тревожность, но вы продолжите накапливать свои тревожные события. Как только поменяются жизненные обстоятельства, либо вы пропьете препараты, либо вы влюбитесь, то ваши проблемы уйдут. Обострённое состояние уходит, но процесс повышения тревожности и накопления тревожных событий продолжается.
Спустя время человек снова сталкивается с обострением, и в этот раз ему уже могут не помочь те препараты. И он снова чувствует себя хорошо, после их приема ему не нужно ничего делать. Потом снова возникает тобой обострённое состояние, и когда он пытается уйти с препаратов он сталкивался с ситуацией, что накопленное количество тревожных событий настолько велико, что оно не дает эти препараты убрать, иначе он будет плохо себя чувствовать. Посмотрите, сколько людей пишут о своих чувствах, о том, как их долбят симптомы, у кого где колет, режут глаза, не могут спать, ходить и так далее. Всё это следствие вашего образа жизни, и того, как вы воспринимаете эти ситуации неопределённости. Если вы, как человек, который не следит за своим питанием, вы каждый день пытаетесь плохо, то в какой-то момент вы увидите себя в зеркало и не узнаете. Тоже самое происходит и с неврозом. Если каждый день вы неправильно воспринимаете происходящие ситуации в своей жизни и это вызывает у вас бурю негативных эмоций, то в какой-то момент вы столкнётесь с обострённым состоянием и даже не заметите, как быстро это произошло. Кажется, вчера вы были нормальным, а сегодня уже нет.
Почему с годами невроз станет сильнее?
На самом деле вы создавали для этого условия, поэтому это ваш образ жизни. Вы ничем не больны, физически вы абсолютно здоровы. Многие делали анализы и видели это. Тогда в чем проблема? Проблема в образе вашего мышления, в том, как вы воспринимаете ситуации неопределённости. Поэтому, пока процесс накопления тревожных событий не будет установлен и направлен вспять, накопление тревожных событий будет продолжаться, что и будет проводить все больше к обострённому состоянию.
Работайте над своим мировосприятием, мышлением, и это позволит вам не усугублять свою ситуацию в будущем. Для большинства людей если ничего с этим не делать, то это проблемы с годами будет только усиливаться. Вот такие условия! Если для кого-то это сейчас было неприятно узнать, это хорошо, потому что теперь вы понимаете, что лучше не надеяться, сложа руки.
Поэтому действуйте, я желаю вам удачи!
;Автор статьи Жавнеров Павел психолог по тревожным расстройствам, клинический психолог, кандидат наук, писатель, блогер, постоянный эксперт радио, газет и телевидения.
=================
.
.