ДЕТИ
ВИДЯТ СЕБЯ
ГЛАЗАМИ
ОКРУЖАЮЩИХ ДЕТЕЙ
ВЗРОСЛЫХ
.
ВЗРОСЛЫМ
ВЫГОДНО
иметь
ПОСЛУШНЫХ\МАНИПУЛИРУЕМЫХ
ДЕТЕЙ
.
у ДЕТЕЙ
НЕТ
ВОЗМОЖНОСТИ
ВЫЧИСЛИТЬ\ПОНЯТЬ
что ВЗРОСЛЫЕ
КОРЫСТНЫ
что ВЗРОСЛЫЕ
ОБМАНЫВАЮТ
ДЕТЕЙ
.
.
ПОНЯТЬ СЕБЯ
СЛОЖНО
когда
НЕПРАВИЛЬНАЯ
НАСТРОЙКА\ПРОГРАММИРОВАНИЕ
ВОСПРИЯТИЯ
САМОГО СЕБЯ
.
.
.
29.07.2019г. 11-36
.
.
.
http://www.stihi.ru/2018/01/14/1914 - Оглавление - 32 психологическая 15. 01. 2018
.
.
=====================
из интернета
.
.
=====================
«Я НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ». ПОСЛЕДСТВИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПРЕНЕБРЕЖЕНИЯ В ДЕТСТВЕ
Автор: Наша Психология
Пренебрежение эмоциями – это распространенное, ничем не примечательное явление, которое наблюдается во многих семьях и происходит со многими детьми каждый день. При этом взрослые могут быть любящими и заботливыми во всех других смыслах. Речь идет о мощном и болезненном воздействии на ребенка, которое причиняет ему страдания впоследствии. Очень высока вероятность того, что, повзрослев, человек даже не будет помнить и осознавать, что именно было не так в его детстве, и это только усугубляет проблему. Эмоциональное пренебрежение – это привычный стиль взаимодействия в семье, когда родители не замечают и недостаточно реагируют на эмоции детей и их эмоциональные потребности. Совершенно не обязательно, чтобы для ребенка это было ярким, драматичным переживанием, хотя в некоторых семьях события разворачиваются именно так. Чаще всего это практически не оставляющий следов в памяти, тихий, незаметный процесс, на который никто не обращает внимания. Во многих семьях родители просто не отдают себе отчета в том, что их ребенок испытывает какие-либо чувства, не идентифицируют их и не интересуются эмоциональным состоянием своего отпрыска. Может быть, не постоянно, но очень и очень часто. И этого достаточно для того, чтобы навсегда оставить в душе ребенка отпечаток эмоционального пренебрежения. Эмоционально неблагополучные семьи могут быть очень разными. Теплые или холодные, состоятельные или бедные, ласковые или суровые. Это может быть семья с одним или двумя родителями. Один из партнеров может быть домохозяйкой/домохозяином, или оба могут работать. Имеет значение лишь то, что родители не умеют замечать, интересоваться и реагировать на чувства ребенка. Каждая семья с эмоциональным пренебрежением уникальна, и каждый выросший в ней взрослый особенный. Такие люди могут выглядеть со стороны очень по-разному и может показаться, что у них нет ничего общего. Но внутри них есть нечто их объединяющее, особый паттерн, выработанный в детстве для переживания эмоционального пренебрежения. Он так глубоко вплетен в их самоощущение, что большинство из них просто не может поверить, что не все люди чувствуют себя так же.
10 ХАРАКТЕРИСТИК, ПРИСУЩИХ ЛЮДЯМ, ВЫРОСШИМ В СРЕДЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПРЕНЕБРЕЖЕНИЯ Чувство пустоты, контрзависимость, недостаточное знание себя, малое сострадание к себе (вероятно, в пользу других), склонность к чувству вины и стыда, направленный на себя гнев и самообвинение, глубокое чувство ущербности или непохожести на других, сложности с заботой о себе, проблемы с самодисциплиной, трудности с идентификацией, опознаванием и пониманием того, как работают эмоции у себя и других. ПОЧЕМУ ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ? Скорее всего, вы росли с родителями, которые игнорировали ваши чувства. Вы очень рано поняли, что ваши эмоции не приветствуются в семье. Как вы справились? Ваш юный мозг знал, что делать. Он построил стену, блокирующую ваши чувства, чтобы вы могли игнорировать и подавлять их. Таким образом, ваш гнев, боль, печаль или потребности в чем-либо не могли побеспокоить ваших родителей или вас самих. Теперь вы, повзрослевший, и ваши чувства находитесь по разные стороны этой стены. Они заблокированы, и вы это ощущаете. Где-то глубоко внутри вы осознаете, что что-то не так. Чего-то не хватает. Это заставляет вас чувствовать себя опустошенным, отличающимся от других людей и каким-то глубоко ущербным. В детстве вы обращались к родителям за эмоциональной поддержкой и одобрением и слишком часто уходили ни с чем и оставались в одиночестве. Теперь вам трудно обращаться с просьбами, вы не рискуете ожидать поддержки и помощи от кого-либо. Вы росли, не очень понимая и осознавая свои эмоции, и теперь вы испытываете дискомфорт всякий раз, когда возникают сильные чувства – в вас или в ком-либо еще. Вы делаете все возможное, чтобы полностью избегать ярких эмоций, возможно даже положительных. Практически невозможно ощущать себя «своим» хоть где-то, не находясь в контакте со своими чувствами и воспринимая самого себя ущербным, пустым и одиноким. Трудно понять, чего ты хочешь, что чувствуешь или в чем нуждаешься. Поверить, что это имеет значение, и осознать, что ты что-то значишь. Прочтите 20 утверждений, описанных ниже, и подумайте, часто ли вы произносите их или чувствуете подобное. Если это так, не пугайтесь и не отчаивайтесь. Ответы и решения этой проблемы существуют! Эмоциональное пренебрежение в детстве – это не дорога в никуда. Все как раз наоборот. Вы сами можете развернуться, чтобы навсегда изменить свой взгляд на себя и свою жизнь.
20 УТВЕРЖДЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ПРОИЗНОСЯТ ЛЮДИ С ДЕТСКИМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕМ Не хочу беспокоить. Мне не нужна помощь. Все, чего ты хочешь, меня устраивает. Мне нечего сказать. Я ничего не чувствую. Извините. Я ленив/ленива. Какой в этом смысл? Мне ничего не нужно. Для меня это не имеет значения. Мне никто не нужен. Это моя вина. Я не знаю, что я чувствую. Я могу сделать это сам/сама. Я справлюсь. Я не такой умный/привлекательный/способный, как другие люди. Я никуда не вписываюсь. Почему ты не можешь просто быть счастливым? Просто перестань чувствовать себя так. Я не знаю, чего хочу. Тысячи людей с опытом эмоционального пренебрежения в детстве то и дело повторяют эти фразы даже не задумываясь. Удивительно, но на самом деле это практически всегда очень далеко от реального положения дел!
КАК ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ ЭТИ 20 ФРАЗ И ВЕРИТЬ В НИХ? Начните прислушиваться к тому, что именно вы произносите. Когда вы это сделаете, вы начнете действительно слышать, что говорите. Это поможет вам лучше понять, как вы относитесь к себе и к жизни. Это покажет вам, как эмоциональное пренебрежение в детстве исказило ваше ощущение себя и мира, и, надеюсь, поможет вам понять, что вы должны изменить это. Узнайте все, что можете, о детском эмоциональном пренебрежении. Постарайтесь понять, как оно происходит, почему вы так мало помните об этом, какую роль оно играет в вашей взрослой жизни. Узнайте больше о методах работы с этими последствиями – они поддаются терапии. Встаньте на путь восстановления. Чтобы встать на этот здоровый, обогащающий путь, необходимо объявить войну последствиям эмоционального пренебрежения в детстве. Примите решение относиться к своим эмоциям противоположно тому, как ваши родители относились к ним. Начните ценить и обращать внимание на свои чувства и эмоции, развивайте свой эмоциональный интеллект. Изучая себя и свои эмоции под новым углом зрения, вы и чувствовать себя будете по-другому. Изменение того, что и как вы чувствуете, повлияет на то, что и как вы говорите миру. «Я не знаю, чего хочу» превращается в «я точно знаю, чего хочу». А знать, кто ты, что чувствуешь и чего хочешь, – это огромный шаг к счастью. Источник: Автор: Джонис Вебб, PhD Перевод Яны Цыплаковой
Источник:
© Наша Психология
=====================