В этой статье пойдет речь о том, как помогать себе при любых вирусных инфекциях, и в частности при коронаподобном вирусе, распространившемся в мире в 2020 году. По определенным причинам я не буду четко писать его название, чтобы дать возможность этой информации распространиться как можно шире, не только в узком кругу моих родных, друзей, коллег и единомышленников. Здесь я назову его просто – «вирус 2020».
Эта важная информация, которая будет полезна всем людям, кто переболел этим вирусом и находится в группе риска заболеть снова, а так же тем, кто перенес его бессимптомно, но все равно опасается за свое здоровье в будущем.
Несколько дней назад мне посчастливилось побывать на одной онлайн встрече, где российский врач, ученый и независимый исследователь, создатель науки о гормональных типах людей — «Соматипология», Константин Шадрин, рассказал о своих исследованиях, которые он проводил в течение всего прошлого года с группой энтузиастов. Они вели статистику и наблюдение за больными вирусом 2020. И поскольку он, как врач и медицинский практик, имеет доступ к широким массам инфицированных людей, ему удалось собрать очень интересные данные, позволяющие полностью снизить и нейтрализовать активность данного вируса простыми и доступными способами.
По словам К.Шадрина, было замечено, что этот вирус живет по принципу Парето (80/20): «20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата». То есть, из общей массы людей, 80 % переносят его бессимптомно, а если заболевают, то, как правило, они не нуждаются в каком-то специфическом лечении и вылечиваются сами по себе. Остальные 15-20% людей имеют ярко выраженную симптоматику. При чем, тяжелые формы с большей вероятностью могут развиться у пожилых людей и у людей, имеющих сопутствующие заболевания, включающие астму, сахарный диабет и СС заболевания. При этом, из этих 20%, всего лишь 5 %, могут находиться в критическом состоянии, с применением кислородной терапии.
Особенность этого вируса, как и любого другого состоит в том, что он размножается в укромных, застойных и плохо «проветриваемых» местах. И таковыми в нашем теле является зона легких, особенно их нижняя часть. Потому, что у большинства людей дыхание поверхностное, осуществляется только верхней частью легких, где задействуется всего примерно на 10-15 % от общего их объема. А нижняя часть легких у многих людей остается практически нерабочей. Именно эту часть и начинает поражать вирус.
Так же, застойной зоной в теле зачастую является наш кишечник. Несбалансированное питание, стрессы и перегрузки ведут к тому, что у большинства людей он спазмируется, особенно у престарелых людей, затрудняя продвижение пищи. И именно кишечник и становится первичной мишенью для размножения этого вируса. Поэтому у многих заболевших, наряду с кашлем, отсутствием запахов и температурой, еще наблюдается и расстройство кишечника. Организм, таким образом, сбрасывает лишние отложения и пытается быстрее привести себя в норму.
Ученые уже установили, что у людей с заболеваниями ЖКТ этот вирус протекает тяжелее, чем у изначально здоровых людей. Более того, они дольше выздоравливают и у них выше риск смерти. И все проблемы, связанные с воспалением и раздражением ЖКТ, конечно ухудшают состояние слизистой оболочки. И в такую слизистую вирус проникает на порядок быстрее. Потому что рецепторы, те участки, с которыми он может состыковаться — и в лёгких, и в желудочно-кишечном тракте примерно идентичные. Поэтому, в причинах болезней лёгких часто кроются причины болезни кишечника.
Таким образом, этот вирус 2020, является тропным, т.е. ходит той же тропой, и одинаковым образом поражает сразу две зоны – легкие и кишечник. И если мы направляем свое внимание на восстановление этих двух зон, а в особенности нашего кишечника, мы этому вирусу не оставляем никаких шансов. Но это восстановление должно быть комплексным, продолжаться не один день и учитывать наши индивидуальные особенности организма.
РЕКОМЕНДАЦИИ
по восстановлению организма и профилактике заболеваний от вируса 2020:
1. Чтобы восстановить работу кишечника при возникновении симптомов болезни, необходимо делать клизмы 1 раз в день 3 дня подряд или с интервалом через день. Для этого можно использовать отвары и настои трав, а так же кипяченую воду с добавлением кухонной соли, из расчета 1 ч/л на 1 литр воды.
2. Желательно сесть на щадящую диету, и исключить из рациона мясо и мучные изделия, оставив только овощи, фрукты и каши. Это диета вводит в организм большее количество клетчатки, что способствует более быстрому выведению твердой пищи.
3. Если есть возможность и индивидуальная переносимость, вы можете перейти на интервальное голодание, которое включает в себя нахождение без пищи около 17 часов. То есть, вы можете позавтракать, затем пообедать, а ужин пропустить, и вместо этого употреблять просто воду. То есть, примерно после 18.00 ничего не употреблять в пищу до самого сна, кроме воды. Особенно это полезно тем людям, у кого есть лишний вес.
4. Тем людям, кто владеет йоговскими практиками, можно работать мышцами живота в упражнениях УДДИЯНА БАНДХА, УДДИЯНА БАНДХА КРИЙЯ, НАУЛИ. Эти практики несут двойной эффект, так как одновременно работают как с легкими, задерживая дыхание и впоследствии наполняя их воздухом, так и с активацией кишечника.
5. Необходимо ввести в употребление чаи из трав, в особенности ромашку аптечную. Она является очень хорошим антисептиком и, при нормальной переносимости вашим организмом, благотворно влияет и на состояние лёгких и на состояние кишечника. Но в целом, можно использовать любые травяные сборы, на которые у вас нет аллергии, печеночные, почечные, легочный и т.д.
6. Кроме этого, необходимо помогать своим легким и наполнять и проветривать воздухом ту их часть, которая застаивается. Для этого хорошо помогает выполнение задержек дыхания на вдохе или на выдохе. Если у вас нет проблем с давлением или оно повышено, тогда задержку лучше делать на выдохе. Если же у вас давление понижено, задержку лучше делать на вдохе.
То есть, необходимо удобно стать или сесть, сделать полный вдох или полный выдох, зажать пальцами ноздри, чтобы воздух не попадал и наклонить голову вниз. В таком положении на выдохе или на вдохе, нужно находиться как можно дольше, в среднем от 20 до 40 секунд и выше. А затем, отпустить ноздри и сделать шумный вдох или выдох. И так несколько раз за один подход. На задержке вдоха время задержки должно быть больше, чем при задержке на выдохе. Если у вас появились симптомы болезни, такие задержки можно выполнять в дневное время как можно чаще.
Если у вас нет симптомов болезни, такие задержки можно выполнять несколько раз в день, а так же больше гулять, дышать свежим воздухом, заниматься спортом на свежем воздухе и стараться глубже дышать.
Ваши легкие должны как можно лучше проветриваться и насыщаться кислородом, чтобы минимизировать действие этого вируса. Поэтому, для тех людей, кто любит носить маски, их ношение необходимо минимизировать, когда у вас есть такая возможность, чтобы не подвергать свои лёгкие ненужному риску.
По данным К.Шадрина, в особой группе риска по этому заболеванию находятся люди с большими легкими (широкой грудной клеткой) и излишним весом, из—за вероятностей возникновения застоя жидкостей в организме. А так же люди с маленькими легкими, так как вирусу легче поражать небольшой объем легких. Поэтому этим категориям людей стоит быть особо бдительными к своему здоровью в настоящее время.
У тех, у кого объем легких нормальный, просто необходимо знать эту информацию и применять по мере необходимости, особенно если есть наличие каких-либо хронических заболеваний.
Хочется пожелать всем крепкого здоровья и здравомыслия. Берегите себя и своих близких.
С искренней надеждой на то, что у нас все будет хорошо, Виктория Птах.