В любой кризисной ситуации, даже, когда кажется, что всё потеряно, нет ничего в прошлом и в будущем, не за что зацепиться, не знаешь , куда идти, но сначала все равно нужно проанализировать эту ситуацию. Всё вдруг внезапно исчезло, изменилось, нет никого рядом, друзей, работы, родственников и знакомых, вы один.
Что же осталось? Дом, крыша над головой есть, а может и нет, одежда, кое-какие деньги, зарплата или пенсия есть.
Здоровье? Если оно особо не беспокоит, тогда появились психологические проблемы.
Что-то всё равно ещё осталось. Остался сам человек. Значит он и может снова решать на пустом месте новые проблемы.
Раковина, в которой обычно человек живёт, вдруг стала неинтересной. Значит, нужно вместо того, чтобы заснуть и спать, не просыпаясь, встряхнуться на новые дела.
Ибо жизнь или укроет и зароет в песок, или откроются новые возможности.
Важно пересмотреть кардинально свою жизнь, что напрягает? Новости и телевизор не нравятся? Значит, от них отказаться.
Надоело общение в сети, отказаться.
Важно найти новое вдохновение. Любая апатия, депрессия, стресс, одиночество и пустота уже были у вас давно и сидели в вас, не высовываясь, потихоньку отравляя ваше мышление.
Как же выбраться? Как найти себя другого и нового? Ибо старое хочется сбросить, как ненужную шкуру.
Везде и всем помогало письмо. Даже в тюрьме люди писали на клочках бумаги, чтобы высказать, выплеснуть свои мысли.
А потом их даже сжечь. Так делал Солженицын в тюрьме. Писать можно и коряво, не боясь, что вас не поймут. Главное, поставить себе цель что-то делать. Во все времена человека спасало от проблем дело, реальное и живое. Нужно что-то написать, но последние предложения, финал, делать позитивными, радостными. Позитив нас лечит, он даст задор и исцеляющую энергию.
Можно начать рисовать каракули, квадраты, любые опусы, лишь бы что-то рисовать. Рисовать любыми средствами. Овощами, песком, водой, пылью, карандашами, акварелью и т.д.
Главное, вывести самого себя из оцепенения.
Рисовать свой стресс, свою печаль, найти смысл, скрытый и непонятный, он всегда есть, его нужно найти в себе. Смысл себя, жизни или каких-то потерь. Рисунок обязательно тоже должен иметь заключительный и позитивный смысл. Закончить его на лёгкой и радужной гамме.
Любые страхи, любые потери, тревоги и утраты нужно растворять на бумаге, заполнять пустоту, которая мешает жить. Заполнится пустота, и наступит благодатное состояние внутри души. Всё плохое можно вынести на бумагу, бумага стерпит, выдержит, а человек выпрямится и сильнее станет. И кто знает, вдруг в вас проснётся великий художник. Многие художники начинали рисовать из чувства меланхолии.
ЕСТЬ ЕЩЁ СПОСОБЫ. ЭТО НАЧАТЬ ПРЫГАТЬ, ТАНЦЕВАТЬ ИЛИ ПОЙТИ В БАССЕЙН.
МОЖНО ШИТЬ, ВЫШИВАТЬ, ВЯЗАТЬ, ЛЕПИТЬ, ДЕЛАТЬ КОЛЛАЖ, ПЕТЬ, ИГРАТЬ НА МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ.
Главное, дать своей нервной системе занятие новое, вылезти из стресса, начать новое дело. А потом не забывать, что нужно просто пойти погулять по улицам, пообщаться с незнакомыми людьми. У них тоже жизнь — не сахар.
Умение помочь кому-то заставит забыть о своих печалях. Можно навестить старых родителей, друзей или ещё кого-то. Пойти в хоспис, в психиатрическую больницу, там кому-то отнести поесть или поговорить. Когда видишь, что кому-то хуже, чем вам, всегда появляются новые силы на восстановление, на выздоровление.
В любой самой сложной жизненной ситуации, даже, если человек потерял всё, нужно найти новую мотивацию, новую цель, новую дорогу, новое знакомство или пространство для общения или тишины, а может получения новых знаний. Некоторые люди уходят в монастыри, уходят странствовать по свету, уходят в другой город.
Но помните, вы управляете собой, делаете всё с позитивными намерениями, познавая мир и себя. Действуйте, у вас всё получится! Верьте в себя и в силы, данные вам природой. Вы пришли в это мир, чтобы получать жизненные уроки, и научиться стать сильнее, мудрее, чем наши предки.
Предки всегда рядом с вами. Они ждут от вас только хороших дел и деяний.
Вспомните молитву:
*ГОСПОДИ,
ДАЙ МНЕ РАЗУМ И ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ ПРИНЯТЬ ТО,
ЧТО Я НЕ В СИЛАХ ИЗМЕНИТЬ,
МУЖЕСТВО ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО Я МОГУ,
И МУДРОСТЬ ОТЛИЧИТЬ ОДНО ОТ ДРУГОГО.*
Действуйте, у вас всё получится! Успехов!!!